Milyen jeleket küld a test, ha a diéta egészségtelen
A kilokalóriákban, a „rossz” zsírokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban szegény étrend fáradtsághoz, depresszióhoz és koncentrációhiányhoz vezethet - mondja Gândul.
Milyen jeleket küld a test, ha a diéta egészségtelen (Kép: www.gandul.info)
A fáradtság, a depresszió, az emlékezetkiesés és a bőrproblémák azok a jelek, amelyeket a szervezet továbbít, ha az étrend kalória- és egészségtelen zsírokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag.
A Yahoo Shine weboldal által idézett táplálkozási szakemberek megoldásokat kínálnak mindezen problémák leküzdésére.
A sápadt, egészségtelen külsejű bőr egy "negatív" szénhidrátban gazdag étrend eredménye, amely édesített szénsavas italokból vagy fehér kenyérből asszimilálódik. Ezenkívül a bőr száraznak tűnhet és hajlamos a ráncokra, ha az étrend gyorsétteremre épül. A gyümölcsök, például a narancs, a mangó, az ananász és a zöldségek, beleértve a paprikát, a sárgarépát vagy a burgonyát, fontos C-vitamin-források, és az antioxidánsok, például a béta-karotin, elősegítik a bőr természetes kollagénjének stimulálását.