Mire szolgál a Stepper és hogyan válasszuk ki 2021 útmutató és tippek
A stepper egy meglehetősen speciális kardio-fitnesz és fitnesz eszköz. Ő a felelős arra késztesse, hogy reprodukálja azokat a mozdulatokat, amelyeket a lépcsőn felfelé haladva hajt végre. Ez az, és csak nagyon hatékony a fogyáshoz. A lépcsőzés mászni valójában a mindennapi élet egyik legnehezebb mozdulata, anélkül, hogy észrevennéd, segít felépíteni a tested. A lépő ma van számos fitneszközpontban használják rehabilitáció, mint a kórházakban, gyógytornászok stb. Itt található a vásárlási útmutatónk, amely bemutatja azokat az elemeket, amelyekkel figyelembe kell venni válassza ki a jövőbeli lépőjét használatától függően, de attól is, hogy hogyan kell használni, ha megszerezte.
Mi az a Stepper és miért kell használni ?
A stepper tehát egy kardio-edző eszköz, amely két "lépésből" áll. E két lépés mindegyikére felteszi a lábát. Azután egy emelő és ellenállási rendszer lehetővé teszi, hogy szimuláljon egy lépést a mászáshoz. Amikor a bal lépésre lép, a jobb lépés emelkedik és fordítva. Tehát egyszerre az egyik láb izmait használja.
A típustól függően különféle funkciók létezhetnek, például nehézségbeállítások, például egy napi 30 percig működő időzítő. Végül néhány modell kínál az elfogyasztott kalóriák számának mértéke. Végül a léptető az egy nagyon komplett eszköz mert felajánlja az összes alsó izom megmunkálását. Néha néhány lépő megengedi, hogy a felsőtest izmait is megdolgoztassa.
Válogatott Stepperek a legjobb áron vagy akciónként
Fitness Stepper 2 az 1-ben többfunkciós képernyővel és rugalmas szalagokkal, Mini Home Stepper, 2 Stepper Stepper, Twister Swing Up-Down kezdőknek .
Sinbide Fitness Stepper, Mini Fitness Stepper, 2 az 1-ben rugalmas kormányral és többfunkciós képernyővel, karláb gyakorlatok (kék)
Sinbide Fitness Stepper, Mini Home Stepper, 2 az 1-ben fel-le léptető edzőkötéllel és többfunkciós kijelzővel, edzőeszköz (B .
Vinteky 2 az 1-ben mini otthoni léptető edzőkötéllel, lábszár derék és csípő gyakorlatokkal, időseknek és kezdőknek is .
A különböző típusú Stepperek
Mini stepperek sokasága létezik. Valójában, mivel a sportigények különböznek egymástól, elengedhetetlen az összes rendelkezésre álló modell ismerete annak meghatározása érdekében, hogy melyik típus feleljen meg legjobban az edzési szokásoknak.
A klasszikus taposó
Valójában két klasszikus lépcső létezik: a mini stepper, amely csak két lépésből áll, tehát nagyon kicsi, és a klasszikus stepper, amely nagyobb, mert két "karból" is áll. Ezek a nagyméretű karok stabilan tartják Önt, és edzés közben a karokat is használják. Ez megakadályozza, hogy túl gyorsan fáradjon, és fáradtsággal elveszítse egyensúlyát. A klasszikus taposók a leggyakoribbak, és megfelelnek az emberek többségének. Valójában a többi lépcső sokkal specifikusabb és sokkal pontosabb igényeknek felel meg.
Stepper Twister (forgatható)
A stepper twister specifikusabb és kevésbé elterjedt. Valójában nagyobb, mint egy klasszikus mini stepper, de lehetővé teszi a sziluetten való munkát. Ez a lépcső egy forgatható kormányból áll, amelyet a sportolónak meg kell tartania. Ennek a kormánynak köszönhetően az egész felsőtest forog, ezért a test közepén lévő izmokat, az alsó izmokon kívül a hasat is megdolgoztatja, például a combokat, a borjakat vagy a feneket. Ez az eszköz ezért ideális az alak finomításához, miközben erősíti az alsó testet és fenntartja a pulzusát. Az egyensúly munkája megint sokkal jobb stabilitást biztosít.
A léptető rugalmas szalagokkal
A rugalmas ellenállású stepper egy klasszikus mini stepper, két fogantyúval, amelyek a lépcsőkhöz vannak rögzítve. Ez az eszköz lehetővé teszi tehát az alsó izmok, tehát a lábak, valamint a karok izmainak megerősítését. A váll, a bicepsz és a tricepsz nagyon megterhelődik ezzel az eszközzel, ellentétben a többi lépéssel. Az ellenállási sávokkal rendelkező taposógép használata néha nagyobb egyensúlyt igényel, bár ezek a szalagok az egyensúlyának fenntartásában is segíthetnek. Ez a léptető kimerítőbb, mint a többi, mert nagy követelményeket támaszt testének két különböző részével szemben.