Mit kell enni egy méregtelenítő kúra után Pure Health gyümölcslevekkel
Mit kell enni egy méregtelenítő lékezelés után
Rövid áttekintés a cikkről
- A szilárd ételeket lassan kell bevezetni a levekkel történő méregtelenítés után
- Az 5 nap az optimális idő a szilárd ételek újbóli bevezetésére
- Az 1. és 2. napon könnyű gyümölcsöt és zöldséget kell biztosítani
- A 3. napnak tartalmaznia kell gluténmentes dióféléket és gabonaféléket
- A 4. nap a fűvel táplált állatok szerves fehérjéit vezetheti be
- Az 5. nap jó alkalom a tejtermékek és a probiotikumok bevezetésére
- A nedvekkel történő méregtelenítés után hidratált maradni rendkívül fontos
Az Instagram híres fitneszguruitól a divatos gyümölcslé-boltokig, amelyek minden utcasarkon megjelennek, egyértelmű, hogy a gyümölcslevek világszerte jelentős népszerűségre tettek szert.
Lehet, hogy fontolóra vette a méregtelenítő kúrát gyümölcslevekkel, de nem biztos benne, hogyan kell ezt megtenni. Végül is a folyékony étrend követése gyors méregtelenítésként örvendetes szándék, de némi felkészülést, gondolkodást és sok mindent igényel sajtológép.
A gyümölcslé méregtelenítő nagyszerű a test számára, és kétévente elvégezve jól működik. Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket érdemes figyelembe venni, például a méregtelenítésre való felkészülés és a fogyasztani kívánt gyümölcslé típusa.
Sőt, fontos megfontolni, hogy mit szabad enni e lé kúra után. Ne feledje, hogy a folyadékról szilárd anyagra való áttérés a szilárd ételek fokozatos visszahelyezése nélkül elemi hiba lehet.
Vizsgáljuk meg közelebbről a nedvekkel történő méregtelenítést és a kúra megfelelő elvégzését.
Mi a méregtelenítő a levekkel?
A Juice Detox egy méregtelenítő program, amelyben lényegében gyors.
Néhány naptól néhány hétig tarthat, ezalatt csak gyümölcs- és zöldségleveket fog fogyasztani, és tartózkodik minden más ételtől.
Ne felejtsd el az embereket, ez nem hosszú távú lehetőség! Sokan javasolják a méregtelenítést levekkel, és rövid méregtelenítő étrendet követve pozitív előnyökről számolnak be az egészség, az erőnlét és a megjelenés szempontjából. Azonban ha folyékony étrendet akar tartani hosszú ideig, az nem fenntartható vagy egészséges.
Ki végezzen méregtelenítést lével?
Annak, aki megfelelő egészségi állapotban van, és ki akarja próbálni a méregtelenítést gyümölcslével, annak semmi oka nem lehet. Nyilvánvaló, hogy ha Önnek már van valamilyen egészségügyi állapota vagy terhes, akkor ezt az ötletet egyelőre el kell dobnia.
Javasoljuk, hogy a méregtelenítő kúrát "hivatalos" gyümölcslevekkel kövesse. Ez alatt azt értjük, amelyet egy meghatározott célra terveztek, és amelyet dokumentáltak, és egyértelmű lévarecepteket kell követni.
Célszerű egy orvossal vagy táplálkozási szakemberrel is beszélni a gyümölcslevekkel történő méregtelenítő kezelésről, csak azért, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem vállal-e potenciális kockázatot.
A nedvtisztító előnyei és hátrányai
Számos oka lehet annak, hogy valaki kipróbálhatja a létisztítószert, azonban vannak olyan hátrányai is, amelyeket érdemes figyelembe venni.
