Mire való az étrend és az ütemezés; Khloe Kardashian gyakorlása és qu; mondta

KHLOE Kardashian azzal lepte meg a világot, hogy megmutatta lenyűgöző harmadik fogyásának eredményeit 2015-ben.

33 évesen új üzleti vállalkozássá változtatta az új tévésorozatot Bosszú test néven, de mik az étrendje és a testmozgás titkai? Ezt tudjuk ...

Mi Khloe Kardashian étrendje?

Khloe jelenleg terhes, de 2017 nyarán táplálkozási szakértője, Dr. Philip Goglia elárulta, hogy a KUWTK sztár naponta HÉT ételt evett, hogy fitt maradjon.

A Healthistának elmondta, hogy a reality TV sztárja tejtermékektől, szójatermékektől, gyümölcslevektől, szárított gyümölcsöktől és üdítőktől mentes étrendet folytat.

Kim kishúga szintén kerüli az ételt. és több összetevős szénhidrátok, például kenyér, muffin és bagel, amelyek gyulladásosak lehetnek.

Khloe napja egy tányéron

1. REGGELI: World Slender Blend Protein Smoothie 1 evőkanál mandulavajjal és friss gyümölccsel, vízzel és jégkockákkal keverve
2. Egy gyümölcs
3. EBÉD: 4 oz csirkemell zöldségekkel és magas vassalátával (például répa és spenót)
4. Egy csésze zöldség (például zeller vagy paradicsom) 12 mandulával
5. Egy csésze zeller vagy paradicsom egy tojással.
6. Vacsora: Olajos hal 8 oz zöldséggel és salátával tálalva.
7. Egy gyümölcs
8. Italok 5 liter víz naponta

Khloe nagyon odaadó az étrendjének, és egy egész napos csalás nem megengedett, hetente csak egy csalás étkezés.

Ez lehet egy pizza, egy szelet sütemény desszertként vagy egy tészta vacsora, ahogy szeretné.

Ha alkoholt fogyaszt, Khloe egy vagy két italra korlátozódik, 15 óra után soha nem eszik szénhidrátot.

Dr. Goglia zöld leveles zöldségfélék, egy összetevőjű keményítők, sovány vörös hús, friss gyümölcsök, olajos hal, tojás, baromfi, dió és víz diétáját ajánlja az egészség megőrzése érdekében.

---