Számunkra a testmozgás és az egészséges táplálkozás kéz a kézben jár! PDF ingyenes letöltés

5 Kiwi-Dinnye-menta turmix Kiwi Dinnye menta turmix Ez a zöld turmix kevés kalóriát tartalmaz, de annyi vitamint tartalmaz! Még egy nagy kivi is napi adag C-vitamint biztosít egy felnőtt számára. Ez a zöld turmix kevés kalóriát tartalmaz, de annál több vitamint! Még a nagyobb kivi nélkül is elérhető a felnőttek napi vitaminigénye. ¼ dinnye 1 kivi 1 kis csomó menta egy marék spenótot ¼ G a l i a m e l o n 1 k i w i 1 b u n c h o f m i n t H a n d f u l o f s p i n a c h 1. Távolítsa el a dinnye pépét és vágja darabokra. Megpucoljuk és felezzük a kivit. 1. Vágja apróra a dinnyét. Megpucoljuk és kettévágjuk a kivit. 2. A vágott gyümölcsöket a mentalevéllel és a spenóttal együtt keverőbe teheti. Keverje össze maximális teljesítményen, és szükség esetén adjon hozzá kevés vizet. 2. Tegye a gyümölcsdarabokat a turmixgépbe, majd adja hozzá a megmosott spenótot és a leveleket. Pürésítsen mindent a legmagasabb szinten turmixgá. Ha szükséges, adjon hozzá még kevés vizet. Vitaminokban gazdag Friss és lédús, alacsony kalóriatartalmú Vitaminokban gazdag Friss és gyümölcsös Alacsony kalóriatartalmú

---