Milyen víz terhes nőknek - tájékoztatja a Mont Roucous!

Az összeg avíz egy terhes nő számára ellenőrizni kell, hogy elegendő hidratálást kap-e. Normális esetben a szervezetnek napi 1,5 és 2 liter vízre van szüksége a megfelelő működéshez. Az összeg avíz terhesség alatt nagyobb, mint naponta. A választáskismamának ajánlott víz ugyanolyan fontos.

A terhesség alatti vízigénye nő

Az Ön igényei víz terhesség alatt növekedés. Terhessége alatt testén alapvető vízváltozások mennek keresztül. Ezek lehetővé teszik a magzat növekedését, amelynek vize a testtömeg 90% -át teszi ki. Ha terhes, elengedhetetlen a testének több hidratálása.

Így a terhes nő megfelelő hidratálása szükséges a baba jó fejlődéséhez. Ezután biztosítja a tápanyagok cseréjét vele. Ezért nőnie kell a test folyadékbevitelének terhesség alatt. Így megújítja a folyékony univerzumot, amelyben babája fejlődik.

A terhes nők 7-10 literrel több vizet hordanak terhesség alatt.

Hidratálás terhes nők számára: mennyi víz a terhesség alatt ?

Aa terhes nő hidratálása figyelni kell, mert növekszik a vízigénye! És különösen azért, hogy a jövő anyjának jó anyai-magzati keringése legyen. De azért is, hogy a magzatvíz és a vérmennyiség elegendő legyen az anyai átjutás megfelelő működéséhez.

A terhes nőknek ajánlott további 300 ml vizet inni/nap, azaz 1,9 l vizet/nap. 5.

Ezért rendszeresen vizet kell inni a nap folyamán a terhes nő számára, és különösen akkor, ha forró időben több vizet kell inni. Óvakodjon a kiszáradás kockázatától nyáron.

5 Tudományos vélemény a víz étrendi referenciaértékeiről. Az EFSA diétás termékekkel, táplálkozással és allergiákkal foglalkozó testülete (NDA). EFSA Journal 2010; 8 (3): 1459. http://www.efsa.europa.eu/de/scdocs/doc/1459.pdf