Mit gondol a Cooper Lepape-Info tesztről
Renaud Longuèvre, 2011. május 27
Renaud Longuèvre, válaszol.
Cooper tesztje a lehető leghosszabb futás 12 perc alatt. E tesztet eredetileg az egyén állóképességi tulajdonságainak felmérésére hozták létre, mivel ez az erőfeszítések irányításában gyakran hiányzik az utasítások és korlátozások, és az eredmények alig kapcsolódnak az állóképességi tulajdonságokhoz.
Valójában az anaerob alaktikus út (az izom oxigén nélkül működik, és nem termel tejsavat) és az anaerob tejsav (az izom oxigén nélkül működik, de tejsavat termel) fontos helyet foglal el az eredményben Coopernél. Ezért nem tudunk következtetni a tesztelt alanyok állóképességének minőségére, mert ez a teszt a sebesség és az ellenállás tulajdonságain is alapul. A vo2 max értékelésére szolgáló laboratóriumi tesztek továbbra is a legmegbízhatóbbak.
Ennek ellenére tesztelheti a fél-Cooper-t (6 perces teszt), amely lehetővé teszi, hogy felmérje (és ne meghatározza) a MAS-t és a maximális pulzusszámot.
Ez egy válasz arra a kérdésre, amelyet képzési szakértőnknek, Renaud Longuèvre-nek tettek fel: Ön is felteheti kérdéseit képzési szakértőinknek.
Pascal Balducci
Helló, R. Longuèvre válasza részben hamis. 12 perc alatt az aerob szektor része domináns, és jóval magasabb, mint egy 6 percnél. A 2-3 percet meghaladó erőfeszítések esetén a test egymást követően különböző energiaforrásokat használ fel: foszfagént, glükózt, glikogént és lipideket, az anaerob alaktikus, anaerob tejsavas és aerob eljárásban leírt eljárásoknak megfelelően. Ezért nincs értelme azt mondani, hogy a Cooper az anaerob pálya részvétele miatt alkalmatlan a MAS meghatározására. Az MAS, amely az aerob szektor erejének kifejezője, átlagos támogatási ideje 6-7 perc (V. Billat). Ez az oka annak, hogy az 1/2 Cooper jobban megfelel, de más okokból is elégtelen.