Milyen teát inni az esti tippek és tanácsok
Válasszon természetes megoldást az esti kikapcsolódásra és a jobb alvásra. Tudja meg, hogyan lehet optimalizálni a tea pihentető és nyugtató tulajdonságait.
Az ázsiai tea az az egyik legtöbbet fogyasztott ital a világon. A teanövény fajtól függően sokféle íz létezik. Ők is kapnak különböző gyógyító erények.
A tea számos előnye közül: elősegíti az emésztést, ellenőrzi az étvágyat, erősíti a test védekező képességét, a vízelvezetést, az öregedést gátolja, pihentető tulajdonságok természetes, egészséges és hatékony módja annak pihenjen este lefekvés előtt.
Természetesen estére mindig választhatja a nyugtató tulajdonságairól ismert infúziót vagy gyógyteát, amely olyan növényekből készül, amelyek segítenek elaludni, például kamilla vagy verbena. De itt az esti teákra összpontosítunk, hogy jól aludhassunk.
Először állítson fel egy hasonló szokást szánjon rá egy percet egy jó forró csésze teával már egyfajta kikapcsolódás és felkészülés a jó éjszakai alvásra. A tea hatással van értágító ami megkönnyíti ezt a kikapcsolódást.
A rituáléhoz megfelelő tea kiválasztásához fontos megérteni a tein testére gyakorolt hatását.
A tein testére gyakorolt hatásainak megértése
Minden teát ugyanabból a növényből készítenek; a teanövény (camellia sinensis). Ezután a gyártási módszer különbözteti meg őket. A fekete teát erjesztik, míg a zöldet csak szárítják, a fehér tea pedig a szárított korai idény rügyek betakarításából áll. A teanövények és a tea típusától függően nem azonos teintartalmat találunk.
A a teában található tein izgalmas tulajdonságokkal rendelkezik akárcsak a koffein (ugyanaz a molekula). Annak ellenére, hogy hatása kevésbé erős, mint a kávé: lassabb és kevésbé tartós, a tea serkenti az idegrendszert, álmatlanság forrása lehet, és megakadályozhatja az alvást.