Mit kell tenni a nem szándékos fogyás ellen
Kérdések és válaszok Dr. Leslie Kernisan
K: 88 éves apám a saját házában lakik tőlünk körülbelül 160 kilométerre. Azóta él egyedül, amióta anyám meghalt öt évvel ezelőtt. Azt hittem, hogy a múltkor elég vékonynak tűnt. Kezdek aggódni a diétája miatt. Aggódnom kellene? Javasolna egy olyan kiegészítő fogyasztását, mint a Boost vagy az Ensure?
V: Ez a kérdés sokat felmerül a családoknál. Valójában nagyon gyakori, hogy az idősebb felnőttek akaratlanul fogynak egy későbbi időpontban.
A rövid válasz az, hogy igen, aggódnia kell. Azonban nem javasolnám a Boost vagy az Ensure megvásárlását.
A legtöbb esetben a kiegészítés most megfelelő. Mielőtt azonban erre koncentrálna, az első dolog, amit meg kell tennie, meg kell tudnia, miért fogy az apja.
Az orvosok számára a nem szándékos fogyás fontos mutató, ha egy idős ember egészségére kerül sor.
A geriátria területén ezért általában azt javasoljuk, hogy egy idős ember - vagy gondozója - rendszeresen ellenőrizze súlyát. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy a fogyást előbb, mint később észleljük.
Miután megállapítottuk a nem szándékos fogyást, a következő dologra van szükségünk, hogy kiderítsük, mi okozhatja azt. És akkor jobban ajánlhatunk egy kezelési tervet, amely tartalmazhat étrend-kiegészítőt is.
Ebben a bejegyzésben ezeknek a lépéseknek részletesebben foglalkozom.
Miért kell figyelnie a nem szándékos fogyásra
A nem kívánt fogyás diétázás vagy egyéb szándékos fogyás nélkül történő fogyást jelent.
Ez gyakran társul az időskori alultápláltsághoz. Most már nem ugyanazok: lehet alultáplálni anélkül, hogy nyilvánvalóan lefogyna. De nem ritka, hogy ezek a helyzetek egymás mellett léteznek.
Mindkét probléma gyakori az idősebb felnőtteknél. Egy tanulmány kimutatta, hogy a kórházban ápolt idősebb felnőttek 39% -a alultáplált.
A fogyás és az alultápláltság meghatározása és értékelése számos fontos okból fontos:
- Gyakran a mögöttes egészségügyi problémák okozzák, amelyeket diagnosztizálni és kezelni kell.
- Ezek miatt az idősebb felnőttek legyengülnek és sebezhetőbbek további betegségek és sérülések esetén.
- Ennek jele lehetsz, hogy egy idős ember károsodott vagy más módon nagyobb támogatásra szorul a mindennapi életben.
Szerencsére van egy egyszerű módja ezeknek a problémáknak a keresésére: az idős emberek súlyának nyomon követése.
Hogyan lehet meghatározni a súlyt és az étrendet egy idős embernél
Ez egy nagyszerű gyors és egyszerű módszer az idősebb felnőttek általános egészségi állapotának és étrendjének figyelemmel kísérésére.
Az otthonában vagy a segített életben élő idős ember súlyának nyomon követésére általában ezt ajánlom Legalább havonta ellenőrizze és rögzítse a súlyt.
(Ne feledje, hogy az idősek otthonainak általában havonta kell mérlegelniük a lakókat. Néhány segített lakóhely is megteheti ezt.)
Nyilvántartást kell vezetnie a súlyellenőrzésekről, lehetőleg azért, hogy az információkat könnyen eljuttathassa az orvosi rendelőbe. Egyes családok az információkat jegyzetfüzetben őrzik, de jobb lehet, ha megosztott számítógépes fájlokban tárolják. További információkért tekintse meg ezt a cikket az információk kezeléséről és rendszerezéséről.
Megfontolhatja az egyik újabb „összekapcsolt” skálát is. Ezek olyan eszközök, amelyek vezeték nélkül csatlakozhatnak egy mobil eszközhöz vagy akár az otthoni WiFi-hez. A súly igazolása ezután elérhető egy alkalmazáson vagy egy weboldalon keresztül.
Ha elkezd fogyni: mikor kell aggódnia?
