A megfázás és az influenza elleni legjobb gyógyszer egy régimódi gyógymód
Az influenza a románok félelme ebben az időszakban. Már nem találunk oltásokat, úgy tűnik, az állam mást akar számolni, a betegségben meghalt emberek mindennap meghalnak. Hogyan tudunk megbirkózni az influenzával, hogyan lehet ezt elkerülni, ezekre a kérdésekre válaszolt Dr. Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
Táplálkozási szakember: A Pizza ártatlan étel
Mihaela Bilic: Amit tudnunk kell a D-vitaminról
Dr. Mihaela Bilic a következőket ajánlja: Superfoods az immunitás érdekében
Dr. Beatrice Mahler az új korlátozásokról: "Semmilyen körülmények között nincs változás." Mi a magyarázat
Egy nagy-britanniai román nő vallomása, aki felajánlotta egy anti-COVID vakcina tesztelését
Miért mentek el szavazni a külföldről érkező moldávok: „Azért jöttünk, hogy megmentsük hazánkat. Hazánk segítségért kiált "
A Piatra Neamț-i tűz filmje
Megdöbbentő vallomások az ATI Neamț tűzesetéről
Feleség tanúvallomása a hős orvosról, Cătălin Denciu-ról
Mihaela Bilic táplálkozási szakember mind a megelőzés, mind a megfázás és az influenza esetén a tünetek csökkentése érdekében C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek bevezetését javasolja az étrendbe, de olyan kiegészítőket is, amelyek képesek biztosítani a szükséges, az immunitás szempontjából fontos C-vitamint.
Amit eszünk, hogy megerősítsük testünk ellenállását
"Az étrendet illetően tehetünk az egészségünk érdekében. A C-vitamin a szövetségesünk. Napi egy gramm nem csak megelőzheti a betegséget, hanem csökkentheti a betegség tüneteit is. Ezúttal a C-vitamint javasolnám Zöldségek és gyümölcsök fogyasztása érdekében napi 3-4 kilogrammot kell ennünk "- mondja Mihaela Bilic.
A betegség legjobb gyógymódja a húsleves
Ezenkívül a nagyszüleink által alkalmazott gyógymódok nagyon hasznosak lehetnek az influenza és a megfázás elleni küzdelemben, enyhíthetik a tüneteket.
"Az ételeket illetően a nagymamák tudták, és a csúcs hatékony, a megfázás és az influenza elleni legjobb gyógyszer a húsleves. A forró csirkehúslevesnek ez a csodálatos hatása van. A cisztin nevű aminosav révén csökkenti az utak torlódását. légzőszervi, javítja a légzést és a nyálkahártyákat, mindez azt jelenti, hogy az eldugult orr forró csirkeleves segít "- javasolja a táplálkozási szakember. "Az ételek szempontjából a fűszereket, a fokhagymaszerű összetevőket, a csípős paprikát javasolnám, amelyek rendkívüli hatással vannak a szemre és az orrra, fluidizálják a váladékot, és ha az orrunk is jobban áramlik, sikerül megszüntetni a gyulladást. "Az ázsiai származású gyömbér egyre divatosabb. Frissen reszelt vagy infúzióban ajánlom. Ezek azok a fűszerek, amelyek hatékonyan segítenek bennünket" - teszi hozzá Bilic.
A láz a test természetes jelensége
Ha a tünetek súlyosbodnak, orvosi ellátásra van szükség.
"Gyógyszeres szempontból mindez azt jelenti, hogy a gyulladáscsökkentő termékek, például a paracetamol, javulhatnak. Ha a megfázásnak további megnyilvánulásai vannak, azaz migrén, köhögés, orvoshoz kell fordulnunk, mert ez súlyosabb influenza lehet, Az első fázisban a láz a test természetes jelensége. A hőmérséklet emelésével megöli a mikrobákat. Ezért a láz és az izzadás az orgona első védőgátja. Nem szabad félnünk. Ami a kiegészítőket illeti, a C-vitamin a cinkkel együtt tartalmazhat termékeket. Ez egy másik ásványi anyag, amely növeli az immunitást "- magyarázza Mihaela Bilic.
Hogyan készítjük fel a testet a hideg évszakra
Az immunitás "él" az emésztőrendszerben. A vastagbélben találhatók olyan baktériumok, amelyek biztosítják immunitásunkat. Egy 60 kilogrammos szervezetben 2 kilogramm élő baktérium van. Egészségünk egyensúlyukon múlik, és nem lenne rossz táplálni őket. Probiotikus termékekkel kell etetni őket, ami bármilyen fermentált ételt, tejterméket, savanyúságot jelent, vannak élő baktériumaink, vagy a keményítő, amely ezeket a baktériumokat táplálja, sajnos sokan a sziluett alapján lemondanak a liszttermékekről. szobatársakat, akikre immúnis az immunitás, táplálni kell, ezért ne szüntesse meg a burgonyát, a banánt az étrendből. "mondja a táplálkozási szakember.