Mit kell enni influenza esetén
A húsleves hője megemeli a száj és az orr hőjét, ezért segíti a vírus elleni küzdelmet. Egyszerre hidratál, ezért lehetővé teszi a váladék vékonyítását a jobb elimináció érdekében.
Míg minden leves és húsleves biztosítja ezeket az előnyöket, a csirkehúslevesnek az az előnye, hogy gazdag ciszteinben, aminosavban, amelyet a baromfi főzve szabadít fel, ami nagyon hatékonyan küzd a hörgők torlódásában. Az ebben a húslevesben található zöldségek vitaminokat is felszabadítanak, amelyek serkentik a szervezet védekezését.
Előnyösen olyan házi húslevest válasszon, amely kevesebb adalékot és kevesebb sót tartalmaz, mint az ipari húslevesek.
A polifenolokban, vírusellenes tulajdonságokkal rendelkező molekulákban gazdag zöld tea ideális influenza alatt. Emellett felmelegíti az orrot és a torkot, és segíti a test hidratálását.
A méz megnyugtatja a torkot és stimulálja az immunrendszert, miközben jó adag energiát biztosít Önnek. Hogyan kell megenni? Forró italban megolvasztva, kanállal vagy akár pirítósra kenve, ahogy szeretné.
A tojás a szelén elismert forrása, antioxidáns, méregtelenítő elem, amely stimulálja az immunrendszert. Fehérjében is gazdagok, elengedhetetlenek ahhoz, hogy visszanyerjék azt a formát és hangot, amelyet az influenza elvett tőled.
Ennek az ételnek van antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságok. A fokhagyma ezért segít megszabadulni a vírusoktól, baktériumoktól és még a parazitáktól is. Az ideális az, ha nyersen fogyasztjuk: ebben a formában lesz a leghatékonyabb. Finoman apróra vágva szórja meg az ételekre vagy levesekre. Ha nem tetszik az íz, akkor két-három óránként apró darabokat is lenyelhet, mint egy tabletta, egy teljes pohár vízzel.