Mit jelent a formában lenni; Alinan
Ha google keresést végez, tippeket talál az egészséges étrendhez és diéták, módszerek, amelyek segítségével a fizikai állapot hogy irigyeljék és minél előbb fittek legyenek trükkök amelyen keresztül minden reggel fittnek érezheti magát. Természetesen ezek mind válaszok az eredetileg feltett kérdésemre. De szeretnénk elmondani, hogy ennél többre van szükség.
Ahhoz, hogy formában legyél, reggel óta egészséges táplálkozás, nagyon jó fizikai állapot és energikus állapot kell.
De mint már említettem, a felsoroltak nem válaszolnak teljes mértékben a kérdésre "Mit jelent a formában lenni?". Miért? A formának lenni azt jelenti, hogy egészséges bélflóra van. Nem tűnik hihetőnek ez a válasz? Nos, a következőkben bemutatunk néhány okot arra, hogy az egészséges bélflóra alkotó probiotikumok miért segítenek abban, hogy valóban fitt legyen.
Először is felmerül a természetes kérdés: mik a probiotikumok?
A probiotikumok az úgynevezett jó baktériumok, amelyek természetes módon megtalálhatók testünkben és segítik a tápanyagok asszimilálódását, miközben leküzdik a fertőzéseket. Mikroorganizmusok alkotják a test hasznos flóráját. Ezek a mikroorganizmusok megtalálhatók a bőrben, az urogenitális traktusban, a felső légúti traktusban, a szájban és nagyrészt a belekben.
A probiotikumok számos előnnyel járnak a szervezet számára. Íme néhány közülük, amelyek segítenek MINDIG FORMÁBAN lenni.
- fontos szerepük van az immunrendszer erősítésében (az immunrendszer nagy része a bélben található, az egészséges bélflóra pedig a funkcionális immunrendszer része)
- segíti az emésztőrendszer megfelelő működését
- csökkenti az irritábilis bél szindróma tüneteinek súlyosságát (a tanulmány kimutatta, hogy a Lactobacillus rhamnosus beadása után az irritábilis bél szindróma megnyilvánulásai láthatóan csökkentek)
- csökkenti az antiallergiás kezelés szükségességét (egy tanulmány kimutatta, hogy egy probiotikus gyógyszer 4 hétig történő beadása az allergéneknek való kitettség előtt jelentősen csökkentette az orális antihisztaminok, az orr és a szem dekongesztánsainak szükségességét allergiás terepen szenvedő betegeknél).
- csökkenti az antibiotikumok szervezetre gyakorolt káros hatásait (az antibiotikumok nemcsak szelektíven elpusztítják a patogén mikroorganizmusokat, hanem a probiotikumok normál flórájára is hatással vannak)
- csökkentse a hasmenés előfordulását és megnyilvánulását
- támogassa a bőr normális működését
Ezenkívül a probiotikumok hozzájárulnak a bőr szépsége, amelyek hidratáltabbak és jobban védettek a faggyúelválasztás fokozásával.
A probiotikumok szintén pozitívan hatnak a hangulatról és az agyról. A PLOS One-ban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a Lactobacillus (L.) rhamnosus törzs jelentősen csökkenti a szorongást. Bizonyíték van arra, hogy a probiotikumok elősegíthetik a hangulat serkentését és megvédhetik a testet a stressz káros hatásaitól.
Ezért az egészséges bélflóra pozitív hangulatot, energiát és sok életkedvet jelent. Más szavakkal, olyan dolgok, amelyekre mindennap szükség van, minden olyan tevékenységhez, amelyet végez, és amelyekkel ragyogóan szembe kell néznie.
Figyeljen ránk, hogy megtudja, mit jelent az, hogy formában van, és hogyan tud formába lendülni, ha úgy érzi, hogy ehhez nincs szíve..