Miriam (29) olvasó „Nem akartam 110 kilogrammal tovább élni” - 20 perc
Miriam olvasó vasfegyelemmel 50 kilogrammot fogyott. Videó nyitotta meg a 29 éves fiatalember szemét.
Miriam soha nem gondolta volna, hogy egyszer ilyen karcsú lehet. 18 éves korában még mindig 110 kilogrammot nyomott.
Egy videóban látta magát. Eleinte alig ismerte fel önmagát, aztán rájött: "Nem akarok így tovább élni."
Vasfegyelemmel két év alatt 50 kilogrammot fogyott. Szinte teljesen elkerülte a szénhidrátokat, és minden nap a cross edzőn volt.
Miriam sokáig nem igazán hitt a fogyás sikerében: "Sok évvel később még mindig arról álmodoztam, hogy felébredek, és újra 110 kilogrammot nyomok."
Most már több mint tíz éve tartja a súlyát. A súlycsökkenéssel megismerte testét és rájött, mit jelent az önkontroll. - Azt is tudom: soha többé nem akarok ilyen lenni.
Miriam Tomaselli, 18 éves korodban 110 kilogrammot nyomtál. Mi történt azután?
Egy kolléga a ticinói utolsó tanulószerződésen forgatott. Hátulról láttam a videón, először nem ismertem fel magam. A súlyom miatt 20 évvel idősebbnek tűntem, mint az osztálytársaim. Szóval azt gondoltam magamban: Nem akarok így tovább élni.
Soha nem jött rá erre?
Természetesen, de elfogadtam a túlsúlyomat. Gyerekként nem tudtam jól lenyelni mandulaproblémák miatt, és vékony voltam. Mindenki örült, amikor ötéves koromban egy műtét után rendesen tudtam enni - így kezdődött. Később esténként a lakókkal ettem nővérként, másodszor pedig otthon. Ördögi kör volt: szomorú voltam, ettem, és ettől még szomorúbb lettem.
A táplálkozási szakember nem segített rajtad.
Kiszámította a kalóriaigényemet, és a célomról kérdezett. Amikor 50 kilogrammal kevesebbet beszéltem, azt mondta, hogy legyek reális. Nem éreztem, hogy komolyan vesznek. Az akaratom erős volt, ezért egyedül foglalkoztam az étrendemmel.
Mit jelent ez konkrét értelemben?
Két évig kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendet követtem, és minden nap sportoltam. Előtte fogalmam sem volt, hogy mi mennyi kalóriát tartalmaz.
Két év alatt 50 kilogrammot fogyott. Honnan vetted az erőt hozzá?
A fogyás folyamata során vannak olyan szakaszok, amikor a súly stagnál. Hihetetlenül frusztráló. De folytattam a célom elérését, ez volt a legfontosabb prioritásom.
Mi segített neked?
A pozitív reakciók. Bármilyen méretű ruhának is kevésbé örültem. Végül felölthettem olyan szép ruhákat, amelyek nem voltak kaphatók túlméretezve.
Csak bátorítást tapasztaltak?
Nem, voltak mások is. Hallottam olyan mondatokat: Korábban sokkal személyesebb voltál. Tudtam, hogy ez irigység, és fülembe vetettem a huzatot. A szüleim attól tartottak, hogy belecsúszok az étvágytalanságba.
Hogyan kezelte a kudarcokat?
Tudtam, hogy ezt át kell élnem. Meg akartam mutatni mindenkinek, aki ugratta a súlyomat. A belső hangom elég erős volt ahhoz, hogy elnyomja az egészségtelen étel utáni vágyat: A tévé előtt zellert rágcsáltam chips helyett.
Hogyan érezted magad, amikor elérted a 60 kilogrammos célsúlyt?
Hosszú időbe telt, mire rájöttem: soha életemben nem gondoltam volna, hogy valaha ilyen karcsú leszek. Sok évvel később még mindig arról álmodoztam, hogy felébredek és 110 kilogrammot nyomok.
Miért döntött egy gyomorszalag ellen?
Ez lett volna a könnyebb, nem az egészségesebb út. Megtanultam, hogyan lehet hosszú távon megváltoztatni az étrendemet. Ráadásul akkor tíz kilogrammot kellett volna meghíznom, hogy az egészségbiztosítás fedezhesse a költségeket.
Ehelyett utána eltávolította a bőrt a gyomrodból.
Nem akartam beismerni, hogy ez a bőrszárny nem múlik el. Az orvosom azt mondta, hogy törött szövet. Abban a pillanatban összeomlott számomra a világ, ezért úgy döntöttem, hogy megoperálom. Fájdalmas volt, de megérte.
Tíz éve már nagyjából állandóan tartja a testsúlyát. Mi a titkod?
A testemet a fogyás révén ismertem meg. Tudatosabban élek, és figyelek az önkontrollra. Minden nap szükség van akaratra és motivációra. Nem csak salátának kell lennie, hanem hamburgert is élvezek. Azt is tudom: soha többé nem akarok ilyen lenni.