Milyen tényezők állítják meg a növekedést (egészség, gyógyszer, élelmiszer)
Sok csokit és édességet eszem, napi 1-2 liter sok tejet iszom és 7-9 óra körül alszom, ez negatív vagy pozitív módon befolyásolja a méretemet? Mit lehet javítani a táplálkozásban és mennyire rossz? Néhány cm vagy 5 vagy több cm . vagy csak mm?
5 válasz
Szia! Durva gyógyszeres kezelés nélkül a növekedés semmilyen irányban nem befolyásolható. Minden, amire a testnek szüksége van, több mint elegendő a normál ételekben
Természetesen ritkán vannak olyan betegségek, amelyek gátolhatják vagy felgyorsíthatják a növekedést.
Példa akromegáliára, amelyet korábban feltett magának. Az akromegália kezdetben egy endokrinológiai betegség/rendellenesség, amely a növekedési hormon szomatotropin túltermeléséből származik
Túl kevés alvás, legalább 9 óra kell.
Alvást megállító italok, például kávé, kóla vagy energiák
Kábítószerek, pl. Alkohol és dohányzás
Mit lehetne javítani a táplálkozásban: Kukoricapehely helyett müzli (Minden fontos növekedési tápanyagot tartalmaz) Csak vízből vagy tejből készülnek nagyon jó italok, sárgarépák és más típusú répák, amelyek kalciumgránátok. A banán is nagyon fontos. Szüksége van fehérjére is, a tojás nagyon alkalmas, napi 3 tojás körül.
Gyakran járj ki (nap = D-vitamin = jobb csontok)
És akkor is végezhet nyújtási gyakorlatokat vagy sportolhat
Kocogás, csüngés, úszás, sprintelés, röplabda és kosárlabda.
Tiltott sport: erősítő edzés, ezek gátolják növekedését. Az izmoknak pihenniük kell a növekedéshez, és az erőnléti edzés során nincs pihenés az izmokban.
Bár számos tényező, amely meghatározza a méretét, nem áll az Ön kezén, íme néhány tipp, amelyek segítenek teljes növekedési potenciáljának elérésében.
Csak az alultápláltság hat kedvezőtlenül a növekedésre. A normál/egészséges étrend nem vezet magasabb magasságnövekedéshez!
Valami ilyesmi nem igazán játszik szerepet, a hormonok döntő fontosságúak a pubertás növekedésében.
hasonló kérdések
Helló, 17 éves vagyok, és fontolóra veszem a kreatin bevételét. 1,77 magas vagyok, és azt hiszem, kb. 4-6 cm-re megnő, mert az apám is 1,83. Most az a kérdés, hogy károsítaná-e a növekedésemet, ha kreatin-monohidrátot szednék. Miért akarom elvinni, mert gyakrabban edzek, és olyan helyzetben vagyok, hogy csak edzéssel nem tudok továbbjutni. Egyesek szerint ez nem számít, de vannak olyanok is, akik úgy gondolják, hogy a kreatin segíti a csontok jobb fejlődését. De azt is olvastam, hogy káros lehet. A kérdés, amelyet a nagy súlyok jelentenek az edzés során, vagy maga a kreatin.
az unokatestvéremnek van egy lánya, aki valóban magas a korához képest. most 13 éves és már 175 cm magas. egy barátja azt mondta nekünk, hogy a tinédzserek megállíthatják a növekedést. Ez helyes? és ha igen, hogyan csinálják? ez veszélyes lehet a fejlődésedre, vagy teljesen ártalmatlan? ha két méter magas lenne, az sem lenne jó neki.
Képes vagyok felismerni és kidolgozni a munka- és életkörülmények negatív és pozitív tényezőit az angol ipari városokban.
10 éves vagyok, 164 cm magas, a cipőm pedig 44. Félek, hogy túl magas leszek, és azt akartam kérdezni, hogy lehet-e valamit tenni .
Körülbelül 1,97 magas vagyok, és a "kistestvérem" még 2 cm-rel magasabb, mint hallottam, vannak tabletták a növekedés megállítására, amelyek veszélyesek lehetnek?
Hé nő vagyok és
175 cm magas szeretném megállítani a növekedésemet, mert félek, hogy tovább fogok növekedni.
Mit tehetek ellene ?
Helló, rövid ideig foglalkozom testépítéssel, izomtömeget szeretnék építeni és jó testet szerezni.
