Minél kevesebb a zsír, annál jobb Még egy kis túlsúly is problémás

Függetlenül attól, hogy szerinted szép-e vagy sem: a túl nagy derék egészségtelen.

A túlsúly növeli-e a szívrohamok és a stroke kockázatát vagy sem? Néhány plusz fontnak időnként előnyösnek kell lennie - mondja az "elhízás paradoxona". Egy nagy tanulmány most ezt cáfolja. Eszerint már a minimális túlsúly is kockázatos.

Egy nagy tanulmány szerint még az enyhe túlsúly is növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A skót kutatás egyértelműen azt mutatja, hogy a túlzott font nagyobb valószínűséggel vezet szívinfarktushoz, szívelégtelenséghez és stroke-hoz. Ez ellentmond az úgynevezett elhízási paradoxonnak - hangsúlyozzák az "European Heart Journal" kutatói. Ez kimondja, hogy a túlsúly és az elhízás bizonyos körülmények között előnyös lehet.

Túlsúlyos ember elhízott szíve (számítógépes grafika).

(Fotó: imago/Science Photo Library) ×

Túlsúlyos ember elhízott szíve (számítógépes grafika).

(Fotó: imago/Science Photo Library)

"Minél kevesebb zsír, különösen a has körül, annál kisebb a szívbetegségek kockázata később" - mondja az első szerző, Stamatina Iliodromiti a Glasgowi Egyetemről. Egy német kardiológus szerint a rendkívül jól sikerült tanulmány felszámolja az elhízás paradoxonját. Elmondása szerint a plusz kilók néha előnyösek, különösen az idősebb emberek számára, akik fittek. Az új tanulmány alapvetően ellentmond ennek, legalábbis a szív- és érrendszeri betegségekre tekintettel - messze a leggyakoribb halálok ebben az országban.

Az Iliodromiti csapata csaknem 300 000 olyan embert vett fel az elemzésbe, akik 40-69 évesek és egészségesek voltak a vizsgálat kezdetén - 2006 és 2010 között. A kutatók ezt követően 2015 nyaráig követték a résztvevők sorsát. Az adatok kiértékelésekor egyéb befolyásoló tényezőket vettek figyelembe, mint például a dohányzás vagy a magas vérnyomás.

A BMI és a derék kerülete releváns

Azoknál az embereknél, akiknek testtömeg-indexe (BMI) 22 és 23 között volt, a legalacsonyabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata - vagyis lényegesen a túlsúly értéke alatt van. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása szerint ez csak 25 BMI-vel, elhízás 30 BMI-vel kezdődik. A BMI a magasság és a súly arányát tükrözi. A szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűsége lineárisan nőtt: az 5,2 pontos BMI-érték növekedése a nők 13 százalékos megnövekedett kockázatával jár. A férfiak esetében a 4,3 pontos BMI-különbség elegendő ugyanahhoz a kockázatnövekedéshez.

A derék kerülete fontos szerepet játszik: a kutatók a legkisebb kockázatot a 74 centiméteres nőknél, a férfiaknál a 83 centiméteres nőknél találták. A nőknél a szív- és érrendszeri problémák kockázata 16 százalékkal nőtt minden 12,6 centiméteres gyarapodás után. Férfiak, ez a kockázat négy centiméterenként 10 százalékkal nőtt. A hasi zsír azért különösen problematikus, mert a közvetlenül a bőr alatti zsírpárnákkal ellentétben egyre inkább felszabadítja az ereket károsító gyulladásos hírvivő anyagokat.

"Az elhízás paradoxonának ellentmondó legnagyobb tanulmány"

"Ez a legnagyobb tanulmány, amely ellentmond az egészséges emberek elhízási paradoxonjának" - mondja Iliodromiti. "Bizonyos betegségekben szenvedőknél ez másképp alakulhat." Bizonyíték van arra, hogy az enyhén túlsúlyos rákos betegek alacsony kockázattal járnak, elsősorban azért, mert a kemoterápia súlyos fogyáshoz vezethet. A szerzők elismerik, hogy különösen az idősebb emberek számára nehéz a BMI-t a normális tartományban tartani. De a tanulmány üzenete az, hogy csupán néhány font elvesztése elősegíti az egészséget. Ez annál is fontosabb, mivel a WHO adatai azt mutatják, hogy a világ felnőtt népességének csaknem fele túlsúlyos - és ez a tendencia növekszik.

"A tanulmány olyan szempontot vesz fel, amely évek óta kísért az irodalomban" - mondja Nikolaus Marx, az Aacheni Egyetemi Kórház kardiológiai vezetője. "Ezen adatok alapján az elhízás paradoxonját már nem lehet állni hagyni. A kövéreknek fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Az elhízási paradoxon végleges megcáfolása érdekében azonban az eredményt további nagy tanulmányokban kell megerősíteni. "Lesz, és akkor a követelés nem szerepel az asztalon" - mondja Marx.

A szakértő hangsúlyozza, hogy a túlsúly nemcsak a szív- és érrendszerre hat, hanem növelheti a magas vérnyomás, az anyagcsere-rendellenességek, például a cukorbetegség 2, valamint az izom-csontrendszeri problémák kockázatát is.