Milyen növényeket aludni jól
Aludjon jól nyugtató, hipnotikus, emésztést elősegítő vagy stimuláló növényekkel
Nyugtató növények, hipnotikus növények stimuláló növényeken keresztül (igen, napközben horgászunk, jobban alszunk) és emésztőrendszer, a gemmoterápiáról nem is beszélve ... egy egész horizont .
Megfontolhatjuk a gyógynövényes gyógyszerek különböző megközelítéseit az alvászavarok kezelésére.
- Nyugtató növények
- Stimuláló növények, különösen fáradt és ideges test számára hatékonyak
- Hipnotikus növények
- Emésztési célú növények.
Nyugtató növények
Ezek a növények megnyugtatják a szorongást, és így támogatják az alvászavarokat és az éjszakai ébredést.
Stimuláló növények
Ezek a növények különösen hatékonyak egy fáradt és ideges test számára.
- Zab, avena sativa: A szemek és a szalma figyelemre méltó a depressziós aszténiában és az alacsony libidóban. Serkentik az idegrendszert, és jótékony hatással vannak az alvászavarokra. Anyatinktúrában található, amelyben a növény minden összetevőjét felhasználják, vagy csírázott gabonafélék anyatinktúrájaként, ahol búzával és árpával kombinálják. Ezeket a formákat részesítik előnyben idegi rendellenességek és fáradtság kezelésében.
- Ginseng: Stimuláló hatást fejt ki egészséges alanyoknál, erősítő és nyugtató hatást gyakorol idős vagy beteg alanyoknál. Por, kapszula, tabletta, anyatinktúra formájában fogyasztják.