Milyen körülmények okozzák az ülő életmódot
Milyen betegségek okoznak hosszú órákat egy székben, irodában vagy autóban?
A széken hosszan tartó ülés hátfájást okoz, növeli a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a cukorbetegség és még a depresszió kockázatát is.
A legújabb vizsgálatok azt mutatják, hogy a hosszan tartó ülés miatt a vastagbélrák kétszeresére nőtt. Cikk megjelent American Journal of Epidemiology azt mondja hogy az ülő életmód ugyanolyan káros, mint a dohányzás.
Az alsó végtagok vénás rendellenességeiben szenvedőket elsődlegesen figyelmeztetni kell a mozgásszegény életmód okozta hirtelen halál kockázatára. A hosszú, transzatlanti járatok utasai tromboembóliás szövődmények áldozatává válhatnak.
Melyek az ismert gyógymódok a hátfájás kezelésére?
Hátfájás esetén az ágynyugalom (fekvő helyzetben, kissé behajlított térddel) ajánlott, mert ez a helyzet csökkenti a gerincre nehezedő nyomást, relaxáló szerepet játszik és enyhítheti a fájdalmat.
A fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek körültekintő adagolása, a leginnovatívabb formula (a ciklooxigenáz 2 „gátlói”, alacsony ulcerogén hatással) ajánlottak.
A gyógyszeres kezelés alternatívája a fizikoterápia. Az alacsony frekvenciájú fizikoterápiás eljárásokat speciális orvosi egységekben kell végrehajtani, amelyek hatékonyak a mozgásszegény életmód ellen.
A fizikoterápiás helyreállítási program célja az izomtónus fejlesztése és fenntartása, amely szükséges a gerinc helyes testtartásban való támogatásához.