Minden, amit tudnia kell az alacsony jódtartalmú étrendről
Bár a jód fontos az egészséged szempontjából, előfordulhat, hogy az étrendi jódot korlátozni kell, például a pajzsmirigyrákban szenvedő betegek radiojódos kezelése előtt. Ekkor írható fel alacsony jódtartalmú étrend.
Ez a cikk elmagyarázza, mi az alacsony jódtartalmú étrend, beleértve annak előnyeit és óvintézkedéseit, áttekintést nyújt az elfogyasztandó ételekről és az étkezési tervről.
Mi az alacsony jódtartalmú étrend?
A jód egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely különféle szerepet játszik a testedben.
A pajzsmirigy pajzsmirigyhormonok termelésére használja, amelyek sok fontos folyamatot megkönnyítenek. Ez magában foglalja az anyagcsere szabályozását, valamint a szövetek növekedésének és helyreállításának elősegítését ().
Jód van jelen, például tejtermékek, tenger gyümölcsei, gabonafélék és tojás.
Bár a jód fontos, bizonyos esetekben korlátozásra lehet szükség.
Az alacsony jódtartalmú étrend rövid távú étrend, amelyet radioaktív jódkezelés előtt lehet előírni az emberek számára olyan állapotok esetén, mint a pajzsmirigy papilláris vagy follikuláris rákja ().
E diéta részeként az embereknek napi jódbevitelüket kevesebb mint 50 mcg jódra kell korlátozniuk, vagy a napi 150 mcg napi bevitel egyharmadára ().
Ez a rövid távú kezelés körülbelül 1-2 hétig tart, mielőtt radioaktív jódot kapna, és utána további 1-2 napig folytatódik. Ezek az ajánlások azonban változhatnak, és függhetnek az egészségügyi szakember szakmai tanácsától ().
Az alacsony jódtartalmú étrend célja a szervezet jódkészleteinek kimerítése, ami hozzájárul a radiojód-tesztelés vagy -kezelés hatékonyságának javításához ().
összefoglaló
Az alacsony jódtartalmú étrend rövid távú kezelés, amelyet általában a pajzsmirigyrákban szenvedőknek írnak fel, mielőtt radioaktív jódkezelést kapnának. Célja a kezelés hatékonyságának javítása.
Hatások és óvintézkedések
Az alacsony jódtartalmú étrend fő célja a javulás.
Ez a diéta azonban számos más szempontból is előnyös lehet az egészségének.
Csökkentheti a vérnyomást
Mellékhatásként az alacsony jódtartalmú étrend segíthet.
Az étrend ugyanis számos egészségtelen ételcsoportot korlátoz, például a feldolgozott húsokat és a jól feldolgozott snackeket. Ezek az egyes élelmiszercsoportok kicsiek, mivel gyakran tartalmaznak jódozott sót.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a magas feldolgozott élelmiszerek étrendjének fogyasztása a magas vérnyomás fokozott kockázatához kapcsolódik. Ezenkívül a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkentése a teljes ételek javára csökkent vérnyomással társult (,).
Fontos azonban megjegyezni, hogy az alacsony jódtartalmú étrend átmeneti. Mint ilyen, a vérnyomás tartós változásainak eléréséhez hosszú távon minimalizálnia kell a feldolgozott élelmiszerek bevitelét.
Javíthatja az ételek minőségét
Ráadásul az alacsony jódtartalmú étrend segíthet.
Sok egészségtelen ételben ugyanis nagyon magas a jódozott só.
Ez főként a gyorséttermekre, a fagyasztott ételekre és az előre csomagolt termékekre, például a chipsre vonatkozik, amelyekben nemcsak jódozott só van, hanem egészségtelen zsírok és kalóriák is.
Mivel ezek az ételek tilosak ebben az étrendben, javíthatja az étrend általános minőségét.
Még akkor is, ha az alacsony jódtartalmú étrend ideiglenesen megszünteti ezeket az ételeket, rajtad múlik, hogy az egészséges életmód részeként továbbra is egészségesebb ételeket válasszon-e.
Óvintézkedések és aggodalmak
Bár az alacsony jódtartalmú étrendnek megvannak a potenciális előnyei, ez nem mindenkinek való.
Az alacsony jódtartalmú étrend rövid távú étrend azoknak az embereknek, akik radioaktív jódterápián esnek át. Rövid távú kezelési módként csak 1-2 héttel a kezelés előtt és néhány nappal azután kell betartani, az egészségügyi szakember tanácsa szerint.
Korlátozó jellege miatt az alacsony jódtartalmú étrendet nem szabad az ajánlottnál hosszabb ideig tartani, mivel több tápanyagot korlátoz. Ha hosszabb ideig tart, mint ez az időtartam, növelheti a kockázatát.
Ha nincs szüksége rádiójoditerápiára, és más egészségügyi okokból ki akarja próbálni az alacsony jódtartalmú étrendet, akkor kipróbálhatja.
összefoglaló
Az alacsony jódtartalmú étrend számos szempontból előnyös lehet az egészségének, például javíthatja a vérnyomását és az étrend minőségét. Ez azonban rövid távú étrend, és a tartós változások elérése érdekében az étrend befejezése után meg kell őriznie az egészséges táplálkozási szokásokat.
Ételek
Bár az alacsony jódtartalmú étrend korlátozó jellegű, számos egészséges étkezési lehetőséget kínál.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyeket alacsony jódtartalmú étrenden fogyaszthat ():