Mindennapi élet babával, káosz nélkül - hogyan működik! Cucli
Kéz a szívre: Voltál már pizsamában este, mert a babád és a háztartásod nem hagyott neked egy szabad percet? Szakértőnk tippeket ad a mindennapok kordában tartásáról - még akkor is, ha a baba szigorúan ellenőrzése alatt áll.
Valójában nem titok, hogy a baba mindent felforgat. Ennek ellenére sokunk meglepődik, amikor ez valóban megtörténik! Lehet, hogy korábban szuper szervezettek voltunk, de most folyamatosan mindenben félbeszakítanak minket - ha egyáltalán bármit megtehetünk. És akkor ott van ez is: a feledékenység, amely miatt sok anya panaszkodik a szülés után.
A müncheni Julia Tiefenbacher (40) mindezt tudja. Nemcsak azért, mert két saját fia van, hanem azért is, mert időgazdálkodási tanfolyamokat tart az anyáknak. Egy interjúban elárulja, hogyan lehet elkerülni a káoszt a mindennapi babaéletben.
Nuckelchen: Ms. Tiefenbacher, milyen "problémákkal" találkoznak a nagyon új kismamák?
Julia Tiefenbacher: Becsületes? A nagyon frissek általában annyira tele vannak endorfinokkal, hogy az alváshiány, a házimunkák és egyéb gondok még nem játszanak szerepet.
Ezenkívül a legtöbben szándékosan tervezték meg a gyermekágyat, hogy tiszta ismerkedési és ölelkezési idő legyen a babával és a párral - és ez jó dolog.
Hogyan lehet a legjobban felkészülni erre az időre?
Mindenképpen javaslom a babafelszerelések beszerzési listájának elkészítését. Egyrészt a dolgok nyomon követése érdekében, másrészt be kell mutatni azokat az anyákat, akiknek már vannak babáik, és megkérdezni, hogy mire van szükség valójában. Tehát készen állnak a kívánságaid, amikor róluk kérdeznek - ami általában így van.
Akkor a házhoz szállítás előtt mindent meg kell tartania a házban, például szívesen vásárolna saját magának, például egészségügyi törölközőket stb. Ez „öltözöttnek” tűnik, de továbbra is kényelmes!
És időben kell beszélnie az apjával, a szomszédaival és a családjával arról, hogyan kell megszervezni az első néhány hetet. Mikor jöhetnek látogatók, ki gondoskodik a főzésről?
Julia Tiefenbacher tippeket ad az anyáknak a mindennapi élet további felépítéséhez.
Mennyire fontos a szerkezet az első hónapokban egy csecsemővel? Ez lehetséges?
Csak maga döntheti el, hogy fontos-e Önnek. Nekem személy szerint fontos volt. Csak egy nagyobb túrán vettem részt hetente egyszer, mint egy városnézés vagy ilyesmi, mert ettől kezdve stresszes és ideges lehetsz egy babával.
Ráadásul hetente egyszer sokat főztem és strukturált bevásárlólistákat vezettem, így nem kellett tovább futnom a szupermarketbe a babámmal.
Természetesen a babám ritmusához is igazodtam. És amikor túlléptem az alvási időket, vagy házimunkát végeztem, vagy valami mást. És ez nagyon következetesen. És házimunkát végezzen a babájával!
Babával?
Számos lehetőség van: a gyermek tartózkodhat a törülközőben, a hordágyon, a libikóban vagy a konyhai kosárban, amíg Ön ott főz. Ruhamosáskor pedig: a szennyeskosárban! Mindig a mosdóra tettem a fiaimat.
Egyesek szerint először el sem jöttek ruhát mosni, nemhogy zuhanyozni vagy öltözni. Csak így vannak a dolgok a babával, vagy tehetsz valamit ez ellen?
Tippem: vidd magaddal a babát a fürdőbe, és tedd a puha párnázású fürdőkádba (ha külön zuhanyzód van), vagy egy szennyeskosárba. Az enyém mindig nagyon izgalmasnak találta. Feltétlenül zuhanyozzon, amikor a baba ébren van! Az időt, amikor alszik, más dolgokra használják!
Tippem a ruhák mosásához: Mindig egyedül mossa a babadarabokat, ezért ne mossa le saját dolgaival, hogy nyomon tudja tartani a dolgokat. Ezenkívül vásároljon elegendő testet stb., Így időt szakíthat rá.
Észrevehető, hogy sok anya panaszkodik feledékenységről. Mi segít elfelejteni a találkozókat és a tennivalókat?
Írja le, írja le, írja le ...
