Mit jelent egy kiló zsír Rob Allen által

Egy font zsír kb. 35 banánnak, 35 evőkanál Nutellának, 29 pohár fehérbornak vagy 2,6 Big Mac triónak felel meg (nagy). Nem mindegyik tartalmaz egy font zsírt, csak egy font zsír kalóriaértékét képviseli!

zsír

Tudom, mire gondolsz: soha nem eszel egyszerre 35 banánt vagy 35 evőkanál Nutellát (hacsak nem nehéz napod van!). A lényeg nem az, hogy megdöbbentsen. Ez csak egy módszer arra, hogy segítsen vizualizálni, mi is az a kiló zsír, és megmutatni, hogy az apróságok végül összeadódnak. Egy hónap alatt huszonkilenc pohár bor nagyon sok ember számára normális. Képzelje el, ha mindezt kettévágja. Egy év múlva 6 font zsírt vesztett volna (hacsak nem helyettesíti ezeket a kalóriákat más forrással).

Tegyük fel, hogy 5 font zsírt akar leadni, ami 17 500 kalóriának felel meg. Ez jó. El akarja veszíteni őket három hónap alatt? Oké. Ez havi 5833 kalóriát, hetente 1423 kalóriát és napi körülbelül 203 kalóriát jelent. Követed? Ha napi 203 kalóriával csökkenti a bevitelt, elveszíti az 5 kiló zsírját. Egyszerű, nem igaz?