Milyen mudrák vannak - 10 mudra és azok hatása egy pillanat alatt
Mi vagyunk a jóga, a relaxáció, a wellness és a masszázs területén folytatott képzés és továbbképzés szakmai központja, számos helyszínen Németországban.
Képzési tanfolyamaink alkalmasak fiatal szakemberek számára, átképzésre, valamint továbbképzésre az egészségügyi szektor szakmái számára.
Milyen mudrák vannak - 10 mudra és azok hatása egy pillanat alatt
A mudra kifejezés pecsétet jelent szanszkritul. A mudrák erőteljes kézmozdulatok, amelyekről azt mondják, hogy egészséget elősegítő hatásúak. Az ujjpozíciók befolyásolják a test energiáit és hangulatát.
A mai megértés szerint a mudrák:
- Az ázsiai táncszínház koreográfiai gesztusai.
- Rituális gesztusok hindu és buddhista papok imádatában.
- Egészségfejlesztő testtartások ázsiai gyógyító klienseknél és a jóga különböző formáiban.
A leghíresebb mudrák a A meditáció során alkalmazott ujjhelyzetek venni és ideális esetben legalább 15 percig tartották. A legjobb, ha térdre tett kézzel ül a lótusz vagy a keresztbe tett lábak között. Egyes mudrák esetében a kezeket is az ölbe vagy a szív elé helyezik. Legyél mudrák két kézzel fogva hogy erősebb hatása legyen.
A mudrák eredetileg arra szolgálnak, hogy a Prana (életenergia) felemelkedjen, és ezáltal a mukti (felszabadulás) megvalósuljon. Az ókori források szerint a mudrák gyakorlásával természetfeletti erők ébrednek fel legyőzni a testi betegségeket és betegségeket tud.
A mudrák nagyon alkalmasak a jóga gyakorlására, és különböző ászanákkal, pránájámával vagy kirtánnal együtt használhatók.
Milyen mudrák vannak és milyen hatással vannak?
1. A mudrák beállítása a sorozatban felhasznált energia kiegyensúlyozására
Minden ujj egy bizonyos csakrát jelent, így bizonyos tudatállapotok származnak az ujj helyzetéből.
Mudrák | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A kezek testtartása és hatása
A hüvelykujj megérinti a mutatóujj hegyét
Hatása: Megnyitja a gyökércsakrát, és több energiát mozgat a lábakba és az alsó testbe
A hüvelykujj megérinti a középső ujj hegyét
Hatása: elősegíti a türelmet
A hüvelykujj megérinti a gyűrűsujj hegyét
Hatás: energia, stabilitás és biztonság
A hüvelykujj megérinti a kisujj hegyét
Hatás: megérzés és érzés
2. Ahamkara Mudra
Ahamkara Mudra | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A testtartás
Enyhén hajlítsa meg a mutatóujjait, és helyezze a hüvelykujj felső falanxját a középső falan (falanx) oldalára. A többi ujj nyújtva van.
hatás
Ez a mudra erősíti az önbizalmat és az önérvényesítést. Segít a félelem és a félénkség ellen.
3. Elfogadás Mudra
Elfogadás Mudra Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A testtartás
A mutatóujjak abban a térben vannak, hogy a köröm megérintse a hajtást. A külső alsó indexképek oldalirányban érintik a kisujjakat.
hatás
Ez a mudra segít leküzdeni a szomorúságot vagy a helyzet felesleges ellenállását. Az elfogadás hangulatához vezet.
4. Apan Mudra
Apan Mudra | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A kezek testtartása
A középső és a gyűrűsujj hegyei érintik a hüvelykujj hegyét. A fennmaradó ujjakat nyújtva tartjuk.
hatás
Ez a mudra derűt, magabiztosságot és önbizalmat ad nekünk.
Méregtelenítésre is használják, mivel stimulálja az epét és a májat, emésztési problémák esetén segít.
5. Bhudy Mudra (más néven Varun Mudra)
Bhudy Mudra | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A testtartás
A kisujjak és hüvelykujjak hegyei érintik egymást.
hatás
A testtartás javítja az érzést és az intuíciót, és erősíti az önbizalmat.
6. Jnana Mudra (más néven Gyan Mudra)
Jnana Mudra | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A testtartás
Minden ujj kinyújtva. A mutatóujjak hajlítottak, és a hüvelykujjhegyekkel hozhatók össze. Az ujjak megérintésével kör jön létre. Az ujjak többi része egyenes, de nyugodt marad.
hatás
A mudra stimulálja a gyökércsakrát, megnyugtatja és javítja a koncentrációt.
Világosságot hoz, világosítja a hangulatot, és belső békét és lelki növekedést ad számunkra.
7. Hakini Mudra
Hakini Mudra | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A testtartás
A bal és a jobb kéz ujjbegye összeér.
hatás
Ez a testtartás segít jobban koncentrálni. Ez a mudra erősíti az önbizalmat, és támogatja a bal és a jobb agyfélteke együttműködését.
