Milyen korban kell belsőségeket adni

Utolsó kérdés: 2019.04.15

kell

Helló, szeretném tudni, hogy hány éves korban adhatunk belsőségeket (agy, máj, szív) egy csecsemőnek ?

Szakértőnk válasza

Belsőségeket (jól főzve) szokás kezdeni, beleértve a vérkolbászt is 1 éves kortól. A máj, a vesék és a vérkolbász gazdag vasban van, és ez a vas jól felszívódik.

Az ajánlott napi adag, hasonlóan a húshoz, a halhoz és a tojáshoz, 20 g 1 és 2 év között.

Minden kérdés ebben a témában:

Hetente hányszor táplálhatom a 6 éves vörös húsomat ?

Szakértőnk válasza

Üdvözlet! Először is a fehérjebevitel 10 g/év. Gyermeke s (.)

A fiam 2 hónap múlva 6 éves. Az elmúlt hónapokban jó néhány bakteriális epizódja volt ENT-szinten. Konzultáltam egy természetgyógyásszal, aki elmondta, hogy nap közben nem fogyasztott elegendő fehérjét (csak délben evett a menzán). Tehát egy hónapig este is odaadom neki. De eltévedtem, azt hiszem, túl gyakran kínálok neki piros húst (mert vashiánya van a vérvizsgálaton). Tudom, hogy a menzán nem szabad megennie a szükséges 60g fehérjét. De vajon hányszor kell neki elkészítenem vörös húst hetente az ő korában? Mert láttam, hogy ez a hús rákkeltő és ez aggaszt.

Először is a fehérjebevitel 10 g/év. Gyermeke hatodik éve van: tehát napi 60 g hús, hal vagy tojás.

Valóban, nagyon bonyolult tudni, hogy pontosan mennyit esznek a gyerekek a menzán, azonban a hét 7 napján a gyermek 4 ételt eszik meg a menzán, így az étkezés otthon marad, vagy természetesen ellenőrizheti a bevitelt.

A heti 7 étkezés közül ajánlott:

  • 1 nap fehér hal,
  • 1 nap olajos hal.

A többi 5 napra: fehér hús, vörös hús, tojás, amit jónak lát. Tehát gyermeke legfeljebb kétszer fog vörös húst enni, ami nem túl sok. Fontos, hogy konzultáljon a menza étlapjaival, hogy módosítsa saját ételeit, és ha szükséges, adjon hozzá fehérjét este a déli étkezéshez.

Arra is emlékeztetlek benneteket, hogy a hús, a hal és a tojás fogyasztása fontos vas-, B12-vitamin-, cink- és ... emberi táplálékforrás.