Milyen sport a scoliosis gyógyszerész Giphar
Skoliosissal vesz részt a sportban? Jó ötlet ! A gerinc körüli izmok megerősítése érdekében az orvosok rendszeres fizikai aktivitást javasolnak. De melyik sportot válassza ?
A gerincferdülés a gerinc eltérése a tér három síkjában (előre vagy hátra, lefelé vagy felfelé, balra vagy jobbra). Esetében gerincferdülés, a természetesen kissé ívelt oszlop nem követi ezt a természetes görbületet, hanem "S" -né deformálódik. Tud-e sportolni, ha gerincferdülése van? Igen ! Még erősen ajánlott is !
Sport, előnyös a gerincferdülésben
A gerincferdülés nem egy adott gesztusból vagy hozzáállásból ered, hanem genetikai hajlamokból. Ezért nincs ok kizárni a Sport, még magas szinten is. A fűzőt viselő emberek az orvos beleegyezésével folytathatják a testedzést is, minden foglalkozáson levethetik őket. Még jobb: a fizikai aktivitás erősíti a gerinc körüli mély izmokat, erősíti és tonizálja a hátat. Ennek az előnynek a kihasználásához azonban felejtsen el testépítést vagy önkéntes testépítő sportot. A paravertebrális izomzat elősegítése érdekében önkéntelenül (vagy automatikusan) meg kell dolgozni a gerinc kicsi mély izmait.
Skoliosis: melyik sportot kell gyakorolni ?
Bizonyos sportok különösen előnyösek, ha szenvednek gerincferdülés:
Úszás (különösen a hátúszás), amely segít egyensúlyba hozni a gerinc mentén jelentkező feszültségeket.
Harcolj olyan sportok ellen, mint a judo vagy a karate, mert sok automatikus gesztust váltanak ki.