Miriam - terepi jelentés - elhízás
A fejet nem működtetik
(PantherMedia/Jennifer Keddie de Cojon) Miriam, 30 éves
- Mindig azt gondoltam: Nem nézek ki olyan rosszul, és jól vagyok. De ezek csak védő állítások voltak magam ellen. Végül semmi sem volt rendben! "
Számomra a pubertáskori túlsúllyal kezdődött: csak híztam. A szüleim megpróbáltak ellensúlyozni ezt, de mindig megtaláltam a módját, hogy titokban ételeket töltsek magamba. Eleinte nem érdekelt a súlygyarapodásom. Amit a szüleim vagy a körülöttem lévő mások mondtak erről, azt elsőre sem zavarták. Később rájöttem, hogy valahogy nem megy jól.
Ezután kipróbáltam sokféle diétát, hogy véglegesen lefogyjak, kipróbáltam minden lehetségeset és sportoltam is. Semmi sem segített igazán. Legfeljebb csak 6 kilót fogytam, majd folyamatosan híztam. Nagyon csalódott voltam.
Az étel volt a vigasztalóm
Valamikor feladtam és arra gondoltam, csak túlsúlyos ember vagyok. Semmit nem lehet tenni. Először éltem ezzel a hozzáállással.
Az étel vigasztaló volt számomra: abban a pillanatban boldog voltam. Mindig azt gondoltam: Nem nézek ki olyan rosszul, és jól vagyok. De ezek csak védő állítások voltak magam ellen. Végül semmi sem volt rendben!
Már nem éreztem magam jóllakottnak. Ehettem, ehettem és ehettem. A testem már nem mondta el, amikor tele volt.
Támogató csoport és további gyakorlatok
A súly növekedésével nőtt a vérnyomásom és szorongani kezdtem az ízületeim miatt is. Ezért döntöttem úgy, hogy többet megtudok az elhízásról és a fogyásról, és felvettem a kapcsolatot egy önsegítő szervezettel.
Sok információt kaptam, és beszélhettem más érintettekkel. Még olyanokkal is, akiket a túlsúlya miatt műtöttek. Meséltél nekem a sikerekről, de a test ilyen súlyos beavatkozásának negatív oldalairól is. Így jó képet kaphattam.
Ezután úgy döntöttem, hogy részt veszek egy multimodális programban. „Multimodális koncepciónak” is nevezik, és a testmozgás és a sport, a táplálkozási terápia és a pszichológiai ellátás kombinációja. A cél a fogyás és az életmód megváltoztatása. Az egészségbiztosító társaságok jelenleg egy ilyen programban való részvételt igényelnek, mielőtt egy művelet költségeinek megtérítését kérik.
Ez idő alatt elkezdtem az aquafitneszt is. Hasonlóan gondolkodó emberekkel vagy a vízben. És nem kell szégyellnie horpadásait és zsírlerakódásait. Ott mindenkinek megvannak a maga problémás területei. Mindig nagyon jól éreztem magam ott, és csinálom ezt ma is.
Sétáltam szüleim kutyáival és elkezdtem bekapcsolódni a kutyasport klubba. A kutyák minden nap mozgásra késztettek. Most magamnak van kutyám.
Döntés a műtétről
Ezután intenzív tanácsokat kaptam egy műtétről az egészségbiztosítási program részeként, és foglalkoztam a témával. Ekkor világossá vált számomra: nincs olyan állóképességem, hogy sokáig ilyen következetesen éljek. Különösen nehéz volt számomra, hogy az étrend megváltoztatása után sem éreztem magam jóllakottnak.
Ezután különböző orvosokhoz mentem, hogy megnézzem, jó-e számomra a műtét. Mindenki nagyon jó választásnak tartotta. Akkor világos volt számomra: a művelet az én utam.
Körülbelül két hónappal a tervezett műtét előtt krónikus betegséget diagnosztizáltak nálam. Nagyon féltem, hogy már nem leszek képes megműteni. De az orvosok szerint ez nem jelent problémát. Azt tanácsolták azonban, hogy legyen gyomor gyomrom, ne pedig gyomor bypass. Így tettük.
A művelet
A műtét költségeinek fedezésére az egészségbiztosítóhoz benyújtott kérelem 14 napon belül jóváhagyást kaptam, és működni tudtam.
Amikor kórházba kerültem egy műtétre, újabb pillanat volt a tétovázás és a kérdésfeltevés: Tényleg műteni kell? Nagyon féltem az altatástól, még magától a műtéttől sem. Aggódtam, hogy ne ébredjek fel újra. De aztán a sebész újra odajött hozzám, megnyugtatott és elmagyarázta, hogy mit csinálnak az altatás és a műtét során. A személyzet nagyon gondos volt és nagyszerű volt számomra! Ez sokat segített abban, hogy kissé elhessegessem a gondjaimat.
