Mit jelent a köhögés éjszaka, és hogyan lehet ellene küzdeni
Az éjszakai köhögés rendkívül bosszantó, zavaró alvást jelenthet mind a személy, mind az alváspartner számára. Normális esetben a köhögés a test egyfajta védekezési formája, amelynek célja az idegen anyagok és a váladék eltávolítása a légutakból.
Itt vannak a nem dohányzók éjszakai köhögésének fő okai (az ok a dohány hörghurut és az azt követő szövődmények):
Gastro nyelőcső reflux
Sok gyomorhurutban szenvedő beteg éjszaka száraz köhögést tapasztalhat a gyomor-nyelőcső reflux betegsége miatt, amikor a gyomorban lévő étel visszatér a nyelőcsőbe. Általában ezek a betegek reggel a fülbe sugárzó kellemetlen torokfájdalommal ébrednek, amely a betegség korai szakaszában tea és reggeli elfogyasztása után eltűnik. A betegség és a nyelőcső nyálkahártyájának szisztematikus irritációja továbbra is fennáll, ezért gasztroenterológushoz kell fordulni a terápiás megoldások megtalálásához.
Influenza, megfázás vagy allergia
Ilyen körülmények között az éjszakai köhögés irritáló, túlzott és súlyosbodik éjszaka, mert amikor vízszintes helyzetben vagyunk, a váladékok elvezetése a légutakból sokkal nehezebb, ami kedvez a váladék felhalmozódásának.
A gyermekek éjszakai köhögésének fő okai a következők:
- légúti allergiák, például asztma vagy allergiás nátha;
- a légutak közelmúltbeli vírusfertőzései, például megfázás, influenza vagy tüdőgyulladás, olyan helyzetek, amelyekben a lázat ellenőrizni kell;
- idegen testek jelenléte az orrban, például kukorica vagy más szemek vagy magok, apró játékok, gombok stb.
- érzelmi feszültség, félelem a sötéttől, félelem egyedül aludni;
- gyomor-nyelőcső reflux: amikor a gyomorban lévő étel visszafejlődik a nyelőcsőben, ami más ENT szövődményeket és "örök vörösséget okoz a torokban.
Az éjszakai köhögés másik lehetséges oka az adenoid vegetációk hipertrófiája, az orr és a torok közötti védőszerkezet, amely túlzott fejlődés révén elősegítheti a váladék, az úgynevezett népszerű "polipok" felhalmozódását.
Ha éjszaka köhög, nem is tud aludni a köhögés miatt, amikor a hét 5 napjánál hosszabb ideig jelentkezik, gyakran, vagy ha gennyes, sárga-zöld váladék, vagy akár rózsaszín, láz és borzongás, azonnal orvoshoz kell fordulnia. De az irritatív köhögés egészséges embereknél is fennmaradhat, más okok miatt, amelyek jobban összefüggenek a környezettel.
Bár nagyon kényelmetlen és fárasztó, egyszerű intézkedésekkel megoldható, ha nincs specifikus patológia, amint azt fentebb bemutattam, amelyet az orvoshoz kell címezni.
Az éjszakai köhögés megállításának stratégiája patológia hiányában a következő:
1. A nyak nyálkahártyájának hidratálása
Célszerű egy pohár vízzel aludni, amelyben egy szelet citromot vagy egy üveg vizet tett az éjjeliszekrényre, amelyben előzőleg néhány citromszeletből kinyomott cseppet csúsztatott, hogy gyorsan kortyoljon, szobahőmérsékleten. szoba. A citromvíz a gyomor és a légutak bélésének hidratálásával csillapítja a köhögést, így köhögés nélkül újra elaludhat.
A gyermekeknek javasoljuk, hogy készítsenek forró teát, esetleg mézzel édesítve, és citrommal is kiegészítve, hogy hatékonyan hidratálják és emulgeálják a nyelőcső és a garat bélését köhögés esetén. Bár nem szabad, hogy a gyermekeknél az ingerlékeny köhögés szokásává váljon, adhat nekik egy kis mézzel édesített meleg tejet, amely elősegíti a csecsemő gyorsabb elalvását.
2. Tartsa tisztán a légutakat
A váladék pangásának és az orr lefekvés előtti erős lélegzésének elkerülése mellett fontos elkerülni a váladék felhalmozódását tengervíz-permet használatával, vagy lefekvés előtt gőzfürdőt venni, amelybe néhány csepp olajat csepegtetett. eukaliptusz vagy mentol, amely fluidizálja a váladékot.
3. Kerülje a száraz levegőt a helyiségekben
A száraz levegő elkerülése érdekében hagyjon egy edény vizet a ventilátor vagy a légkondicionáló közelében. Egy másik lehetőség az, hogy a törülközőt meleg vízzel nedvesítsük meg, és hagyjuk egy székre, vagy - a legegyszerűbb, de a legdrágább - légnedvesítőt használjunk.
Könnyedén lefejezés előtt elvégezhet egy aromaterápiás foglalkozást, amely megakadályozza a köhögést és kellemes illatot kölcsönöz odabent, ha 2–4 csepp kedvenc aromájú illóolajat tesz egy forró vízzel töltött tálba, és hagyja, hogy a gőz átterjedjen a szobába.
4. Tartsa tisztán a házat
A száraz és irritáló köhögés általában a légúti allergiákkal is összefügg; ezért fontos, hogy otthonát és irodáját tisztán tartsa. Így:
- Mindig szellőztesse a házat, még forró napokon is, és hagyja több szoba ablakát egyszerre nyitva, legalább 15-30 percig.
- Feladja a felesleges tárgyakat, amelyek dekoratív porokat halmoznak fel, amelyeket nem lehet lemosni, kitömött állatokat, függönyt és szőnyeget; ha pótolni tudja a szőnyeget parkettával, amelyet naponta könnyebben megmoshat a por.
- Tisztítsa meg a házat minden nap, anélkül, hogy erős szagú termékeket használna;
- Ne tároljon halom könyvet vagy régi ruhát (egy másik évszakból) a hálószobában
- Válasszon antiallergén párnákat, matracokat és paplanokat;
- Szellőztessen napsütésben és szélben matracokat, paplanokat és párnákat, amikor csak lehetséges;
- Rendszeresen cserélje ki a párnákat, takarókat, ágytakarókat, mivel felhalmozódnak az atkák, az elhalt bőr, a különböző mikroorganizmusok, gombák és a penész, amelyek károsak a légzőrendszer egészségére.