Mindent tudni akarok a szemjógáról

Követni egy labdát, amely "szépíti a tekintetet" ... csalja az átverést. És mégis: a szem jóga csodákra képes a sötét karikák és a ráncos szemhéjak ellen. Magyarázatok.

Mi ez pontosan ?
A jóga által inspirált ezeréves hagyomány az Egyesült Államokban alakult ki az 1920-as években, és Franciaországba érkezik. Kezdetében a szem jóga azt állította, hogy gyógyítja a szürkehályogot vagy a rövidlátást ...
De ahogy az emberek továbbra is botokat vettek, ez szemtornaterem lett. Egyszerű módszer a tekintet fenntartására.

Mi történik egy munkamenet során ?
Csoportos vagy egyéni órákon, akkor csak a gyakorlatok asszimilálása után. Az órák másfél óráig tartanak. Vegye le a cipőjét, kapcsolja ki a nadrágját, hogy ne akadályozza a légzést, és távolítsa el a lencsét (ne felejtse el magával vinni a tokját és a termékét). A szék elülső részén tudatában lesz a légzésének, hogy ellazuljon és oxigént nyújtson a szemnek.

---