Mit jelent a fogyás, vannak
Az egészség és a fitnesz egyre fontosabb árucikké válik sok német állampolgár számára - tekintettel a növekvő egészségügyi költségekre és a potenciálisan magasabb életkorra is. Azonban nem mindenkinek van ideje rendszeresen sportolni. Sokan a fogyás hatékony eszközét keresik. Mindenki szeretne hozzáférni egy működő fogyókúrához.
Mindenki, aki túlsúlyos, fogyni akar - de hogyan?
Mindenki ismeri a jo-jo hatást, amely előbb-utóbb elpusztít minden étrendi intézkedést. A túlsúlyos emberek többsége sok fogyókúrás terméket kipróbált. A nulla diétától az FDH-n át a hollywoodi étrendig sokszor nem maradt más, csak a frusztráció. Kipróbálták a diétás turmixokat, fogyókúrás cseppeket, rosttablettákat vagy vegán étrenddarabokat. Hiú. A kérdés lényege gyakran az, hogy sok túlsúlyos ember csak rövid étrendre törekszik, ahelyett, hogy hosszú távon változtatna étrendjén. Gyors diétás sikereket szeretne tapasztalni annak érdekében, hogy utána folytathassa az étkezést. Gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy az ipari vagy harapnivalók nem érnek semmit, sok sót és kalóriát tartalmaznak. Sok kóla és életmód ital igazi cukorbomba, és megfelelő kalóriatartalommal rendelkezik. A fogyás egészséges eszközeinek tartalmazniuk kell a létfontosságú anyagokat, amelyekre a testnek szüksége van. Egy héten át tartó étrend ízesített fehérjeturmix mellett nem megy jól.
Egészségesen fogyni nem olyan könnyű
A legtöbb fogyókúrás termék korántsem egészséges. Ezek törvényileg előírt fehérje- és vitaminmennyiségen alapulnak, amelyek messze vannak az egészséges és ízletes ételektől. Számos fogyókúrás termék, mint például a hashajtók vagy a fogyókúrás cseppek, hatástalanok, sőt egyesek még az egészségére is károsak. De gyors eredményeket és hatékony arccsökkentést ígérnek. Sok szolgáltató jó üzletet köt vele. Minden évben a fogyás új eszközei kerülnek piacra. Minden női magazin egész évben pontokat szerez diétás receptekkel és állítólagos csodaszerekkel. A legtöbb diéta és fogyókúra nem fog működni testmozgás nélkül. A fogyókúrát ígérő diétakészítmények többsége csak rövid távú sikereket ér el. Ez a fizikai aktivitás miatt meglehetősen elfogadható lehet. De a szervezet nem akar maradni az elért súlynál. Csak az étrend hosszú távú változása ígér fenntartható étrendet. Ezeket testmozgás nélkül is el lehet érni. Megfelelő étrenddel a szervezet újjászervezhető és fitt állapotban maradhat anélkül, hogy homályos étrend lenne a fogyáshoz.
A fitnesz fizikai aktivitás nélkül is elvégezhető
A fitnesz azt jelenti, hogy valaki hatékonynak és létfontosságúnak érzi magát. Ebben az esetben általában normálisan nagy a késztetés a mozgásra. Fit jobban érdekli az úszás, az erdei kutyasétáltatás, a kerékpározás, a vásárlás vagy a tengerparti séta. Ezek egyike sem tekinthető sporttevékenységnek. Azonban még mindig egészséges. A friss levegőn végzett rendszeres testmozgás a jobb oxigénfelvétel révén elősegíti az egészség megőrzését. Biztosítja a jobb vérkeringést, a salakanyagok, rostok és méreganyagok gyors eltávolítását, és segíti a természetes jólétet. A fogyás ismert eszközei csökkentett kalóriamennyiséget biztosítanak. Aminosavakat és fehérjéket tartalmaznak, de szintetikus vitaminokkal vannak tele. A rost általában hiányzik. Az ízesítés ellenére a fogyókúra iránti étvágy, a rúd és a fehérjetartalmú rágcsálnivalók étvágya végül csökken. Ehelyett az egészséges étrendet jelképező ízletes ételek iránti vágy merül fel.
Fogyáskor vegye komolyan az egészségét is
A fogyás minden eszköze dacol a fenntartható fogyás sikerének ígéretével. Az elhízásról és a cukorbetegségről szóló statisztikák önmagukért beszélnek. A jo-jo hatás rövid idő után jelentkezik sok fogyókúrás termék esetén. Ez az egyetlen megbízható dolog a diéta során - és egyúttal garancia arra, hogy sok gyártó jó üzletet folytat a fogyókúrás csodatermékekkel. Apellálják a csodákba vetett hitet azoknak, akik plusz fontokat tesznek a mérlegre. Intelligens képletünk az ideális súly eléréséhez más követelményeken alapul. Sokan véleménye, akik már kipróbálták, azt mutatják, hogy működik.