Mit kell tenni az izomfájdalmak ellen A legjobb fogyókúrás diéták, hogyan lehet fogyni és lefogyni
A fájdalom a legklasszikusabb, de a legismeretlenebb izomprobléma. Erőteljes vagy szokatlan erőfeszítést követően későn jelentkező fájdalom jellemzi őket. Az izom elrendezése, rosszul alkalmazkodva ehhez az új tevékenységhez, nem megfelelő. A legkevésbé ellenálló izomsejtek, ezért gyakran a legidősebbek stressz hatására engednek és mikroléziókat okoznak. Nem ezek az elváltozások okozzák a fájdalmat, hanem az ebből eredő gyulladás. Az izmok mikroléziói a szarkoplazmában enzimeket szabadítanak fel, amelyek felelősek a gyulladásos folyamatért. Ezekkel az enzimekkel riasztják az immunitás sejtjeit a nekrotikus területekre, és a fájdalomért és a duzzanatokért felelős kémiai molekulákat szabadítják fel; amelynek célja az izmok helyreállítása, sőt megerősítése.
Masszázs a merevség ellen
A fájdalmas terület masszírozásakor az érzékeny rostok észlelik és továbbítják az érintkezési információkat az agynak. Rövid ideig ezért az agy már nem kapja meg a gyulladás üzenetét, és a fájdalom alábbhagy. Sajnos a fájdalom folytatódik, amint a masszázs véget ér.
Az anyagcsere változása
A masszázs elősegíti a mitokondriumok, az energia kezelésében részt vevő sejtstruktúrák létrejöttét. A mitokondriumok számának ez a növekedése a sejten belül lehetővé tenné az izom mikroléziók jobb gyógyulását.