Minden információ, amely az étrend-kiegészítő vásárlása előtt rendelkeznie kell - U Run
Van valami minden ízlésnek, szépségnek, egészségnek, jólétnek vagy sportnak, megtalálja a boldogságát.
De gyakran vita tárgyát képezik (egyesek többet, mint mások).
Veszélyesek-e az egészségre? Vegyi anyagok? Dopping? Feleslegesek ?
Ebben a cikkben megismerheti a fontos információkat, amelyeket étrend-kiegészítő vásárlása előtt kell megismernie .
Étrend-kiegészítők: mik azok ?
Először határozzuk meg, hogy mit jelent az "étrend-kiegészítő".
A "kiegészítés" szó jelentése: "ami egy dologhoz hozzáadódik vagy hozzá kell adni, hogy teljes legyen".
Ha a sportot vesszük példának, ez a "dolog" megfelelne a rendszeres testmozgásnak és az egészséges táplálkozásnak.
Ezek olyan termékek, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint: vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok, enzimek stb. ... lehetnek kapszulák vagy por formájában.
Ne feledje, hogy ezek korántsem varázslatos termékek, nem adják meg az áhított álomtestet, sem a szépséget és az örök fiatalságot.
Céljuk, hogy segítsenek az étrend optimalizálásában.
Mit jelent ? Hadd magyarázzam el, hogy a legoptimálisabb az, hogy a testünk megfelelő működéséhez elengedhetetlenül szükséges tápanyagok az ételeinkből származnak.
Sajnos gyakran ez nem így van. Az étrend-kiegészítők segítenek kitölteni azt, amit a napi étrendünk nem biztosít.
Ezért tanácsos figyelni arra, hogy mit eszik, és változtatni az étkezésen.
A megelőzés jobb mint az orvoslás
Először is, hajtsuk végre egyenesen. Az étrend-kiegészítők számos előnnyel járnak, de, mint mindent, nem szabad túlzásba vinni őket.
Bizonyos helyzetekben a kiegészítők szedése veszélyes lehet az egészségre.
Íme néhány példa:
-Kombináljon több étrend-kiegészítőt.
-Kiegészítők használata gyógyszerekkel.
-Helyettesítse az előírt gyógyszereket kiegészítőkkel.
-Bizonyos kiegészítők, például A-vitamin, D-vitamin vagy vas visszaélése.
-Bizonyos kiegészítők bevétele műtét előtt vagy után nemkívánatos hatással lehet a testére.
A túlzott vitaminbevitel hipervitaminózishoz vezethet.
Hányingert, hányást, vérzést, ájulást, bőrproblémákat és így tovább okozhat.
Ezért a legjobb, ha tájékoztatja kezelőorvosát vagy gyógyszerészét az Ön által alkalmazott étrend-kiegészítőkről.
Megnyugtatlak, ha nem élsz vissza az ajánlott adagokkal, és vigyázol, amit beveszel, akkor minden rendben lesz.
Étrend-kiegészítők sportolók számára
Biztosan hallott már olyan étrend-kiegészítőkről, mint a tejsavófehérje, a szaporítóanyagok vagy a BCAA-k. Mindazonáltal, amit hallunk, nehéz világos képet kapni erről a témáról.
Olyan emberek között, akik azt mondják, hogy ez káros az egészségre, és hogy doppingtermékek. Mások, akik azt mondják, hogy ha elfogyasztja, akkor a végén olyan lesz, mint azok a túl izmos férfiak a tévében, akik fehérneműben parádéznak.
Ezután a több száz kiegészítő vállalat megpróbálja eladni nekünk vadonatúj termékét: "Perlimpinpin 3000 por".