Általános ökölszabályként: az eredeti testtömeg 5% -ának véletlenszerű elvesztése 3-6 hónapos időszak alatt aggodalomra ad okot. Azonban aggódni is érdemes, ha állandó csökkenő tendenciát észlel.
Miután aggódott és dokumentálta a súlyváltozást, jelenteni kell orvosnak vagy más egészségügyi szakembernek.
A nem szándékos fogyás figyelemmel kísérése, a fentiek szerint, valószínűleg a legegyszerűbb módja annak, hogy ellenőrizzék a táplálkozási problémákat.
További jelek az étvágycsökkenés és az erő és/vagy a mobilitás csökkenése.
A fogyás és az alultápláltság gyakori okai
Fontos, hogy egy idős ember klinikai értékelést kapjon, amint észleli a fogyást vagy a lehetséges alultápláltság egyéb jeleit. Egyszerű szűrőeszköz, amelyet sok klinika használni fog, a Mini Nutritional Assessment.
Sokféle egészségügyi probléma fogyáshoz vezethet. A figyelembe veendő leggyakoribb okokat az áttekintés sorolja fel:
Depresszió és egyéb pszichiátriai betegségek (Az esetek 9–42% -a)
rák (16-36%)
Emésztőrendszeri betegségek (pl. gyomorral vagy az emésztőrendszer más részeivel kapcsolatos problémák; 6–19%)
Pajzsmirigy rendellenességek, cukorbetegség és egyéb endokrin rendellenességek (4-11%)
Szív-és érrendszeri betegségek (2-9%)
Alkoholizmus és más táplálkozási rendellenességek (4-8%)
Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) és egyéb légzőszervi betegségek (
6%)
Neurológiai betegségek, beleértve azokat is, amelyek befolyásolják a nyelést (2-7%)
Gyógyszeres mellékhatások (
2%)
Részletes értékelés után ismeretlen (10-36%)
Néhány további probléma, amely különösen gyakori az idősebb felnőttek körében:
Az orvosoknak általában meg kell kérdezniük az idős betegeket és családtagjaikat, hogy mérlegeljék ezeket a lehetőségeket. Például tudni akarják:
- Mi az idősebb ember étvágya? Szeret enni, vagy úgy tűnik, nem érdekli? Hogyan változott ez az elmúlt évben?
- Fájdalom vagy rágási vagy nyelési nehézség?
- Gondjai vannak hányingerrel, hányással vagy enyhén teli érzéssel? gyomorfájdalom?
- Hasmenéssel vagy székrekedéssel kapcsolatos problémák?
- Ki veszi meg az ételt? Ki főzi az ételt és szervezi az étkezési időket? Az idősebb ember ezt egyedül vagy általában másvalakivel csinálja?
- Az orvosok számára is nagyon hasznos, ha annyi információval rendelkeznek arról, hogy az illető milyen ételt - és mennyi ételt fogyaszt.
- Végül a klinikai vizsga során az orvos megvizsgálja az idős embert, majd valószínűleg vérvizsgálatokat is végez.
Hogyan segíthetünk az orvosoknak a fogyás értékelésében
Két módon lehet segíteni az orvosoknak. Az egyik az, hogy be kell nyújtani egy súlyt, amely bemutatja, hogy az idősebb ember súlya hogyan változott az elmúlt hónapokban.
A másik a tünetekkel és az ételhez való képességgel kapcsolatos információk behozatala. Ezt úgy teheti meg, hogy felteszi az idős rokonának - és bárkinek, aki ismeri a személy mindennapi életét - az interjú fentebb felsorolt kérdéseit.
Természetesen az orvosnak még nem tette fel ezeket a kérdéseket, de rendkívül hasznos, ha a betegek és a családok előzetesen átgondolták a kérdéseket.
Hogyan kezeljük a véletlen fogyást
A legjobb kezelési tervek alapos értékelésén és annak megfelelő diagnózisán alapulnak, hogy milyen egészségügyi problémák és társadalmi tényezők okozzák a fogyást.
Sajnos sok orvos általánosan elterjedt, hogy gyorsan felírjon magas kalóriatartalmú étrend-kiegészítőket, például biztosítsa vagy akár vényköteles étvágygerjesztőket.
Valójában ez olyan gyakori probléma, hogy az American Geriatrics Society foglalkozott vele:
Kerülje a vényköteles étvágystimulánsokat vagy az anorexia (étvágytalanság) vagy a cachexia (izomsorvadás) kezelésére használt magas kalóriatartalmú kiegészítőket. Ehelyett optimalizálja a szociális támogatást, hagyja abba az étkezést zavaró gyógyszereket, biztosítson megfelelő táplálékot és kíséretet, valamint tisztázza a beteg céljait és elvárásait.
(További információ itt: Válasszon körültekintően: További 5 idősebb felnőtt kezelést kell megkérdőjeleznie https://betterhealthwhileaging.net/choosing-wically-healthcare-aging-part-2/)
Még a szociális és orvosi kérdések kezelésekor is gyakran szükséges további táplálkozási támogatást nyújtani a fogyott idős felnőttek számára.
Ez általában extra fehérje és kalória biztosítását jelenti. A zsír magas kalóriatartalmú, így ez nagyszerű módja lehet az energia bevitel növelésének. Technikailag jobb, ha olyan "jó zsírt" biztosítunk, mint az olívaolaj, de rövid távon arra buzdítom az embereket, hogy gondolkodjanak azon zsíros ételeken, amelyeket az idősebb ember nagyon szeret enni, ami fagylaltot vagy mogyoróvajat jelenthet.
Tehát meg kell fontolnia, fenntartja-e vagy növeli-e? Többet kellene megbeszélnie apja orvosával, de feltételezem, hogy az ilyen kereskedelmi kiegészítőket csak végső megoldásként szabad használni. Drágák, általában sok cukrot és különféle adalékokat tartalmaznak. Ezért jobb, ha saját turmixokat készít, vagy más módon biztosítja édesapjának tápláló snackeket és fehérjéket, ha csak lehetséges.
Fontos pontok az idősebb felnőttek fogyásával kapcsolatban
Rengeteg információt szolgáltattam a kérdés megválaszolásában. Hadd foglaljam össze a főbbeket.
- A havi súlyok rögzítése nagyszerű módja annak, hogy nyomon kövessük az idősebb felnőttek egészségi állapotát. Írja be a naptárba. A „csatlakoztatott” skála megkönnyíti a súlyrekord rögzítését és megosztását.
- A véletlen fogyás olyan, mint egy nagy piros zászló. Tegyen lépéseket és forduljon orvoshoz, ha egy idős ember elveszíti testtömegének 5% -át, vagy ha más módon érintett.
- Vigyázzon az élelmiszerek vásárlásával, elkészítésével és fogyasztásával kapcsolatos problémákra. Ezek idősebb felnőtteknél könnyen figyelmen kívül hagyhatók. Összefügghetnek mozgásproblémákkal, kognitív zavarokkal, fogászati problémákkal, depresszióval vagy kellemetlen étrenddel.
- A kereskedelmi forgalomban lévő étrend-kiegészítőket és/vagy étvágygerjesztőket csak az orvos gondos mérlegelése és az alternatívák mérlegelése után szabad használni. Gyakran a „legkönnyebb” megoldásnak érzik magukat (feltételezve, hogy megengedhetik maguknak), de általában nem a legjobb módszer az idősek étrendjének és jólétének fenntartására.
Aggódik egy idős ember fogyása miatt? Tegye fel kérdéseit és megjegyzéseit alább.
szabadon lefordítva: Ez a cikk először a betterhealthwhileaging.net oldalon jelent meg.
Leslie Kernisanról
Az orvos, Leslie Kernisan, gyakorló geriátrus San Franciscóban, aki úgy véli, hogy az egészségügyi problémákkal kapcsolatos megfelelő segítség megszerzése nem lehet olyan nehéz az idősebb felnőttek és családok számára. További gyakorlati tippeket és ingyenes gyors útmutatót talál az idősebb szülők kíséretéhez a betterheathwhileaging.net oldalon
Ez a cikk egy egészségügyi kérdésről szól. Ő szolgál Nem az öndiagnosztika és kicserélték egyik sem Orvos diagnózis.
Javítsd kedvesed öltözködését
Promóciós kódja:
mentés10
100 € vagy annál nagyobb megrendelések esetén a kosárba
Személyenként egy kód
nem vonható össze más promóciókkal és utalványokkal