Mit kell kezdeni a székrekedéssel; Cukorbetegség útmutató

A házi gyógymódok székrekedés esetén gyakran újra megindítják az emésztést. De mi van, ha ők sem segítenek?

Nem minden állomás székrekedés

Két napos WC-szünet? Nincs ok a pánikra! "Sokan úgy vélik, hogy minden csak nekik megfelelő, ha naponta egyszer kell mosdóba menniük" - mondja Dr. gasztroenterológus. Thomas Eisenbach. Leverkuseni praxisában elmagyarázza ezt a tévhitet a betegeknek: Naponta háromszor és hetente háromszor minden rendben van - feltéve, hogy a WC-re járás nem okoz kellemetlenséget. "Krónikus székrekedésben szenvednek azok, akiknek hetekig fáradságosan kell nyomniuk a székletüket, vagy akár segíteniük kell a kezüket, kemény és csomós székletük van, vagy az az érzésük, hogy nem minden jön ki." Végül is Európában az emberek kb. 15 százalékát érintik ilyen problémák, sőt az idősebbek 20 százalékát is.

Keresse meg az okát

Az akut székrekedésnek gyakran nagyon hétköznapi okai vannak. Például utazás közben a bél szeret néhány napig sztrájkot folytatni. "Sértetten reagál akkor is, ha elnyomja a vécére való késztetést" - mondja Thomas Eisenbach. A műszakban dolgozók, a teherautó-sofőrök vagy a terepen dolgozók gyakran elmondják neki a problémájukat: Nem mehetnek WC-re, amikor muszáj. És amikor végre van idő és lehetőség, semmi sem megy előre. Krónikus székrekedés esetén azonban általában nem csak egy oka van, hanem sok oka összefog.

A cukorbetegség hatása

A cukorbetegség lelassíthatja az emésztést, mert a magas glükózszint károsíthatja az idegeket. Az ilyen neuropathia néha megbénítja a beleket. Ez nem csak passzív cső, hanem a pép szállításával reagál az idegsejtek jeleire. Ha valaki több gyógyszert szed, ami gyakran előfordul a cukorbetegeknél, akkor segítséget nyújt a gyógyszerlistán való megnézés. Bizonyos gyógyszerek, köztük egyes vérnyomáscsökkentők, antidepresszánsok és fájdalomcsillapítók, valószínűbbé teszik a székrekedést. Segíthet a másik készítményre való áttérés. Kérem, beszélje meg ezt az orvossal.

Mozgó élet, belek mozgatása

Az aktivitás mozgathatóvá teszi a beleket. "Cukorbetegeknél ez javítja a vércukorszintet is" - mondja Eva-Maria Unger taunussteini gyógyszerész. Még a rendszeres séta - egyébként jobb étkezés előtt, mint étkezés után - támogatja az emésztést. Szintén fontos: igyon eleget, naponta körülbelül másfél-két litert. A folyadék lágyabbá és teltebbé teszi a székletet, és ezáltal elősegíti a bél aktivitását. Hasonló a rosttartalmú ételek, például a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek és a zöldségek hasonló hatása.

Házi gyógymódok segítőként

Mindig érdemes kipróbálni a bevált otthoni gyógymódokat:

Igyon fel egy pohár langyos vizet reggel, felkelés után

A belek "órája" azáltal, hogy minden nap ugyanabban az időben megy a fürdőszobába. Körülbelül tíz percet tölt ott nyugodtan, még akkor is, ha semmi sem történik

Vécézés előtt körkörös kézmozdulatokkal masszírozza a gyomrát az óramutató járásával megegyező irányba

ABC bevitele hashajtókra

"Aki természetes eszközökkel szeretne segíteni a belekben, próbálja ki a vízbe áztatott bolhamagokat" - tanácsolja Thomas Eisenbach. Kérdezze meg a gyógyszerészt a helyes használatról. Eleinte némi erőfeszítés szükséges a nyálkás tömeg lenyeléséhez. Annak érdekében, hogy a test megszokja a rostbevitelt, kezdjen egy kis mennyiséggel, és lassan növelje. Így érzi az utat az optimális adag eléréséig, követve a "amennyire szükséges, a lehető legkevesebbet" mottót. Csak akkor ajánlatos a psylliumot és a hasonló hatású szintetikus hashajtókat szedni, ha a probléma éles. Mivel az alapok nem működnek azonnal. "A krónikus székrekedés olyan probléma, amelyet csak hosszú távon lehet megoldani" - mondja Eisenbach. Sok vény nélkül kapható jogorvoslat nem okoz problémát, ha hosszú távon megfelelően alkalmazzák őket. Megalapozatlan az a aggodalom, hogy függőségi hatás jelentkezhet.

Az Epsom-sótól a ricinusolajig: gyógyszerek a gyógyszertárból

"A hashajtók kétféleképpen működhetnek" - magyarázza Eva-Maria Unger gyógyszerész. Egyesek a székletet lágyabbá teszik, ha vizet kötnek, vagy behúzzák a belekbe. A többiek a széklet mozgatására serkentik a bélizmokat. "Minél erősebben működik egy készítmény, annál valószínűbb, hogy olyan mellékhatásokat okoz, mint például puffadás vagy hasi görcsök" - mondja Unger. Néhány hatóanyag túlzott felhasználása káliumhiányhoz vezethet. Szedése előtt ezért tanácsot kell kérnie a gyógyszertárból.

Az önsegítés korlátai

Ha az emésztés egész életében jól működött, de hirtelen leáll, az orvosnak legkésőbb két hét múlva tisztáznia kell a tüneteket. Az orvoshoz fordulást akut, súlyos hasi fájdalom, székletben lévő vér vagy fogyás esetén is javasoljuk.