8. Prana Mudra
Prana Mudra | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A testtartás
A kisujjak és a gyűrűsujjak hegyei érintik a hüvelykujj hegyét.
hatás
Ez a mudra energiát ad nekünk, és segít fáradtságban és stresszben. Hatalmas és létfontosságú állapotba hoz.
9. Prithvi Mudra
Prithvi Mudra | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A testtartás
A gyűrűsujj és a hüvelykujj hegyei összeérnek.
hatás
Ez a mudra növeli az energiát, és a belső stabilitás és az önbizalom érzetét kelti.
10. Shuni Mudra
Shuni Mudra | Fotó: Melina Remoundos | socialmedium.de
A testtartás
A középső ujjak és a hüvelykujjak hegyei érintik egymást.
hatás
Ez a hozzáállás segít tisztában lenni a pillanattal és türelmesebbé tesz.
Ha többször megismétli a mudrákat, rövid idő után észreveszi a megfelelő változást. A hatások teljes átélése érdekében rendszeresen ismételje meg a mudrákat.
Jó szórakozást gyakorolni!
Résztvevők rólunk
Bettina von Wilcke bárónő/Jóga terapeuta
Jógaoktatóként és jógaterapeutaként végeztem a taohealth Akadémián. Nagyszerű képzés, hozzáértő előadók és remek helyszín. Köszönök mindent, és biztosan nem ez lesz az utolsó edzés, amelyet a taohealth-en végeztem.
Dirk P./Relaxációs terapeuta
Relaxációs terapeutaként végeztem. A nagyon gyakorlati képzés olyan átfogó és jó, hogy elég nyugodt vagyok az ezen a területen végzett munkám miatt. Nagyon szeretnék nekilátni a következő edzésnek! Nagyon köszönöm!
Lexi Krewer/Masszázsterapeuta
Masszázs- és wellness-terapeutaként tanultam. A képzés olyan jó, hogy most biztonságosan és nyugodtan dolgozhatok masszőrként. Az Omkar Seidel nagyon gyakorlati képzést nyújt, de az elméleti kérdések nem esnek mellé. Nyugodt és összetett, mégis megközelítése fegyelmezett és nagyon hozzáértő. Nagyon jól éreztem magam, és mostanra jól felszerelt vagyok arra, hogy kényeztessem az emberiséget a megtanult masszázsokkal.
Maria Schöne/Táplálkozási
Tanulmányi tanulmányaimat a berlini Shakti Leonhard-on végeztem. Hogy a lényegre térjek: "Lelkes vagyok!" Eleinte távoktatási tanfolyamként szerettem volna elvégezni a képzést, de aztán „élő” órákkal jobban megtaláltam. Shakti olyan élénken és élénken tud magyarázatot adni, hogy még a száraz témák sem okoznak problémát. Számomra azóta sok minden változott - magam is szinte minden dolgot megvalósítottam, amit megtanultunk, és mit mondjak, működik ! Nagyon hálás vagyok, hogy megtaláltam az intézetet és a Shakti-t. Mert ez a képzés számomra hihetetlenül értékes, szakmailag és személyesen is.
Ernestine Drese/Masszázsterapeuta
Csak ajánlani tudom a Lomi Lomi Nui masszázs edzést! Nem csak azért, mert ez a fajta wellness-masszázs nagyon különleges - nagyon szórakoztató és szuper relaxáló hatású, hanem azért is, mert az Omkar elméletet és gyakorlatot ad át nagy nyugalommal és türelemmel. A kellemes légkör lekerekítette az egészet.
Martina S./Jóga terapeuta
Nagyon következetes volt számomra. Az előadó nagyon hozzáértő és nyugodt, és soha nem hagyta magát zavartatni. Szinte meghaladta az elvárásaimat. Nagyon kellemes környezet, nem túl ezoterikus. A Nirvana fantasztikus előadó.
Frank Hunter/Masszázsterapeuta
Masszázs terapeuta képzésemet Berlinben végeztem. Nagyon szép volt és nagyon szórakoztató. Jól tudom alkalmazni tudásomat, mert sokat tanultam a taohealth-en.
Sonja Lochschmid/Masszázsterapeuta
Köszönjük a nagyszerű masszázs terapeuta tanfolyamot. Maximális tanulási tartalom a lehető legrövidebb idő alatt, megalapozott és saját tapasztalat is. Nagyon jó ! Még egyszer örömmel.
A. Seidler/Masszázsterapeuta
Forró kő és Lomi Lomi Nui masszázs: Őrülten intenzív! Rendkívül hatékony! Legjobb előadó! Szuper hangulatos és harmonikus légkör. köszönöm!