És akkor felébredtem, megműtöttek és boldog voltam! Nem voltak komplikációk, nem fájtak. Az egyetlen kellemetlen dolog a túl sok levegő volt a testben. Téged egy kicsit felpumpálnak, hogy az orvosok jobban működhessenek. Eleinte kissé sűrűbben ébred, mint a műtét előtt. És a levegőnek újra ki kell jutnia a testből ... de nem volt olyan rossz. Egyébként sem fájdalmaim, sem problémáim nem voltak a hegekkel, vagy ilyesmi. Én is gyorsan felépültem. A műtétet követő napon végig tudtam sétálni a kórterem folyosóján.
Táplálkozás szempontjából csak az elején kaptam folyadékot, majd pépes ételt, mielőtt újra szilárd ételt ehettem volna. Mire kiengedtek a kórházból, már lefogytam 50 kilót. Erre soha nem számítottam!
A műtét utáni idő
Odahaza lassan minden ételhez hozzá kellett mennem, függetlenül attól, hogy még elviselem-e vagy sem. Ennek során teljesen meglepődtem, amikor igazi ízrobbanásokat tapasztaltam! Élvezni kezdtem az ételt - nagyon élveztem minden falatot, bármilyen kicsi is volt! Mert a gyomrom nagyon gyorsan és világosan elmondta, amikor tele volt. Ez nagyon kedves volt. Már nem tudtam, hogy tele vagyok.
Kihívás és különösen nehéz volt: a fejem! A fejet nem működtetik. Gyakran mondja: Olyan finom, és egy kanál még mindig működik. De ez utána bosszút áll. Akkor még egy kanál nagyon fáj, fáj vagy feldobom.
Megint meg kellett tanulnom hallgatni a testem, a gyomrom. Amikor a gyomrom azt mondja, hogy tele van, akkor is tele van. Én is csak egyszer ettem túl ezen a teltségponton. Utána nagyon rosszul éreztem magam! Ez a tapasztalat óta valóban nem szoktam enni, ha jóllakok. Ez időközben nagyon jól sikerült.
Nem adok fel semmit
A műtét előtt az is aggódott, hogy már nem tudok mindent megenni. Nem kellett aggódni! Ettem még bármit. De csak kis mennyiségben.
Nem kell nélkülöznöm semmit. De a műtét után elkezdtem élvezni az ételeket és szánni az időmet. És ennél jobb minőségű. Késztermékeket már nem eszem. Jobb termékekkel kedveskedem magamnak, majd megünnepelem az ételeket. Időt szakítok a főzésre, majd nyugodtan leülök. És nem eszem közben semmit, mint régen.
Két éve műtöttem ősszel. Karácsonykor igazi csúcspont volt, ha megevett egy nagyon kis darabot a roládból, egy kis darab burgonyát és egy kis vöröskáposztát. Nagyon jó volt nekem! Enni tudtam valamit és jóllakott. Két év után már ehetek még egy kicsit, de a jóllakottság érzése még mindig megmaradt! Nem érdekel, mennyire tele van a tányér. Ha tele vagyok, akkor tele vagyok.
Még mindig kövérnek látom magam
Mások a fizikai változásokat gyorsabban látták bennem a műtét után, mint én magam. Sokan azt mondják, hogy csak „félig” vagyok. Saját felfogásom szerint és amikor a tükörbe nézek, még mindig kövérnek látom magam.
De amikor megnézem a korábbi képeket, látom, hogy most elég karcsúvá váltam. Ruháimon is ezt veszem észre: most már teljesen más méretet és teljesen más ruhát hordhatok, mint korábban. A régi nadrágom az idő múlásával kiszélesedett, és gyakran kellett új, kisebb tárgyakat vásárolnom. Ami szintén szép volt. Most már teljesen más választékom van a ruhákból. Gyakran azonban még mindig túl nagy méreteket viszek magammal az öltözőbe, mert felfogásom szerint még mindig kövér vagyok.
Jelenleg nem fogyok tovább. De a testem úgyis változik, így az arányok változnak. Most nagyon sok felesleges bőr van a hasamon a fogyás miatt. A sport révén sem vonul vissza. Tehát a jövőben szeretnék hasplasztikát csinálni.
A mozgás fontos része az életemnek
A műtét előtt nem jártam edzőterembe, csak túl nehéznek éreztem magam és aggódtam az ízületeim miatt. Akkor nagyon sok vízi aerobikot csináltam, az ízületek könnyen kezelhetők, és nem hiszed, hogy mennyit tudsz izzadni a vízben!
