Mit egyek, ha zsíros a májam Javítsa egészségét
A zsírmáj vagy a „máj steatosis” általában a rossz étkezési szokásokhoz kapcsolódik .
Kétféle zsírmáj létezik: az egyik a túlzott alkoholfogyasztás, a másik pedig a zsírokban és trigliceridekben gazdag egészségtelen étrend miatt, amely megakadályozza, hogy ez a szerv hatékonyan ürítse ki a méreganyagokat.
Néhány embernek van egyfajta rezisztenciája az inzulinnal szemben, amely a glükózszintet szabályozó hormon. Ez megváltoztatja az anyagcserét, és közvetlenül befolyásolja a májszövetet.
A zsírmáj krónikus fibrózist (edzett májat) termel. Ez akkor történik, amikor ez a szerv csökkenti funkcióit, a zsír oxidálódik, következésképpen meggyullad és sok kellemetlenséget okoz.
A zsírmáj leggyakoribb tünetei
Nem minden zsírmájú embernek vannak tünetei. De itt vannak a leggyakoribbak:
- Fáradt
- Étvágytalanság
- Fájdalom a has jobb részén
- Rendkívüli jóllakottság érzése (nehézség a gyomorban)
- Hányinger
- Koncentrációs nehézségek és gyenge memória
Ha ezeket a tüneteket szenvedi, forduljon szakemberhez a megfelelő vizsgálatokhoz. Ha ezt a betegséget időben szedi, megelőzhető a cirrhosis és annak mellékhatásai.
A zsírmájra is van biológiai hajlam, ha elhízásban, cukorbetegségben, magas vérnyomásban és magas trigliceridkoncentrációban szenved a vérben.
Mit egyek, ha zsíros a májam ?
Létfontosságú megérteni, hogy a zsírmáj gyógyításához jelentős változásokat kell kezdeni az étrendben.
Vegye figyelembe az alábbi ajánlásokat, amelyek rostokban és egészséges fehérjékben gazdag ételeket tartalmaznak a napi étrendben.
Ez az izzó szelént és allicint tartalmaz, tökéletes összetevőket a máj tisztításához, miközben fokozza a toxinok eltávolítását elősegítő enzimek aktiválódását.
Gyömbér
Magas antioxidáns-tartalmának köszönhetően a gyömbér ideális szövetséges a trigliceridek csökkentésére.