Milyen vitamin gyógymód a fáradtság elleni küzdelem és a l; energia

Intenzív fáradtság, fáradtság, kimerültség és elmúló kékek ... energiahiány érzed és te az enyém? Semmi gond: mindenki tapasztalja a zuhanást. Stressz, a szezonális kékek, alvási problémák vagy egyszerűen a kiegyensúlyozatlan étrend okozhatja az energiahiányt. Felfedez mely vitaminokat kell bevenni hogy visszanyerje vitalitását !

Megbirkózni a fáradtsággal a megfelelő vitaminok kiválasztásával

Szempontjából étrend-kiegészítők, sok választási lehetőség áll rendelkezésére. " Túl sok ! »Mondani fog néhány, dezorientáltan a sokaság előtt probiotikumok, kiegészítők és vitaminok a piacon. Tehát… D-, B-, C-vitamin, magnézium, vas? Segítünk rendezni azáltal, hogy megadjuk a választékunkat természetes megoldások szempontjából vitaminkúra hogy ellensúlyozza a energiahiány.

D-vitamin gyógymód a szezonális depresszió ellen

Észrevetted már, hogy a környező jó hangulat elillanni látszik, amint beáll a tél homálya? Egyszerűen a nap a legjobb szövetséges a kékekkel szemben. A napsugárzás valóban forrása D3-vitamin, szintetizálja a bőr. Ez kulcsfontosságú szerepet játszik a szerotonin, egy hormon, amely kiegyensúlyozott állapotban befolyásolja jó hangulatunkat. Ez a pozitivitás hormonja ésoptimizmus !

Probléma: kevés napsütésű régióinkban a D-vitamin-hiány az egyik leggyakoribb hiány ... A franciák 80% -át érinti! A D-vitamin hiányának kiküszöbölése vagy megelőzése érdekében forduljon hatékony étrend-kiegészítőhöz, amely napi jó hangulatú adagot ad.

Néhány csepp nap az életerő és az ellenállás elősegítésére lehetséges! A Nutergia Ergy D csepp biztosítson napi D3-vitamin adagot felnőtteknek és gyermekeknek. A csepegtetőnek köszönhetően a beadott adagot az egyéni igényekhez igazítja.
Ideális idősek és terhes nők számára, akiknek D-vitamin-szükséglete megnő, a Metagenics D-vitamin 1000 NE biztosítja a napi szükségletek 500% -át. A legtöbb D-vitamin-kiegészítő állati eredetű. Ha vegetáriánus vagy vegán vagy, beveheted ezt a növényi eredetű D-vitamint, és élvezheted annak minden előnyét. Ezeket a rágótablettákat könnyű bevenni, és mészízzel ízesítik.

D-vitaminban gazdag ételek

A kiegészítés és az intelligens táplálkozás kombinálásához ne habozzon használni a természetes előnyöketD-vitaminban gazdag ételek:

zsíros halak (különösen tőkehal, makréla, szardínia)
nyers tojássárgája
Tej
a gombát
étcsokoládé: minél magasabb a kakaótartalma, annál koncentráltabb a D-vitamin !

B-vitamin az alvás helyreállításához

Az immunrendszer rezisztenciájának kulcsa, a B-vitamin (B1, B3, B5, B6, B9, B12 ... vitaminokban kapható) télen is igazi egészségügyi eszköz. Ideális harc az álmatlanság ellen és találjon pihentető alvást. Valójában szükséges a triptofán, (aminosav) szerotoninná. Szerotonin, amely a B6, B9 és B12 vitamin hatásának köszönhetően melatonin ... A hormonelalvás végső !

A B-vitamin szintén a szépség eszköz: ellenállást és fényt kölcsönöz a hajnak és a körmöknek. A szezonális hajhullás elleni küzdelem érdekében fontolja meg egy kis gyógymód felajánlását !

B-vitamin-kiegészítők választéka

A élesztő nagyszerű B-vitamin forrás! Természetes, ásványi anyagokban gazdag, gyermekkorától kezdve fogyasztható.

A sörélesztő a Nutrisanté laboratóriumaiból kiváló természetes B1-, B2-, B3-vitamin, esszenciális ásványi anyagok és nyomelemek forrása. Ideális az immunrendszer fellendítésére, a haj és a köröm növekedésének elősegítésére és szép bőröd van ! Gyógyszerként szedheti a sörélesztőt, vagy egész évben kombinálhatja ételeivel.

Méhpempő: a B-vitaminok teljes mennyisége, amely támogatja az immunitást

Ideális az alak és a vitalitás visszaszerzéséhez, méhpempő tápanyagokban gazdag természetes elixír. A méhek nagyon kis mennyiségben termelik, gazdag ásványok, ban ben aminosavak és főleg ben B csoportú vitaminok. Ezért ezt az apiterápiás terméket gyakran elismerték a tél beköszöntével vagy lazaság esetén: