Mínusz 60 kg az étrend megváltoztatása miatt Vibono
Gratulálok, büszke lehetsz magadra
szia Melanie,
kérdésedre természetesen a 63 kg nem hagyott nyom nélkül. Mindenekelőtt a gyomrom szenvedett annak ellenére, hogy hetente többször gyakoroltam ... .Ha a tornázás ellenére sem sikerül kezelnem, mindenképpen orvosi segítséget kapok ... ... De mindezek ellenére ez nem hasonlítható a korábbiakhoz ... Igazán rendszeres edzés ... ... De minden nőnek vagy férfinak más a kötőszövete, és ez mindenki számára másképp regresszálódik ... LG Janine
Szia Janine,
először is gratulálok. Akkor lenne még egy kérdésem, ami előtte-utána képekkel ég a fejemben. Hogyan ment a bőre a változással? A 4 évvel ezelőtti terhességem után a hasfalam annyira megsérült. Annak ellenére, hogy a születés előtt majdnem visszatértem a súlyomhoz (89 kg), a hasfalam rosszul kölcsönzött. Attól tartok, hogy a test más részein is ugyanúgy fog kinézni, ha az ideális súlyomra törekszem.
Ha ezzel a kérdéssel átlépek egy vonalat veled, örülnék, ha Vinono írna erről cikket.
Üdvözlettel Melanie-val
Őrület, Janine! Nagyon csodálatos, amit lehúztál! Először is észreveszed a megváltozott megjelenést, de nem szabad elfelejteni, hogy sokat tettél az egészségedért! Több éves ilyen nagyságrendű elhízás szó szerint az orvosokhoz terel - vagy ami még rosszabb ... a változás egyszerűen mérhetetlen! Nem kell elmondanom, hogy most már sokkal kényelmesebbnek érzi magát - ezt maga is tudja! 🙂 Remek! Légy nagyon büszke magadra! LG Gisela
ez őrület - teljes tiszteletem .
Nekem is van egy kérdésem ....
a kalóriákra is figyelni kell - ugye?
Hány kalóriát nem szabad meghaladnia egy nap alatt?
Köszönöm a választ 🙂
Hé osztály, remekül nézel ki. Január 16-án kezdtem, és eddig 14 kg-ot fogytam. De a mérleg egy hónapig állva maradt - vagy inkább fel-le ugrálnak -, de nem tartják eredményorientált módon. Remélem, hogy az utolsó 8-9 kilóm még sikerül.
Bátorítasz engem. KÖSZÖNÖM!
Köszönöm a nagyszerű megjegyzéseket. Különösen nehéz időkben kell maradnia a labdán ... ... Minden egyes mélypont után ismét magas lesz, és amikor kitartott, remekül érzi magát. LG Janine
Nagyszerű, teljes tiszteletem. Csak tegnap kezdtem. Nekem 25-30 kilónak kell lennie. De még nem megy olyan jól.
Helló, mindent alaposan átolvastam .... És valójában csak tiszta fej, motiváció és kitartás kérdése.
Azt akarom ... sürgősen fogynom is kell ... Mi a bajom, mit szabad enni és mit nem szabad enni a 2 váltónap alatt ... és akkor újra ehetem a szénhidrátokat ...
Ezt nem egészen élem át.
Van néhány recepted arra, hogy mit ehetek reggel ... Nagyon jó lenne.
Glg Janine
Janine Niebuhr - 2016. július 25 válasz
Tisztelet, remek teljesítmény
Szuper nagyszerű! Micsoda siker! Nekem nem kell 60 kg-nak lennie, nekem elég lenne 30-35. A múlt héten kezdtem, és elég jól megy.
Britta Poelmeyer - 2016. július 24 válasz
Tisztelet és GRATULÁLOK a nagyszerű TELJESÍTMÉNYHEZ .
2016.07.14-én kezdtem, és bagoly akarok lenni !
Ez nagyon nagyszerű, nagyon jól csináltad! Erre igazán büszke lehet
Nicole Scholz - 2016. július 23 válasz
Adelheid Frentzen - 2016. július 23 válasz
Wouw, ez egy igazán büszke eredmény, amit odáig tettél! tisztelet!
Milyen mega motiváció! Jól nézel ki.
Kedden kezdtem. A célom -50kg. Talán 2 év múlva meg tudom csinálni ...
Köszönöm, Janine!
Azta. Ez marha jó. Gratulálok a sikerhez.
SupI. … . le a kalappal előtted ... kedden kezdődött