Milyen mellékhatásai vannak a chia magoknak; L; fűsziget
Az esetek 99,9% -ában csak kiválóak, de visszaélve kellemetlen hatásokat okozhatnak.
A chia mag kiválóan alkalmas az egészségre és kivételes táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Bizonyos nagyon ritka esetekben, gyakran visszaélés esetén, bizonyos nem kívánt káros hatásokat okozhatnak, általában nagyobb következmények nélkül, de a legjobb tudni, hogy mik ezek a káros hatások, és mikor jelentkezhetnek. Itt vásárolhat chia magot !
Előszó:
Mielőtt elkezdené, fontos tisztázni, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a chia mag bármilyen nem kívánt hatást vagy gyógyszerkölcsönhatást okozhat az előírt gyógyszerekkel. Ez csak találgatás és elővigyázatosság, nem igazi ellenjavallat. Egy tanulmány még azt is kimutatta, hogy napi 50 g chia fogyasztása 12 hétig nem volt negatív hatással.
Ha ragaszkodik az ajánlott adagokhoz, akkor nem lesz probléma:
- Felnőtteknek: 25-50 g naponta
- Gyermekeknek: 5-10 g naponta.
A chia mag antikoaguláns hatása:
A chia magokban gazdag Omega-3, esszenciális zsírsav található, amely enyhe véralvadásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és cseppenti a vért.
Önmagában nincs veszély, de az antikoagulánsok túladagolása túlzott vérzést vagy rosszabb esetben vérzést okozhat. Azoknak az embereknek, akik antikoaguláns szereket, például warfarint, aszpirint vagy koumatint szednek, ezt figyelembe kell venniük a chia fogyasztása előtt. Ez gyakran előfordul azoknál az embereknél, akiket műteni fognak.
A hemofíliában szenvedők, vagyis a véralvadási problémáktól szenvedők ebben az esetben is.
Ezért javasoljuk, hogy chia magkezelés előtt konzultáljon orvos tanácsával.
A chia magok vérnyomáscsökkentő hatása
A chia magoknak enyhe előnyei vannak a magas vérnyomás ellen, ideálisak az alacsonyabb diasztolés vérnyomás (DBP) elősegítésére, ami a legtöbb ember számára előnyös, ezért gyakran eszik őket.
Valójában egy kanadai tanulmány, amelyet a torontói St. Michael Kórház végzett, azt mutatja, hogy a chia magok képesek csökkenteni a diasztolés vérnyomást.