Minta menü vagy reggeli az irritábilis bél érdekében

NYILATKOZAT: Az ezen az oldalon található információk nem célja gyógyszer felírása. Ez az oldal nem a gyógyulást, a kezelést vagy a kezelést, hanem csak az ön jólétét elősegítő alternatív megoldások bemutatását szolgálja. Ezért egészségügyi kérdésekben konzultálnia kell orvosával.

Az irritábilis bél szindrómában szenvedő embereknek néha nehézségeik vannak az étellel, mert tisztában vannak azzal, hogy szenvedésük abból adódik, amit étkezés közben fogyasztanak el.

Teljesen elveszítve egyesek még egyre kevesebbet kezdenek enni. Most nézzünk meg néhány tippet reggelire, és mit kell enni a bélfájdalom csökkentése érdekében.

vagy

Reggeli nélkül kellene csinálnunk ?

Míg a táplálkozási szakemberek szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése, úgy tűnik, az irritábilis bél szindrómában szenvedők számára ez más. Tehát, ha nem vagy éhes, nem feltétlenül kell reggel enni.

A tested azt mondja neked, hogy a működéséhez egyszerűen nincs szüksége kalóriákra, így követheted az ajánlásait. Óvatosságra intünk. Minimális energiafogyasztás nélkül reggel valószínűleg tíz vagy tizenegy óra körül nagyon éhes leszel.

Ebben rejlik az egész probléma, mert ha a gyomrod valamivel később elkezd sírni, akkor bármit vagy túl sokat eszel ... ami később elkerülhetetlenül fájdalmat fog okozni.