Amikor sikerült a súlyomat 100 kilóra csökkenteni, feliratkoztam az edzőterembe. Edzési tervet állítottak össze számomra, és most hetente körülbelül kétszer rendszeresen járok oda, és kidolgozom a tervet. A kutyasportklubban hetente egyszer és háromszor is van vízi aerobik. Most nagyon aktív vagyok, minden nap kint vagyok, és nagyszerű köröket teszek a kutyával.
Idén egy 5 kilométeres gyalogos versenyen is részt vettem. Soha nem is álmodtam volna erről „sűrű időkben”! Ősszel egy sárban, vízben és akadályokon átívelő versenyen szeretnék részt venni. Nagyon büszke vagyok erre! Számomra ez nem a legjobb időkről szól, hanem egyszerűen a részvételről és a befejezésről.
Most nagyon másképp élek. Más dolgokat csinálok, jobban bízom magamban és csak csinálok dolgokat. Nem hagyom, hogy bárki is diktáljon nekem, és ne mondja, hogy nem tudok vagy nem tudok valamit csinálni.
Fontos az utókezelés
Időről időre ellenőrzésre van szükség. Megcsináltam az elhízás központjában, ahol megműtöttek. Megvan az egész fájlom, és nincs jobb módja annak. Nagyon jól érzem magam ott. Kezdetben három havonta ellenőriztek, most félévente esedékesek az utóvizsgálatok.
Az orvos vért vesz, és megvizsgálnak, ellenőriznek a súlyomon, és megkérdezik, hogy állok és milyen jól vagyok. Azt is ellenőrzik, hogy hiányzik-e a testemből vitamin és ásványi anyag. Nemrég voltam gasztroszkópián, mert problémáim voltak a gyomrommal, és a gyomornyálkahártya gyulladását találták. Most gyógyszeres kezeléssel kezelik.
Megváltoztattam az étrendemet
A műtétem óta sokat változott az étrendem. Régen sok húst ettem, sok gyorséttermet, például hasábburgonyát és pizzát. Sok olyan dolog, ami gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és ízletes is.
Még mindig eszem húst, de csak keveset. Most sokkal több köretet eszem, főleg zöldségeket. A húst bírósági hentestől kapom, kiváló minőségű. Akkor ezt élvezem. Plusz sok zöldség. És burgonya és rizs, ritkábban tészta. Sokat főzök. Uzsonnaként pedig azt gondolom, hogy a sárgarépa vagy karalábé pálcikák kvarkkal finomak. Régen chips és csokoládé után jártam.
De a testemet semmitől sem tiltom. Amikor csokoládé kedvem van, eszem egy csokit is. Még akkor is, ha ünnepeken vagy születésnapokon vagyok, van egy marék chips vagy egy kis pizza.
Nem számítok kalóriát, és nem mérem meg az ételt. Bízom a testérzetemben. Eltart egy ideig, amíg kialakul ez a testérzet. A testem már megmondja, mit akar és mikor van tele.
Körülbelül 50 kilót fogytam: 5 kilót a műtét előtt, és körülbelül 45 kilót a műtét után. Nagyon büszke vagyok erre! Várakozásaimat túllépték. Soha nem gondoltam volna, hogy egyszer lesz ilyen karakterem!
Most szeretnék még öt kilót leadni. Aztán azt hiszem, elértem a kényelmes súlyomat, és nem akarok többet fogyni. Rendben lenne. Fontos számomra, hogy ne kerüljek a háromjegyű tartományba. Jelenleg messze vagyok ettől.
Fontos, hogy maga is aktív legyen
Az önsegítő csoport sokat segített az utamon. Eszmecsere másokkal, akiknek ugyanazok a problémái, gondjai és akadályai vannak, jót tett nekem. Támogatjátok egymást és támogatjátok egymást. Először kissé féltem, és nem mertem önsegítő csoportba járni. De senki nem nevetett rajtam! Nem kell félned, mert mindenki ugyanazzal az érzéssel érkezik oda. És velem nagyon jó barátságok alakultak ki az idő múlásával a csoporttól.
Fontos, hogy döntést hozzon a változásról, ha túlsúlyosak és fogynak. Hogy maga is aktív legyen. Ezt senki más nem tudja eldönteni, ezt magának kell megtennie. De jó, ha nem egyedül jársz ezen az úton, ezért van valaki a háttérben, aki vigyáz rád, legyen az a partnered, a családod vagy a jó barátok.
hálaadás
A tapasztalati jelentések összefoglalják az érintettekkel készített interjúkat. Minden beszélgetőpartner beleegyezett a kiadványba. Szívből jövő köszönetünk nekik jár.
A jelentések betekintést nyújtanak a személyes kezelésbe és a betegséggel töltött életbe. A nyilatkozatok nem képezik az IQWiG ajánlását.
Megjegyzés: Az interjúalanyok névtelenségének megőrzése érdekében megváltoztatjuk keresztnevüket. A képeken nem érintett emberek láthatók.