Mindennapi élet trombózis után
A trombózis nem akkor fordul elő, amikor az ember számíthat rá, sem azoknál az embereknél vagy korcsoportoknál, amelyekben gyanítják. A trombózis minden nemű, korcsoportos és társadalmi osztályú embert érint. Sok ember, gyakran középkorú nők számára a diagnózis teljesen meglepő. De számos tényező, nemcsak a nyilvánvalóan egészségtelen életmód, például a dohányzás, tartósan fokozott betegség-kockázathoz vezet.
Aki trombózis diagnózissal szembesül, majd kezelésre vagy rehabilitációra kellett mennie, és az utókezelés befejezése után felmentették a háziorvostól, felmerül a kérdés, hogy mit kell figyelembe venni. Ezeket a kérdéseket nemcsak az érintettek teszik fel, hanem a rokonok is.
Nem ritkán, a rehabilitációról a saját környezetére való áttéréssel a jó szándékról az ismerős viselkedésmintára is változik. Ezért néhány fejezetben megpróbálunk megfelelő tippeket és nyomokat adni nektek annak érdekében, hogy az otthoni környezetben megfelelő intézkedéseket tegyünk a visszaesés elkerülése érdekében.
táplálás
A megfelelő táplálkozás rendkívül fontos, ha trombózisban szenved. Az egészséges táplálkozás nemcsak modern életmód vagy hűvös, de elengedhetetlen, ha hajlamos bizonyos klinikai képekre vagy kezdeti diagnózisokra. A jó hír az, hogy ha trombózisos betegsége van, akkor nem külön diétára van szükség, csak kiegyensúlyozott étrendre.
Tehát milyen a diéta a trombózis esetén? Alapvetően a gabonaféléket, a rizst és a burgonyát, valamint a zöldségeket és a gyümölcsöket kell előnyben részesíteni kiegyensúlyozott keverékben, és az állati ételeket a táplálkozási terv kiegészítéseként kell besorolni. De ez nem azt jelenti, hogy teljesen hús nélkül kell lenned.
Ezt a német Táplálkozástudományi Társaság tanulmányai is megerősítik. Ezek a vizsgálatok kimutatták, hogy a trombózisos betegek nem igényelnek speciális étrendet. Az antikoagulánsok használata kiegyensúlyozott és egészséges étrend mellett bebizonyosodott, hogy nincs negatív hatása az ásványi anyag egyensúlyra.
A változatos étrend és a vitaminok a helyes és kiegyensúlyozott étrend kulcsa. A trombózisban szenvedőknek azonban biztosítaniuk kell, hogy nem fogyasztanak túl sok vitamint és rostot. Ide tartozik például a B12-vitamin, más néven cianokobalamin. A túl sok B12-vitamin növelheti vagy akár kiválthatja a trombózisra való hajlamot. Ez különösen igaz, ha vitamin-kiegészítők formájában szedik, amelyek gyakran az egész B-vitamin komplexet tartalmazzák. Elvileg azoknak a trombózisos betegeknek, akiknek a véralvadás megváltoztatására szolgáló készítményt kell alkalmazniuk, inkább kerülniük kell az étrend-kiegészítőket.
A t-trombózisban a K-vitamin szinte a legfontosabb szerepet tölti be a szervezetben. A trombózis fokozott kockázatával küzdő embereknél a K-vitamin hatékonyságát a gyógyszerek gátolják, így megváltozik a véralvadás. Ezeket a kumarinokat, például fenprokumont vagy warfarint tartalmazó gyógyszereket K-vitamin antagonistáknak nevezik, és az antikoagulánsok (véralvadásgátlók) csoportjába tartoznak.
A K-vitamin antagonisták megakadályozzák, hogy az alvadási faktorok inaktív prekurzoraikból aktív formájává alakuljanak át. Ez csökkenti a vérrög kialakulásának kockázatát. A K-vitaminban gazdag étrend azonban csökkentheti a K-vitamin antagonisták hatékonyságát
A K-vitamin - más néven filokinon - elsősorban a tejben, a zöld zöldségekben és a májban vagy a húsban található meg. A K-vitamin koncentrációját mikrogrammokban (μg) határozzuk meg. A trombózisos betegek átlagos napi K-vitamin-szükséglete nem haladhatja meg a 60-80 µg-ot. Az alábbiakban áttekintést talál az élelmiszerekről, részletesen ismertetve a K-vitamin koncentrációját µg/20 gramm és 100 gramm ehető tartalomban: