Milyen negatív hatásai vannak a diétáknak az ÉquiLibre mentális egészségére
Milyen káros hatásai vannak a diétáknak a mentális egészségre ?
- Nagyobb bizalommal leszek magamban, ha vékony vagyok. Ezt a tévhitet, miszerint a fogyás javíthatja az önbecsülést, a súlycsökkentő ipar sajnos jól megértette, ha a fogyást a boldogsággal és a sikerrel társította. De ahelyett, hogy jobban érezné magát, sok ember csapdába esik a fogyókúra ördögi körében, és érzi a mentális egészségére gyakorolt hatásokat.
Szorongás és depresszió
Mindannyian ismertünk olyan diétázó nőket, akiknek a hangulata drámaian megváltozott ... Tudta, hogy ennek egyik oka a szerotonin nevű anyag lehet? Ez megtalálható az agyunkban, és nemcsak az étvágyunkat, hanem a hangulatunkat és a szorongásunkat is kontrollálja. Megvonási módban testünk kevesebb szerotonint választ ki. Ennek eredményeként a diétát követő emberek szorongóbbak, ingerültebbek és depressziósabbak. Semmi sem segít abban, hogy jobban érezzük magunkat a testünkben és a fejünkben!