Előnyök:
- Könnyű napi gyümölcs- és zöldségadagot kapni
- A tested hatékonyan felszívja a tápanyagokat
- Lökést kap a tápanyagokból
- Csökkenti a vízvisszatartást
- Segíti a sejtek helyreállítását
- Rövid távon lefogy
- Segít azonosítani az olyan anyagok intoleranciáját, mint a glutén vagy a tejtermékek
hátrányai:
- Az anyagcsere lelassul, ami hosszú távú súlygyarapodáshoz vezethet
- Lehet, hogy depressziós, enyhén szédül, és nem koncentrál jól
- Tőled hiányoznak a fontos tápanyagok, például a fehérje és a rost
- A gyümölcslevek hirtelen megemelik a vércukorszintet, és hangulatváltozáshoz vezetnek
- Éhes leszel!
Mit kell enni egy méregtelenítő lékezelés után
Ha úgy dönt, hogy tovább megy a levekkel való méregtelenítés gondolatával, akkor nem elég mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, hanem elő kell készíteni a napi gyümölcslevekhez szükséges összes összetevőt is.
A böjt és a folyékony étrend elpusztítja az emésztőrendszert, ha megpróbálja visszatérni a szokásos étkezési tervhez.
Ha kijut a léböjtből a böjtből, és egyenesen a legközelebbi gyorsétterembe indul, nem tesz szívességet, bármennyire is szeretne grillezett mártással áztatott rögöket!
Lassan vissza kell állítania a szilárd ételeket, hogy a testének megfelelő időt biztosítson a normális állapot eléréséhez.
Körülbelül 5 napnak kell eltelnie a méregtelenítő kúra után a szilárd ételek visszaállításához - ne feledje, lassan és folyamatosan ez a nyerő lehetőség !
1. és 2. nap a méregtelenítő kúra után
A lé tisztítása után az első két napon el kell kezdeni a könnyű ételek, köztük a gyümölcsök és a zöldek bevezetését.
Kezdheti reggel egy tál gyümölccsel, ebédre egy könnyű salátával, vacsorára pedig néhány pirított zöldséggel, citromlével.
Fontos, hogy hidratált maradjon. Optimális a nap folyamán 8 pohár víz elfogyasztása. Válasszon olyan könnyű bioélelmiszereket, amelyek nem okoznak azonnal stresszt az emésztőrendszerben .
3. nap a méregtelenítő kúra után
Jó ilyenkor könnyű ételekkel folytatni, bár nyugodtan elkezdheti behelyezni a diót és gluténmentes gabonafélék tetszik quinoa, bársonyvirág vagy az enyém.
4. nap a méregtelenítő kúra után
Folytassa ugyanúgy, azonban ha Ön általában húsevő, akkor elkezdhet néhány bioélelmiszert bevinni az ételeibe, például marhahúst, bárányt, halat vagy csirkét. Mivel ebben az időben még mindig kerüljük a glutént, válasszon fűvel etetett állatokat.
A menüket azonban tegye a lehető legkönnyebbé. Ezekben a korai napokban a méregtelenítő lékezelés után jobb, ha naponta könnyű ételeket fogyasztunk, mint túl korán túlterhelni a gyomrot. Ne feledje, hogy lépést tartson a H2O szükségességével.
5. nap a méregtelenítő kúra után
Érdemes már most elkezdeni a tejtermékek bevezetését. Próbáljon azonban olyan pasztörizálatlan tejtermékeket választani, mint a friss tej. Sőt, ez egy kiváló lehetőség immunrendszerének fokozására néhány probiotikus tejtermékkel, például kefirrel.
Fontos, hogy a méregtelenítő kúra utáni első napokban távol tartsa magát a finomított ételektől és a cukortól. Most azonban, miután elvégzett egy méregtelenítést és megtanulta nélkülük élni, nagyszerű lehetőség arra, hogy a finomított szemeket és cukrot teljesen kidobja, és a méregtelenítő kúráját arra használja, hogy megszabaduljon a rossz szokásoktól, és ne térjen vissza az étkezés régi módjaira.
Liana tizenéves kora óta rajong a táplálkozásért és az egészségért. Akkor döntött úgy, hogy létrehozza ezt az oldalt, amikor első fia, Daniel megszületett.