Most nagyon vágyom az édességekre, főleg a csokoládéra.
Csak így ehetem? Edzés után is? Hallottam, hogy a cukornak állítólag le kell állnia az izomépítéssel, ezért kérdezem.
Én is súlyosan hízok, de mi van az édességekkel általában? köszönöm
Helló, és bár férfi és 20 éves lettem, új.
1,77m reggel és 1,75m délután. Legutóbb 3 hónapja nőttem 1,73 m-ről 1,75 m-re, a vakációm után.
18 évesen 1,70 m voltam, most 20 évesen 1,76 m (+ 6 cm). Ezzel néhányan akkor azt mondták, hogy 16/17-re a növekedés már véget ért. De hallottam, hogy a férfiak még mindig felnőnek 21/22-ig, sőt olyan kivételek is, amelyek még mindig 25 évig nőnek.
Van egy üreges hátam is, ahol szerintem néhány cm-rel (1-2 cm) befolyásolja a magasságomat, mert a gerinc görbe és ennek következtében elveszíti a méretét.
Gondolod, hogy 1-2 év alatt 1,80 m lehet (3-4 cm-re nőni)?
Inkább késői virágos vagyok, akinek még igazi szakálla sincs, és gyakran 17-18-ra becsülik.: S.
Hé, lány vagyok, 15 éves és most 1,78 m. Csak azt hiszem, hogy túl nagy, nincs sok csípőm, és a derekam is vékony. Olyan kényelmetlenül és nőiesen érzem magam. Szinte magasabb vagyok, mint mindenki más. Anyám 1,63, apám 1,87, én nagyon hasonlítok rá. Nagyon nem akarok nagyobb lenni ó, annyira utálom! Csak negatív megjegyzéseket kapok, és csak kényelmetlenül érzem magam. Megállíthatja-e a hormonkezelés a növekedést? Mikor szűnik meg minden a testen? Hogyan és hol lehet ezt megtenni, és mik a korlátozások? Milyen drága lenne?
Kérjük, ne győzze meg, hogy ez normális
Én 15 éves férfi, 55 kg nehéz, 162 cm magas, még mindig meglehetősen korai a pubertáskorban (nincs szakállnövekedés, kevés a testen a szőr, gyermekes megjelenésű fajfajtársaimhoz képest)
Az intervallum-étrenddel csak reggel 9-kor próbáld megenni az ebédszünetet, és hagyd ki a nagyon kicsi és sovány reggelimet, és reggel 5-ig szoktam enni (egészséges, kevés hús, sok zöldség, próbálj szigorúan védekezni az édességekkel szemben).
A mellett, 18 perc edzést is csinálok mellette. Most az a kérdésem, hogy a fent említett terv elhozza-e a hasüreg nélküli nyarat, és hogy az intervallum-diéta befolyásolhatja-e a növekedésemet, és hogyan tudom ezt ellensúlyozni. Kérem, csak komolyan válaszoljon. köszönöm
Sziasztok srácok. Nagyon szükségem van a segítségedre.
Állítólag előadást tartok a csokoládéról. Szakdolgozatom az, hogy boldoggá tesz-e. Ehhez vázlatra van szükségem, és létre kell hoznom. Igen, a nehéz az, hogy fogalmam sincs, hogy milyen típusú pontokat használjak. Mivel a fogyasztás vagy a termelés nem lehetséges, mert azt kellene elmagyaráznom, hogy ez boldoggá tesz-e vagy sem. Eddig csak a pozitív és a negatív hatásokat értem.
Remélem tudsz segíteni nekem. Most köszönöm:) Üdvözlet
Fel akartam építeni a bicepszet, a tricepszet, a mellkasot és a schutlernt, mit kell figyelembe vennem, mivel meglehetősen kicsi vagyok (162 cm)
13 éves vagyok, és a C fiatalokban focizok. Tavaly a D-Jugendben messze a leggyorsabb voltam, de idén nem. Mi lehet az oka? Növekedés? Vagy más tényezőkről van szó? PS: Körülbelül 15 cm-re nőttem kilenc hónap alatt
Hé, a nevem Aylin és 14 éves vagyok.
Tehát pattanásoktól szenvedtem 2017-től 2019 közepéig. Mindenhol pattanások, vörösség és mitesszerek voltak. Valamikor teljesen megváltoztattam az étrendemet.
Hogyan állíthatom le az édesség utáni vágyakat! 7 hónapja átéltem.