Minden tanácsunk a sport és a fitnesz gyakorlásához - Sport et Fitness
Ebben a kategóriában megismerheti a sport és az erőnlét gyakorlásával kapcsolatos összes tanácsunkat, gyakorlati lapunkat, tippünket és trükkünket.
Ne felejtse el feliratkozni hírlevelünkre, hogy e-mailben megkapja a következő tippjeinket.
Hogyan lehet futópadon futni ?
Sok sportoló és fitneszrajongó rendszeresen futópadon fut az edzéshez. Néhányuknak ez az egyetlen módja az edzés folytatásának, ha az időjárási viszonyok nem kedvezőek (hideg, kánikula, eső). Mások számára azonban ez kiegészíti a szabadtéri edzéseket. Sok… Olvass tovább
Cross edzés vagy Crossfit: hogyan válasszunk ?
Mi a különbség a cross edzés és a Crossfit között? Hogyan válasszunk a kettő közül? Ezeket a kérdéseket teheti fel magának, ha habozik e tevékenységek között. Mi bennük a kozos? Először is ez két nagyon sportág. Cross edzés vagy Crossfit: a különbségek ... További információ
Súlyozott mellény a CrossFit-ben: miért ?
Ön most megerősített Crossfitter. A WOD-ok nem titkolják az Ön számára. Intenzívebbé akarja tenni a képzését? Talán súlyozott mellényt is használhat a Crossfit-foglalkozásai során: ez egy kiegészítő eszköz az edzéshez a test súlyának növelésével. Győződjön meg róla, hogy tökéletesen irányítja a mozgását, mielőtt… Tovább
Crossfit burpees: a leghatékonyabb gyakorlat
A Burpees a Crossfit egyik leggyakoribb gyakorlata. A legtöbb sportoló retteg tőlük, mert jelentős fizikai erőfeszítést igényelnek. Ennek ellenére bárhol és mindenféle kellék nélkül előadhat burpe-eket. Ez a leghatékonyabb mozgás a cross edzésen! Önmagában javítja az állóképességet, az erőt, az agilitást és… További információk
Hogyan lehet fogyni egy futópaddal ?
Sokan karcsúsítani akarják az alakjukat és lefogynak néhány kilót. A fogyókúra, a méregtelenítő gyümölcslevek ivása vagy a fogyás más tippjeinek kipróbálása között nem könnyű jól választani. A formában maradás egyik legjobb módja a rendszeres testmozgásban való részvétel. Ehhez… Olvasson tovább