Mindennapi élet; Környezet - a síelés önmagában nem tesz karcsúvá - pulzál - SRF
A síelésnél fizikai aktivitásra van szükség, nem kérdés. De ha nagyon józanul nézzük a kalóriafogyasztást, akkor is elég gyér. A "Pulse" szerkesztő öntesztje során ez csak 255 kcal volt.
Olyan gyönyörű lehet: Napsütés, porhó, véletlenül lendül a lejtőn és annyi kalóriát éget el, hogy gátlástalanul megehet ebédet és vacsorát: Älplermagronen, óriási krémszeletek és utána egy Schümlipflümli - ami csak egy része a valódi síelésnek.
A gondolat érthető, mert végül is egész nap mozogtál. A vonatkozó online kalóriaszámológép óriási 500 kcal/óra becslést is tartalmaz; négy óra síléc után 2000 kcal-t tesz ki!
És mégis inkább hízik, mint lefogy a sípihenés alatt. Vajon a síelés végül meghízik? «Pulse» merészelte az öntesztet.
Ellentmondó értékek
A kutatás során nyilvánvalóvá vált, hogy az említett kalóriaszámológépek úgynevezett MET adatokra hivatkoznak, amelyek többek között a fizikai aktivitás összeállításából származnak. Ezek a részletek megint mások. Az ok: egyes értékek nagyon kis résztvevõszámú tanulmányokból származnak - de többnyire csak becslésre kerülnek.
Különböző mérőeszközöket alkalmaztak a „pulzus” önteszthez, de a döntő tényező a légzésmérés volt. A légzőgáz-elemzés lehetővé teszi az energia-anyagcsere pontos ábrázolását, mivel a fizikai erőfeszítések során méri a légzőgázt. A sejtlégzést közvetett módon is rögzítik, vagyis a test energia-anyagcseréjét. A pontos kilokalória-forgalom kiszámítható mindezekből a mérési adatokból.
Eredmény egy órányi síelés után (sorbanállás nélkül, de emelést is beleértve): Csak 255kcal. Más szavakkal, beleértve az alapanyagcserét, a kilokalóriák számát, amelyeket a „semmittevés” közben éget el.
Más mérési módszerek hasonlóan gyenge eredménnyel jártak:
- Garmin Fenix 3: 231 kcal/h
- Actiheart: 273 kcal/h.
A síelés még mindig megéri
A síelés nemcsak szórakozás, hanem egészségére is jót tesz. Rahel Gilgen-Ammann, a Svájci Szövetségi Magglingeni Sportegyetem (EHSM) sporttudós elmagyarázza, hogy a sport milyen hatással van a szív- és érrendszerünkre: