Mit kell tenni a horkolás okai ellen, tippek; Segítsen a kanyo®-nak

Frissítve 2019. december 6-án

16 perc olvasási idő

A horkolás gyakori jelenség. Az éjszakai zörgés, recsegés és fűrészelés általában nem zavarja az érintettek alvását, inkább ébren tartja partnereiket. A kanapén való béke megzavarását azonban nem szükséges száműzni: A horkolást (ronchopathia) súlyosságától függően néhány kíméletes módszerrel magának vagy orvosi segítségnek lehet alávetni. Olvassa el a rendelkezésre álló terápiákat és a horkolás valójában előfordulását.

Hogyan történik a horkolás

Általánosságban elmondható, hogy a horkolás oka általában egy megváltozott az anatómiai szerkezet a torokban, a szájban vagy a torok területén. Vagy ez lesz a A légáramlás, amikor a légzés kénytelen zajosan túllépni a változáson vagy A szövetszerkezetek, például a lágy szájpadlás, annyira puhák és lazaak a textúrájukban, hogy a léghuzatok rezgésre késztetik őket. Mindkét lehetőség jellegzetes zajokhoz vezet horkoláskor.

A horkolás veszélyes?

A horkolás gyakran ártalmatlan. Azoknak, akik csendesen és egyenletesen horkolnak - az egészségügyi szakemberek ezt a formát elsődleges vagy szokásos horkolásnak hívják - szükségük van magukra általában nem aggódnak az övéi miatt Az egészség érdekében.

A nagyon intenzív és hangos horkolás azonban fizikai okra vezethető vissza (például nagyon túlsúlyos). Ez nemcsak a partnered alvását zavarja, hanem a sajátodat is, mivel a zajok megzavarják a mély alvást, amely annyira fontos a gyógyuláshoz. Azok az emberek tehát, akik kitartóan horkolnak napközben gyakran fáradt és ingerlékeny, te is rossz fókusz és esetleg hozam kevesebb energia mint más emberek.

De nem kellene, hogy a horkolók éjszaka valóban a saját zajukra ébredjenek? - Valójában ez ritkán fordul elő. Ennek oka: Az erős horkolás ritkán alakul ki egyik napról a másikra, általában lassan növekszik. Úgy tartják Alvás közben szokja meg. Még hallják a zajt, de az agy képes a horkolást ártalmatlannak minősíteni, ezért elnyomja azt.

Okok: mi váltja ki a horkolást?

A horkolásnak számos oka lehet, amelyek némelyike az érintett személy anatómiai körülményeitől vagy életstílusától függ.

Az okok:

Amikor a horkolás oka az orrban van

Gyakran az orr a hibás az éjszakai horkolásért. Anatómiai változások belül ellenőrizze a légáramlás korlátozását légzés közben. Példák erre:

Az orrszeptum görbülete
megnagyobbodott turbinátok (az orrüregek oldalfalán találhatók)
Polipok (a nyálkahártya jóindulatú növekedései)

Duzzanat és elzáródás az orr is okozhat horkolást. Ennek lehetséges kiváltói:

Zajképződés a szájban és a torokban

Nem csak az orrban, hanem a szájban és a torokban is bizonyos állapotok kiválthatják a horkolást:

Nyelv: Néhány embernél a nyelvizmok sokat ellazulnak alvás közben. Ez azt okozza, hogy a nyelv alapja, vagyis a nyelv vége visszasüllyed a torok felé, amely részben elzárja a légutakat. Ugyanez történik, ha valaki inkább a hátán alszik.
Szájpad és uvula: A puha szájpad és a hozzá kapcsolódó uvula a szájüreg legvégén fekszik. Ezek a struktúrák alvás közben is ellazulhatnak, így messzire kinyúlhatnak a száj-torok átmenetbe. Az elfolyó levegő vibrálja a lágy szájpadot és az uvulát, ami hangos hangokat eredményez.
Garat mandulák: Az uvula mögötti mandulák rendellenesen megnagyobbodhatnak (például gyulladás esetén), és ezáltal a légutak akadályává válhatnak. Ez viszont kedvez a horkolás fejlődésének.

A horkolás okai: súly, stimulánsok és gyógyszeres kezelés

A túlsúlyosak gyakrabban horkolnak, mint a normál testsúlyú emberek. Mert ha túlsúlyos, a zsír nem csak a gyomrában, a csípőjén és az alján tárolódik, hanem a nyak területén is. Nagyon erős embereknél kifelé látható a kettős áll: Ha valaki a hátán alszik, akkor gyakorolja A légcsőre gyakorolt nyomás és összehúzza azt.

Az alkohol és bizonyos gyógyszerek, mint például az altatók és a nyugtatók, tesznek ilyet ellazult testizmok. A száj és a torok területén lévő izomszerkezetek nincsenek kizárva.

Van összefüggés a dohányzás és a horkolás között is. A A dohányfüst irritálja a torok nyálkahártyáját, és megduzzad, amely beszűkíti a felső légutakat.

Az életkor és a nem befolyásolja az éjszakai légzést

Az életkor előrehaladtával a test szövetei lazábbá válnak. Ez vonatkozik a légutak falaira, valamint az uvulára és a puha szájpadra is. A petyhüdt szerkezetek belégzéskor és kilégzéskor rezegnek - a horkolás éjszaka történik.

Átlagnak tekinthető a férfiak gyakrabban horkolnak, mint a nők. 1 Ennek konkrét magyarázata nem ismert. Feltehetően azért, mert a férfiak gyakrabban túlsúlyosak, mint a nők. Mégis van két tényező, amelyek miatt a nők nagyobb valószínűséggel horkolnak a nőknél:

Terhesség: A hormonális változások puhábbá és rugalmasabbá teszik a szövetet - így készül fel a test a közelgő születésre. Ez vonatkozik a száj és a torok területére is. Ezenkívül fokozott a zsír- és vízvisszatartás a terhesség alatt, ami a túlsúlyhoz hasonlóan szűkítheti a nyak területét, és ezáltal elősegíti a horkolást.
Változás kora: A menopauza idején a nők hormonális egyensúlya megváltozik. Például az ösztrogén szintje csökken, ami a szövetek megereszkedéséhez vezet.

A horkolás okai a gyermekeknél

Ha a gyerekek horkolnak, annak oka általában egy A szöveti struktúrák növekedése vagy megnagyobbodása a felső légutakban. Az orrpolipok és a megnagyobbodott mandulák vagy mandulák csökkenthetik az orr vagy a száj és a torok területét.

Horkolás: Mikor kell orvoshoz fordulni?

Ha olyan tüneteket tapasztal, mint fáradtság, fáradtság és ingerlékenység, vagy ha partnere észreveszi, hogy továbbra is rendkívül hangosan horkol, konzultáljon orvosával.

Az alvási apnoe elsősorban a szélsőséges nappali álmosságon keresztül nyilvánul meg, és nem szabad lebecsülni klinikai képként.

Ezenkívül az összes horkoló körülbelül 10 százalékának van alvási apnoe. 1 Ezzel a betegséggel előfordul Rövid szünetek éjszaka, mert a torok időről időre teljesen bezárul. A fulladás megelőzése érdekében az illető agya ébresztési reakciót vált ki. Az alvási apnoét orvosnak kell kezelnie, különben hosszú távú alvászavarok és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata következhet be.

Horkolás: az ok kutatása az orvos által

a jobb oldali A kapcsolattartók fül-, orr- és torokorvosok. A szakemberek tisztázhatják, miért akadályozza alvás közben a légzést.

Jó tudni

Az orvoslátogatáshoz hasznos lehet, hogy az érintettek ne menjen egyedül a megbeszélésre. Mivel a helyes diagnózis érdekében nemcsak a beteginterjú fontos, hanem az is Élettárs jelentése, amikor ugyanabban az ágyban alszik és egyértelműen észreveszi a horkolást.

A beszélgetést követve az orvos megvizsgálja az orr és a garat anatómiai állapotát, hogy kiderítse a bosszantó hangok okát. Ha nem lehet meghatározni a horkolás kiváltó okát, akkor ún Poligrafikus eszköz további elemzés céljából. A páciens hazaviszi a kis számítógépet, alvás előtt összekötözi a gyomrával, és a megfelelő érzékelőket a test különféle részeihez rögzíti (az orvos utasítása szerint). A poligráf során légzési és horkolási zajokat, valamint alvás közbeni oxigénellátást lehet rögzíteni.

Az utolsó diagnosztikai intézkedés a Éjszaka az alvás laboratóriumában A fül-orr-gégész orvos szükség esetén erre utalhat. Mindenekelőtt itt mérik, figyelik és értékelik az alvási apnoé gyanúja miatt nagyon fáradt betegek alvási folyamatát.

Mit lehet tenni a horkolás ellen? - Kezelés az orvos által

A kezelési lehetőségek a betegség okától és súlyosságától függenek, és egyedileg kell végrehajtani őket. Míg a könnyű horkolást általában néhány tipp és trükk segítségével kezelheti, ha a felső légutakat anatómiailag elzárják, például polipok, az orvosnak terápiára van szüksége.