Gabriele Hoffmann/Lábreflexológiai terapeuta
Nagyon hálás vagyok ezért a hétvégéért. A légkör csodálatos volt, az előadó előre elrendelte a munkát. Sokat tanult, és szívesen visszatér.
Anna Wozniacka/Masszázsterapeuta
Voltam a Lomi Lomi Nui masszázsedzőn Mrs. Stephanie Haafnál. Nagyon szép élmény volt számomra. A tanfolyam oktatója nagyon jó szakember és érzékeny ember. Azonnal sikerült beillesztenie a már meglévő masszázsterapeuták csoportjába. Kiválóan végzi munkáját, világos és egyszerű módon közvetíti a szükséges tudást. Nagyon elégedett vagyok, és további tanfolyamokat fogok foglalni a taohealth-en.
Frank M. Oktató a stressz kezelésében
A stresszkezelő képzés nagyszerű volt. köszönöm!
Jeanine Buhl/Jóga tanár
Berlinben végeztem a jógaoktatói képzést. Nagyon szórakoztató volt, és Omkar nagyszerű tanár. Csak ajánlani tudom a képzést! Szóval érezd jól magad!
Sabrina Derksen/Táplálkozási
Múlt hétvégén befejeztem holisztikus táplálkozási szakképzésemet a taohealth-en, és csak ajánlani tudom, hogy bárki, aki érdeklődik a képzés iránt, tegye meg a taohealth-en! Hihetetlen mennyiségű érdekes tudást tudtam elvinni, nemcsak szakmai, hanem magán értelemben is. Ezen túlmenően, a szemináriumi hétvégék mindegyike szórakoztató volt, és az előadó, Shakti Leonhard, nagyon kedves, és egyszerűen tehetsége ahhoz, hogy érthető módon átadja a kiterjedt tudást:).
Steffi Dause/Masszázsterapeuta
Szuper hozzáértő előadó, fantasztikus légkör és jól szervezett. A masszázsterápiás képzés nagyon szórakoztató volt, és a remek csoportnak köszönhetően személyesen is gazdagított. köszönöm!
Petra Donan/Wellness- és lábreflexoterapeuta
Nagyon élveztem a stuttgarti wellness reflexoterapeuta képzésemet. Stephanie, előadónk mindent tökéletesen és érthetően közvetített. Remélem, hogy hamarosan masszírozni tudok, mint ő - álom! Gyakorlat, gyakorlás, gyakorlás ... Köszönöm szépen! Már fontolgatom a továbbképzéseken való részvételt
Edith Weingartner/Tanfolyamvezető meditációs csoportoknak
Teljes mértékben tudom ajánlani nektek a taohealth-et! A kombinációs szemináriumot meditációért és autogén tréningért készítettem, és mindennel elégedett vagyok.
Elli Kohlbach/Masszázsterapeuta
Nagyszerű nagyszerű. Részt vettem a Lomi Lomi Nui tanfolyamon, és továbbképzem a reflexológiát. Ennek a masszázsnak a tartalmát elméletileg és gyakorlatilag egyaránt elmagyarázzák az előadók szuper ... És szórakozás is van ... Nagyon ajánlott!
Leonardo Lodeserto/Táplálkozási
Shakti nagyon hozzáértő és figyelmes tanár, aki rengeteg tudással rendelkezik. Holisztikus táplálkozási szakképzést végeztem nála, és több mint elégedett vagyok mindennel, és nagyon hálás vagyok mindazért, amit utunk során nekünk adott. Szeretném ajánlani másoknak, és hagynám, hogy bármikor újra képezzen.
N. bum/Wellness masszázs
100% -os elégedettség. A vártnál jobb. Mindenképpen további tanfolyamokat szeretnék lefoglalni.
Pulik Norbert/Masszázsterapeuta
Thaiföldi jógamasszázs terapeutaként tanultam Berlinben, és csak ajánlani tudom ezt a tréninget. Remek előadó, sok gyakorlat, sok hely a saját ötleteinek. Röviden, nagyon-nagyon érdekes. Csak egy nagyszerű hét Berlinben. Még egyszer köszönöm!
S. Roessner/Táplálkozási
Izgatott vagyok az edzés miatt! Az elméleti ismeretek átadása élénk, humoros és izgalmas! Az is nagyszerű, hogy Shakti Leonhard nemcsak elméletet tanít, hanem jógagyakorlatokat is tanít az emésztés javítása érdekében, valamint relaxációs gyakorlatokat is a holizmus témakörében. A táplálkozás témájában rendelkezésre álló összes információ mellett különösen tetszik, hogy a hangsúly mindig a holisztikus megközelítésen van, az egész emberről, a természetről és nem a merev dogmákról.
Bettina S./Okossági tréning oktatója
Az éberségi edzés nagyszerű! Élt tudatosság! Örömmel még hosszabb, több nap, nagyon inspiráló, figyelmes és egyben "élénk" előadóként (Latifa Rothacker). Nagyon köszönöm!