Mire számíthat a Hidegen sajtolt gyümölcscentrifuga
Mielőtt elkezdené a méregtelenítést, javasoljuk, hogy a fenti bejegyzéshez hasonlóan lassan kezdje meg a méregtelenítési folyamatot, elkerülve legalább a húsokat, a finomított keményítőt (kenyér, fehér rizs és fehér tészta), a tejtermékeket, a cukrot, az alkoholt és a nikotint. 3-5 nappal a méregtelenítés megkezdése előtt. Meg kell próbálnia a fenti termékeket friss és tápláló ételekkel helyettesíteni, például gyümölcsökkel, friss salátákkal, zöldséglevesekkel, keményítőtartalmú zöldségekkel, avokádóval és más egészséges és tápláló ételekkel.
Attól függően, hogy mennyire egészséges a szokásos étrend és életmód, a lé méregtelenítése során néhány tünetet tapasztalhat. Minden ember más és más, így a tünetek különbözőek lesznek a méregtelenítés során. Ha rendszeresen iszik kávét vagy alkoholt, fejfájást vagy más elvonási tüneteket tapasztalhat.
Ha sok olyan ételt fogyaszt, amelyben magas a cukor vagy a gyorsétel, akkor több tünetre számíthat, mint egy nagyon tiszta és egészséges étrenddel rendelkező emberre. A menstruáció elején előforduló gyakori méregtelenítési tünetek közé tartozik a fáradtság, fejfájás, hangulatváltozás, sóvárgás, székrekedés vagy hasmenés, valamint a túlzott puffadás.
Ha székrekedése vagy hasmenése van egy méregtelenítés során, próbáljon naponta kétszer 1 evőkanál psylliumot vagy szil korpát adni a vízhez vagy az egyik levéhez. Az LSA-t (lenmag, napraforgó és őrölt mandula) és a chia magokat is belefoglaltuk turmixjainkba a megnövekedett rostmennyiség érdekében. Ez biztosítja a belek megfelelő működését, amely megakadályozza a székrekedést és a méreganyagok visszaszívódását a szervezetbe. Azt is javasoljuk, hogy a méregtelenítés során naponta vegyen be probiotikus kiegészítést az egészséges emésztés elősegítése és az immunrendszer javítása érdekében. Ne felejtse el inni legalább 2 liter vizet naponta, amikor növeli a rostbevitelt. A gyógyteák, mint például az édesgyökér vagy a pitypang gyökere, természetes hashajtóként hatnak, és a székrekedésben szenvedők számára előnyösek.
A méregtelenítést kezdők leggyakoribb gondja az, hogy éhesek-e vagy sem, ha csak gyümölcsleveket és nem szilárd ételeket fogyasztanak. Őszintén szólva valóban nehéz lesz igazán éhesnek lennie egy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott méregtelenítő program során, mint a miénk. Mindhárom programot mi hoztuk létre, és mi magunk is teszteltük őket, ezért saját tapasztalataink alapján beszélünk. Ezenkívül az összes programot táplálkozási szakemberünkkel együttműködve hoztuk létre, aki gondoskodott arról, hogy programjaink mindazt tartalmazzák, amire testünknek táplálkozási szempontból szüksége van. Tehát elméletileg egyáltalán nem kellene éhesnek lenned!
Ennek ellenére még mindig tudjuk, hogy a régi szokásoktól nagyon nehéz megszabadulni, és végül is mindannyian emberek vagyunk. Tehát, ha hozzászokott a harapnivalókhoz a főétkezések között, akkor ezek tartalmazzák az "egészséges salátát" egy darab kenyérrel, tejszínes és nehéz öntettel, kapucsínót, karamellás tejeskávét desszertként vagy egy kis csokoládétortát, vagy bármilyen más kombinációt. táplálkozásilag hasonlóan hangzanak Önnek, a cukor megvonásának tünetei lesznek, és nincs igazi éhség.
Ha valóban enni kell, próbáljon meg nyers, friss zöldségeket és gyümölcsöket enni, különben speciálisan létrehozott gyümölcslét vagy nyers és egészséges snacket is szervezhetünk fehérjével. Kérjük, ossza meg velünk, ha van ilyen. Szeretnénk a végsőkig támogatni, és 1000% -ban veled vagyunk az utazás során. Csak mondja el nekünk, és mi meggyőződünk arról, hogy minden lehetséges módon segítünk Önnek. Az egyetlen eset, amikor nem segítünk, az az, ha fel akarja hagyni, hogy esélyt adjon a testének egy új és egészséges kezdésre! Ellenkező esetben bármilyen módon segítünk Önnek, hogy sikeresen elérjük méregtelenítő programját, csak mondja el nekünk, állunk rendelkezésére!
Méregtelenítés után visszatérnie kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez. Ne rohanjon vissza az egészségtelen ételekhez és italokhoz, amint befejezi, mert lemondja az összes fáradságos munkát. Használja ezt a méregtelenítőt a jobb étkezési szokások és az egészség bevezetőjeként. Fokozatosan tegye vissza a szilárd ételeket, apró, egészséges ételeket szolgáljon fel, és megfelelően rágja meg az emésztést. Tartson étrendet, amely gazdag gyümölcsökben és zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, diófélékben és magokban, halban, tojásban, joghurtban, tofuban és sovány vörös hús kis adagjaiban tartalmaz. Próbáljon korlátozni a búzatermékek bevitelét, és tartalmazzon több gabonafélét, amely gluténmentes, és távolítsa el a cukrokat, finomított ételeket vagy cukrot, kávét, alkoholt és sült ételeket tartalmazó ételeket. Folytassa a gyümölcslevek fogyasztását, és legalább 2 gyümölcslevet vegyen be a napi étrendbe. Ha részletesebb tervet szeretne folytatni az egészségesebb táplálkozással a méregtelenítés után, ossza meg velünk, és megpróbálunk ötleteket adni az egészséges táplálkozásról.