Milyen hatással lehet a házasság a súlyra?
Áttekintés
A házasság számos speciális tanulmányban bizonyult jótékony hatással az egészségre, amelyek azt elemezték, hogy az életmód kettőben milyen mértékben befolyásolja a házaspár tagjainak mentális és fiziológiai egyensúlyát.
Számos eredmény a házasság pozitív hatásai felé billenti a mérleget, csökkentve a szívroham vagy a demencia kockázatát az öregedéssel. Ehelyett a boldog házasság a negatív hatással lehet a testsúlyra is, számos olyan tényező miatt, amelyet a területen végzett kutatás kiemelt.
Így míg a házasságban élő és érzelmileg kiteljesedett emberek esetében csökken a depresszióra való hajlam, nő a hajlandóság a plusz kilókra.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
A boldog házasság súlygyarapodáshoz vezet
Ez év elején az Egyesült Államok Déli Metodista Egyetemének szakemberei publikáltak egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a házas és boldog emberek általában fokozatosan híznak, szemben az egyedülállókkal vagy azokkal, akiknek nincs harmonikus házassága.
A vizsgálatot 169 30 év alatti pár mintáján végezték, és négy éven keresztül mérték a kapcsolat elégedettségét a résztvevők által rögzített súlyingadozásokhoz viszonyítva.
A nők és a férfiak is ugyanazt a domináns hajlamot mutatták: A házasságukkal megelégedett emberek hatványozottan híztak, míg a boldogtalanok megtartották szokásos súlyukat, vagy akár lefogytak is, mióta az oltárhoz léptek.
Egy másik, 2012 szeptemberében végzett súlyozott felmérés megerősíti az amerikai metodista egyetem kutatóinak eredményeit. A megkérdezett nők 46% -a házasságkötés után hízott, míg a válaszadók 27% -a elismerte, hogy fogyásuk csökkent a boldogtalanság miatt párosít.
Egy 2007-ben csaknem 8000 emberből álló mintán végzett tanulmány megállapította, hogy egy 5 éves periódus alatt a házas férfiak majdnem 3 kilogrammal többet híznak, mint egyedülálló barátaik, a nők pedig 4 kilogrammal többet. mint nőtlen női ismerősök.
A hízás oka a házasság után
A kutatók megpróbálták megfogalmazni azokat az okokat, amelyek a boldog házasságokban a súlygyarapodás alapját képezhetik, kiemelve az elemzett párok esetében számos lehetséges okot. Így a házasságkötés utáni hízásra való hajlam igazolása a következő lehet
- A stabil házas életű emberek már nem próbálják vonzani a párjukat. A házasságkötés után csökken az ellenkező nem iránti vonzerő igénye, mivel a pszichológiai kényelmet az az ötlet táplálja, hogy a partner már szerelmes, és már nem ilyen magas árat szab a fizikai megjelenésnek, hanem más olyan dolgoknak, amelyek a pár konszolidációját alapozzák.
- A házasok kölcsönöznek egymástól. A házaspárt alkotó emberek kölcsönözik szokásaikat egymástól, legyenek azok jók vagy rosszak, közös életmódot kialakítva. Ez azt jelenti, hogy ha a férj vagy feleség egészségtelenül étkezik, vagy mozgásszegény, akkor maximalizálódik annak esélye, hogy a másik lemásolja választásait. Az Amerikai Szociológiai Szövetség által 2012-ben bemutatott tanulmány kimutatta, hogy a házas nők a férjük szokásainak hatására több alkoholt fogyasztanak.
- A házasok már nem veszik figyelembe a különféle kalóriaigényeiket. A házaspár emberei kettővel kapcsolatban kezdenek el okoskodni, megpróbálva mindent egyenlően megosztani, beleértve az ételt is. A tendencia téves, mivel a férfiaknak más kalóriaigényük van, mint a nőknél, és utóbbiak anatómiai szerkezetük révén sokkal könnyebben rakják le a zsírlerakódásokat.
- A házas emberek könnyebben beleesnek a kényelem csapdájába. A kettő életmódját a statikus tevékenységek uralhatják, otthon, szemben a cölibátus során vállalt tevékenységekkel (szabadtéri séták, városnézések, nagy embercsoportokkal való interakció stb.). Ezért a szabadidő eltöltése a tévé előtt, az egészségtelen falatok elfogyasztása idővel megnöveli a testsúlyt.
Depresszió - kóros szomorúság
A barátaid hogyan befolyásolhatják az étkezési magatartást
Köhögés - milyen szerepet játszik és hogyan kezeljük típusa szerint?
- A házas emberek elvesztik hódítási ösztönüket. Az irodalom az emberek által biológiai szinten érzett ösztönről beszél, amely a reproduktív ösztönből származik. Az ellenkező nemű partner meghódításának szükségességére utal, ami erős motivációt vált ki a vonzóság érdekében. Ugyanezen okból a boldogtalan házasok, akik meg akarják szüntetni házasságukat és visszatérnek egyedülálló státuszukba, visszatérnek az optimális fizikai állapot visszaszerzésére irányuló erőfeszítésekhez. Ez történik a reprodukció előtti ösztön, a partner vonzásának hátterében is.
A házasság utáni hízás megelőzése
Mielőtt a túlsúly láthatóvá és idegesítővé válna, nagyon hasznos intézkedéseket hozni a házasság utáni súlygyarapodás megelőzésére, egészséges szokások kialakításával a párban.
- Az egyéniség és a saját igényeinek tiszteletben tartása. Amikor a pár partnere megtagadja a másik étrendjét, be kell határolni saját szükségleteiket és egyenlően kell tisztelni őket. A sok húst fogyasztó férjnek nem rá kell győznie a feleségét, hogy kövesse a példáját, hanem hogy másfajta étkezési stílust fogadjon el.
- Engedje el az egészségtelen ételek házát. Amikor telített zsírokkal és édességekkel teli harapnivalók hiányoznak a konyhaszekrényből, egy házaspár számára sokkal nehezebb ezeket elfogyasztani a tévé előtt, mivel ez minden alkalommal a szupermarket látogatását jelenti. Ha a hűtőszekrény tápláló termékeket tartalmaz és előnyös az alak számára, akkor jelentősen csökken az esély arra, hogy ketten hízzanak.
- Páros mozgásprogram kialakítása. A vacsora után hosszú séták gyalogosan vagy kerékpárral, kocogás, táncórák, úszás és minden más fizikai erőfeszítést igénylő tevékenység kötelező az optimális testsúly fenntartásához az egészséges életmód mellett, kettő számára.
A túlsúlynak nemcsak negatív hatása van az egészségre, hanem befolyásolhatja a pár harmóniáját, önképét, libidóját és a partnerek szexuális teljesítményét is.