Egy másik tipikus jelenség: Anyaként folyamatosan keres! A kulcs eltűnt - és hirtelen megtalálja a mobiltelefonját a hűtőszekrényben ... Milyen tippjei vannak ellene?
Rögzített helyek mindenhez - és szükség esetén akár címkézhetik is őket. Egy másik jó tipp az, hogy a pelenkazsák belsejét felcímkézzük, hogy egy pillanat alatt megnézhessük, mi hiányzik. Minden „kilépés” után azonnal töltse fel babával. Nem csak akkor, amikor menned kell!
Baba anyukaként mennyi időt kellene terveznie magának? Van valami mágikus képlet?
Nagyon szubjektív. De mindenképpen ajánlom minden anyának. Ez egészséges önző adaggal és sok szervezettséggel érhető el.
Olvastam egyszer egy beszámolót, ahol egy anyától megkérdezték, mit csinál reggel először - csecsemőt cserél, palackot ad vagy reggelit készít ... A válasz így hangzott: "Iszom egy kávét". Ha valamit tesz magának, és ha csak egy csésze kávé reggel, akkor adhat valamit a család többi tagjának is. Ezért vettem egy kávéfőzőt időzítővel (nevet).
Tehát sikerült folytatnia a számodra fontos dolgokat?
Az első fiam november végén született, így pontosan Adventkor jöttem ki a kórházból. Az utógondozó szülésznőm teljesen megdöbbent, mert az első és második látogatása között az egész lakásomat feldíszítettem karácsonyra. Nem tudta megérteni, miért nem hagytam ezt csak hátra. A válasz nagyon egyszerű: mert fontos nekem és jó nekem.
És ha van idősebb testvér is?
Tehát az a tapasztalatom, hogy a nagyobbik fiamnak mindig sürgősen szüksége volt valamire, amikor szoptattam ... De ez fordítva is volt, mert rendszeresen elfelejtem - igen, velem is előfordul -, hogy igyak egy italt és egy röpke ruhát felkészülni. Aztán csak megfordítottam az asztalokat, és sürgősen szükségem volt rá ... És valamikor rituálé lett, hogy szoptatás közben beszélgettünk, könyveket néztünk, vagy csak játszott mellettem.
És mivel három hónaposan már nem tudtam mindkét fiút szoptatni, az idősebb természetesen megadhatta a kicsinek az üveget.
Van valami különleges tipp a "palackos anyukákhoz"?
A szállodaiparból származom, és ott van a "mise en place" kifejezés. Ez azt jelenti: jó felkészülés - és palackos anyukák esetében:
- Mindig legyen megfelelő hőmérsékletű forralt víz készen egy jól szigetelő termoszban.
- Készítsen elő egy palackot a megfelelő adag tejporral és egy második üres palackot a vízmennyiség mérésére. Csakúgy, mint a megfelelő porszívó.
- Ha minden elfogyott - azonnal készüljön fel újra!
- Öblítsen le mindent a mosogatógépben, és szerezzen be egy jó sterilizálót.
- Időben végezze el ugyanazt az előkészítést a pelenkazsákhoz.
- Mindig legyen elegendő tejpor a házban
Sok anya abbahagyja a szoptatást, mert a „szoptatás - kiegészítő etetés - kifejezése - pelenkacsere - gyorsétterem - szoptatás - kifejezése ...” ciklus egyszerűen túl sok időt és energiát igényel. Érthető az Ön számára?
Hagytam hát a természetet, és három hónap után "megszáradt a tavasz" két fiam számára.
Mindenkinek magának kell döntenie, mindkettőnek vannak előnyei és hátrányai. A szoptatás természetesen praktikusabb éjszaka, de másrészt az apa is megadhatja az üveget. De mindig sokat kell magaddal vinned és végig kell gondolnod - főleg ha mozgásban vagy. Személy szerint továbbra is úgy érzem, hogy egy üveg nyilvános adása kellemesebb, mint a szoptatás.
Mi a stratégia, ha minden hirtelen másképp alakul? A gyermek csak sikít vagy megbetegszik. Hogyan követi nyomon a dolgokat?
Tehát egyrészt: kérjen segítséget. Másrészt: fogadja el a segítséget! Ne állítsa, hogy mindent magának kell megtennie.
És valójában csak ilyen minimumokban tegye meg a minimumot. Mi ez, mindenki egyedileg dönti el maga.
De: Ha csak kényelmesebbnek érzi magát, amikor a ház rendezett, vagy ha lezuhanyozta magát - akkor tegye meg! És ne hagyd, hogy mások meggyőzzék, hogy ez nem fontos.