Mindent megteszek a fogyásért és hízok

Helló, 19 éves vagyok, 1 méter 76 vagyok 70 Kilóért.
Idén nyáron 10 kilót híztam, és megpróbálom őket lefogyni. Nem dolgoztam, és nemrég találtam munkát kissé távol az otthonomtól. Szóval meg kell változtatnom a környezetemet, minden nap 30 percet járok a munkába, egészségesen étkezem felesleg nélkül, étkezések között nem is uzsonnázom, sok teát iszom, jól alszom . És nem tudok lefogyni, ellenkezőleg az a benyomásom van.
Voltál ugyanabban a helyzetben? Hogyan lehet ezt megmagyarázni ?
Köszönöm.

megteszek

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Igen, azt hiszem, konzultálni fogok egy szakemberrel, mert ez egy kicsit aggaszt, és szerintem nem normális.
nagyon szépen köszönjük.

Jó estét,
Elvileg 30 perces sétával, amelyet mindennap tesz, ahogy mondja, és az ilyen módon elkészített gyümölcsökön és zöldségeken alapuló egészséges étrenddel gyorsan lefogyhat anélkül, hogy szigorú étrenden kellene átmennie, amely kényszerítheti vagy engedményekre kényszerítheti.
A megkezdett munka még mindig egy leheletnyi élet, és pozitív hatással kell lennie, meglátod.

Attól függ, mi van a tányéron, a cukrok jobban híznak, mint zsír, nehéz elhinni, hogy tudom. vegyen oldható rostot, amely elnyomja az éhséget. Végezz súlyzós edzést, ez segít

Elfelejtettem organikus minőségű teát venni, és ne vegyen be túl sokat, ami korlátozza a vas felszívódását a gyomorban. 1/nap elég