Diéta vörös almával 5 nap alatt lefogy és méregteleníti testét
A fogyás nem mindig rímel a jólétre. Valójában néha drasztikus diétákat követ, amelyek miatt azt eszi, amit nem szabad, és főleg azt, amit nem szeret. Vannak azonban olyan étrendek, amelyek megtisztíthatják a testet, a méreganyagok mellett, és megszüntetik a túlsúlyt. Ez a helyzet a vörös alma diétával is.
Ez a gyümölcs rendkívül hasznos, mivel antioxidánsokat és pektint tartalmaz, ami fontos a koleszterinszint szabályozásához. Egy átlagos alma átlagosan 80 kalóriát tartalmaz, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, sok rostot tartalmaz és nagyon jól tölt.
A vörös alma diétát követően javul az anyagcsere aránya, és a testzsír aránya jelentősen csökken. Ezenkívül az alma diéta könnyen fenntartható és egyáltalán nem drága. Az alma megtalálható a piacon és a szupermarketekben, egy kilogramm 4-5 lejbe kerül.
Az étrendnek két változata van: egy nagyon drasztikus, amely 3 napig tart, és egy könnyebb, 5 napig. Az első változatban csak almát szabad enni, bármilyen mennyiségben, a diéta második és harmadik napján pedig 200 gramm alacsony zsírtartalmú joghurtot fogyaszthat.
A diéta kissé könnyebb változatában a lehetőségek kissé változatosabbak:
- reggeli, ebéd, vacsora - alma (legfeljebb 1,5 kilogramm)
- ebéd - alma és zöldségsaláta két szelet sovány sajttal, csak citromlével megszórva
- reggeli - egy alma, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér és egy szelet sovány pulyka sonka
- ebéd - alma, csak fél salátából, 2 reszelt sárgarépából és fél hagymából készült saláta
- reggeli - egy alma, egy szelet sovány csirke vagy pulyka sonka és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- ebéd - alma, saláta főtt zöldségből (a burgonya kivételével) 200 g tonhalkonzervdel
- vacsora - 3 alma és egy tál alacsony zsírtartalmú tej és teljes kiőrlésű gabona.
- reggeli - alma, főtt tojás és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér
- ebéd - alma és zöldségsaláta 200 g marhahússal vagy csirkével bőr nélkül