Orvosi kezelés egy pillantással:

A horkolás kezelése: konzervatív gyógymódok

Miután az orvos azonosította horkolásának okát, a kiváltó tényezőtől függően különféle intézkedéseket javasolhat, amelyek segíthetnek Önnek. Ezek tartalmazzák:

Orrfoltok és terjesztők (orrtágítók): Az orrlyukak területén alkalmazzák, és az orr bejáratának nyílását vagy stabilizálódását okozzák. Ez megkönnyíti a légzést alvás közben.
Horkoló merevítő: Megaprózza a puha szájpadot, így a légzés során már nem rezeg, és a horkoló zajok minimálisra csökkennek.
Harapósín: Egy speciális fogorvos készít egy sínt az Ön számára, amely az alsó állkapcsot is előre tartja hátsó helyzetben, és így megakadályozza a nyelv visszahajlását alvás közben - ez szabaddá teszi a légutakat. Nincs garancia a sikerre; a harapósín felhasználható normál horkoláshoz és enyhe alvási apnoéhez.

A pozitív nyomású szellőzés speciális esete

Ez a fajta kezelés a Szájra és orrra tett maszk. Ezeket arra használják, hogy az érintett személyt enyhe túlnyomással levegővel látják el, ami biztosítja a légutak nyitott maradását. A módszert nem azoknak szánják, akik könnyedén horkolnak. Inkább az alvási apnoe-betegeknek írnak fel ilyen típusú lélegeztetőgépet, hogy megakadályozzák az éjszakai légzési szüneteket. A pozitív nyomású szellőzés általában nagyon hatékony - feltéve, hogy a páciens a maszk ellenére is jól tud aludni.

A horkolás kezelése: operatív módszerek

Ha az anatómiai akadályok, például az orrpolipok, valamint a száj és a torok területén fellazuló laza szövetek okozzák a horkolást vagy az alvási apnoét, a műtéti kezelési módszerek választhatók. Az orvos eltávolítja a légutak akadályait és összehúzza a laza szöveteket. A beavatkozások nagy részét járóbeteg-alapon hajtják végre, ezért kórházi ápolás nem feltétlenül szükséges.

Többek között a következő műveletek hajthatók végre:

Orr: Elképzelhető a görbe orrszeptum korrekciója, a nyálkahártya jóindulatú növekedésének (polipok) eltávolítása vagy a terjedelmes turbinák redukciója.
Lágy szájpadlás és uvula: Ha a lágy szájpadlás légzés közben rezeg, ami bosszantó zajokat okoz, akkor meghúzódhat vagy összezsugorodhat. Az orvosok például az RFITT módszert (rádiófrekvencia által kiváltott hőterápia) alkalmazzák. Helyi érzéstelenítésben a bomlasztó struktúrákat rádiófrekvenciás hullámok melegítik, és így zsugorodnak. Ezenkívül a szakember lézertechnikával csökkentheti a megnagyobbodott vagy petyhüdt uvula méretét.
Nyelv: Rendkívül ritkán szükséges a nyelv hátsó részének eltávolítása lézerrel (glossectomia), ha ez alvás közben súlyosan akadályozza a légzést.
Állkapocs: Ha alvás közben az alsó állkapocs hátrafelé csúszik, és ezáltal a nyelvet is a torok felé tolja, akkor az állkapocs egy hasítás segítségével sebészileg előre helyezhető. Ez a módszer nagyon radikális, és csak akkor alkalmazható, ha a protézisek, például a harapósín hatástalanok.

Mint minden műtéti eljárásnál, a műtét alatt és után is előfordulhatnak szövődmények, például vérzés. Ezenkívül nem zárható ki, hogy a szájpadlás vagy a nyelv területén végzett manipulációk nyelési nehézségeket és nyelvi változásokat okozhatnak.

Hasonlóképpen nincs garancia a sikerre: egyes esetekben a zajok csak halkabbá válnak A horkolás azonban nem múlik el teljesen. A lehetséges beavatkozásokkal kapcsolatos részletes tanácsért forduljon fül-, orr- és torokorvosához.

Tippek a horkolás ellen

Sok enyhe esetben az orvos általi kezelés nem feltétlenül szükséges. Számos olyan módszer létezik, amelyeket Ön is megvalósíthat, és amelyek segítségével legalább elviselhető szintre csökkentheti az éjszakai zajt. Ezek a következő tippeket tartalmazzák:

Jó tudni

Az önkezeléshez számtalan, olykor drága, horkolásos gyógyszert kínálnak, főleg az interneten, de hatékonyságukat tudományosan nem igazolták. Ide tartoznak a horkoló cumik, a horkoló spray-k és a horkoló rombuszok. Mielőtt egyedül vásárolna esetleg drága segédeszközt, mérlegelje orvosával az előnyöket és hátrányokat.