Mindenkinek a saját étrendjét

Frissítve 2015. április 22-én | 17:27 - közzétéve: 2015.04.22 16:44

étrendjét

Néhány hónappal a nyári vakációtól távol sokan fogyókúráznak.

Két hónappal a nyár folyamán három nőből kettő és minden második férfi fogyni akar. Ami a diétákat illeti, mindenkinek megvan a maga módszere.

A 31 éves Elhame Medjahed 10 kilót akar lefogyni. Ennek elérése érdekében a fiatal nő az "5-2" étrendet követi. Ez abból áll, hogy a hét öt napján szokott enni. A hátralévő időben megfosztania kell magától, hogy ne haladja meg az 500 kalóriát. Annak érdekében, hogy ne lépje túl ezt a határt, Elhame egy szakácskönyvet olvas: "Ez olyan, mint egy szótár számomra. Látod a száz gramm kalóriák számát" - vallja a mikrofonnál. Franciaországból 2. "Az egyetlen módja annak, hogy ne ha túl sok kalóriát fogyasztanak napközben, az a zöld zöldségeknek kedvez ".