Mit kell enni és inni ételmérgezés után az ételek és italok érdekében, hogy jobb legyen

Ételmérgezés akkor fordul elő, amikor egy személy olyan ételeket eszik, szennyez vagy alul főtt ételeket, amelyek olyan baktériumokkal vannak fertőzve, mint a Campylobacter, az E. coli, a norovírus, a Salmonella vagy a Vibrio.

Ha egy ember megeszi ezeket az ételeket, hányingert, hányást, hasmenést, gyomorgörcsöt és fejfájást okozhat. Ezek a tünetek megnehezítik az étkezés folytatását.

Amint az ember jobban kezdi érezni magát, és abbahagyja a hányást, érdemes újrakezdenie azokat az ételeket, amelyek helyreállítják energiáját.

Legjobb ételek és italok ételmérgezés után

Amikor egy személy ételmérgezés után vezeti a diétát, a cél az, hogy könnyen emészthető ételeket fogyasszon. Ez azt jelentheti, hogy a diéta után ismert gyomorrontás, például a BRAT diéta.

Banán
rizs
almaszósz
pirítós

A BRAT diéta az egyik legfontosabb táplálkozási ajánlás a gyomor-bélrendszeri rendellenességek felépüléséhez.

Az emberek azt javasolják, hogy ez a diéta nagyszerű segítséget nyújt az embernek a felépülésben, mert a négy étel finom ízű és magas keményítőtartalommal rendelkezik. Ennek eredményeként segíteni fog a széklet összekötésében és csökkenti a hasmenés előfordulását.

Bár a BRAT diéta hatékonyságának megerősítésére nincsenek kutatások, vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy a zöld banán és a rizs előnyös a hasmenéses gyermekek számára.

A BRAT étrend banánjában is magas a káliumtartalom, amely segíthet az elveszett elektrolitok pótlásában.

Egyéb kipróbálandó ételek:

erjesztett ételek, például joghurt és savanyú káposzta
tiszta húslevesek, amelyek főleg csontokat főznek
alacsony cukortartalmú zabpehely
egyszerűen burgonya
sós keksz
sült bőr nélküli csirke
pulyka

Ezeket az ételeket egalitarizmusuk, keményítőtartalmuk és táplálkozási tartalmuk miatt jó enni. Minél tovább tart a betegség, annál több fehérjére van szüksége az embernek ahhoz, hogy elegendő étel és kalória hiányában meggyógyuljon és megakadályozza az izmok lebomlását.

Amint egy ember megtarthatja ezeket a nyájas ételeket, képesnek kell lennie az elfogyasztott élelmiszerek elviselésére, hogy 24–48 órán belül visszatérjen a szokásos étrendjéhez.

Egy személy gyakran kezelhet enyhe vagy közepesen súlyos ételmérgezéseket vény nélkül kapható módszerekkel. Azonban, ha egy személynek a következő tünetei vannak, akkor orvoshoz kell fordulnia:

véres széklet, amely néha kávézaccra vagy vörös csíkokra emlékeztet
a kiszáradás olyan tüneteket okozhat, mint a rossz vizelés, a szájszárazság vagy az álmosság
3 napnál tovább tartó hasmenés
Láz 101,5 ° F felett
Hányás, amely megakadályozza, hogy az ember lenyomja a folyadékot

Ha egy személynek nincsenek tünetei, intravénás folyadékokra lesz szüksége a rehidratáláshoz. Gyógyszert is kaphat az émelygés és a bél lassú mozgásának csökkentésére a hasmenés csökkentésére. Néha szükség lehet antibiotikumokra a gyomorban lévő baktériumok csökkentése érdekében.

Azonban egy személynek általában csak akkor kell gyógyszert szednie, hogy lassan hasmenjen, vagy abbahagyja a hányást, miután volt ideje megszabadítani testét a fertőzéstől. Ellenkező esetben a baktériumok hosszabb ideig maradhatnak.

Outlook

Az ételmérgezés kényelmetlen állapot, amely ideális esetben néhány nap múlva javul. Egy személy óvatosan visszatérhet a nyájas ételekhez és a hidratáló italokhoz, hogy csökkentse tüneteit és segítsen abban, hogy erősebben érezzék magukat a betegség után.

Ha azonban az emberek dehidrációs tüneteket tapasztalnak, vagy ha vérük van a székletükben vagy hánynak, orvoshoz kell fordulniuk. Az orvos javasolhat más kezeléseket, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát és legyőzze az ételmérgezést.

Összekapcsolt elemeket választottunk a termékek minősége alapján, és mindegyikük előnyeinek és hátrányainak felsorolása segít meghatározni, hogy melyik lesz a legmegfelelőbb. Együtt dolgozunk néhány ilyen termékeket forgalmazó céggel, ami azt jelenti, hogy az Healthline UK és partnereink a bevétel egy százalékát kapják, ha Ön egy link (ek) en keresztül vásárol.