Mit kell tudni a mellékvese kimerültségéről és annak elleni küzdelemről?

A "mellékvese kimerültsége" olyan kifejezés, amelyről sokat hallani az egészségügyi körökben, de mi is ez pontosan? Ebben a cikkben megtudhatja a mellékvese kimerülésének okait, hogyan befolyásolhatja azt, amit érez, és mit tehet ez ellen.

A "mellékvese kimerültsége" olyan kifejezés, amelyről sokat hallani az egészségügyi körökben, de mi is ez pontosan? Ebben a cikkben megtudhatja a mellékvese kimerülésének okait, hogyan befolyásolhatja az ön érzését és mit tehet ez ellen.!

A mellékvesék a vesék felett helyezkednek el, és számos kritikus hormonfunkciót szabályoznak a szervezetben. Ezen feladatok egyike a szervezet fő stresszhormonjának, a kortizolnak a kiválasztása. Testünket stresszes eseményekre terveztük, és idővel ennek megfelelően alakultak ki. Ha őseinkre egy ragadozó vadászott, aktiválódott a szimpatikus válasz, a harc vagy a repülés cselekvési módja.

E stresszreakció során kortizol szabadult fel, amely magasabb szintre szabályozta a stresszeseményekhez szükséges vérnyomást és cukorszintet. Amikor a dolgok megnyugodtak, a kortizol szekréciója csökkent, a vérnyomás és a vércukorszint mellett. A normál egyensúly sértetlen maradt.

Modern életünk számos stresszorával kiválthatja a stresszreakciót, és utána eldobhatja a kulcsot. Ellentétben az akut stresszel, amelyre biológiailag "bekötöttünk", a krónikus stressz szünet nélkül váltja ki a harc vagy menekülés választ. Ha a krónikus stresszre adott válasz nem múlik el, akkor a kortizol-szekréció kiváltói soha nem állnak le. A probléma abból adódik, hogy nem voltunk genetikailag adaptálva a modern krónikus stresszorok támadásához, és így az egyensúly már nem ép.

Néhány ilyen krónikus stresszor, amely mellékvese kimerüléséhez vezethet:

  • Túlzott testedzés
  • méreganyagok
  • Érzelmi stressz
  • Autoimmun betegség
  • Ételintolerancia
  • Krónikus bélfertőzések

Ezek a stresszorok azt okozhatják, hogy a kortizol nagyon sokáig magas marad. A krónikusan magas kortizolszint rendkívül meg tudja fárasztani a mellékveséket, örvendetes a krónikus kimerültség. A mellékvese egészségének nagyon fontos szerepe miatt a mellékvesék kimerülése sokféle tünetet okozhat, például:

  • Álmatlanság vagy nyugtalan alvás
  • Ingerlékenység
  • Kimerültség
    mellékvese
  • Vércukor ingadozások
  • Változások a vérnyomásban
  • Gyengült immunrendszer
  • Emésztési problémák
  • Köd az agyon (mentális elmosódás)
  • Szédülés
  • Allergia
  • Asztma
  • A testtömeg ingadozása
  • Depresszió
  • Alacsony szexuális étvágy

Hogyan működik?

A funkcionális orvostudományban a tünetek csak kezelése helyett a fő hangsúly az alapvető biokémiai mechanizmusokra irányul, amelyek hatnak. A mellékvese kimerülésének megértésének titka az, hogy megértsük eredetét: az agyadat!

Az agyad megmondja a mellékveséknek, mit kell tenniük a hipotalamusz-hipofízis-mellékvesék tengelyének (HPS tengely) nevezett pók kommunikációs komplexen keresztül.
A hipotalamusz kiválasztja a kortikotropin-felszabadító hormont (HEC), amely az agyalapi mirigy felszólítja az adrenokortikotropin-hormont (HACT). A HACT ezután a mellékvese kéregének felszólítja a kortizol felszabadulását. A mellékvese kimerülése tulajdonképpen az agy mellékvese-kommunikációjának (HPS tengely) diszfunkciója, nem pedig maga a mellékvese.!
Figyelembe véve a modern orvostudomány modelljét a betegség felcímkézésére és a megfelelő gyógyszer megtalálására, nem csoda, miért sokan küzdenek a mellékvese kimerülésével, és nem is tudják.

A mellékvese kimerülése árnyalt, sokrétű és drasztikusan alul diagnosztizált. Itt van a mellékvesék kimerülésének három fő szakasza: az első stádiumot a kortizol magas szintje jellemzi. A második szakaszban láthatja a kortizol normális szintjét, ami megnehezíti a mellékvesék kimerülését. A mellékvese-kimerülés harmadik szakasza az, amikor alacsony kortizolszintet találunk.

Tehát mi a megoldás?

1. Szerezzen átfogó diagnózist.
Az egyik ajánlott laboratóriumi teszt egy 25 órás mellékvese stressz index, egy nyálvizsgálat, amely a nap folyamán nyomon követi a kortizol szintjét, a HPS tengely minőségét és más hormonszinteket, hogy átfogó képet kapjon a folyamatról. költeni a konkrét esetben.

2. Eltávolítja a krónikus stresszorokat.
A fent felsorolt ​​stresszorok eltávolítása vagy korlátozása elengedhetetlen a krónikus stressz körforgásának megszakításához, az egészség visszaszerzéséhez és az újbóli érzéshez. A mellékvesék egyensúlyának kulcsa a legegyszerűbb étrend és pihenés.

Alvás, kikapcsolódás, pihenés, nyugodt belső állapotban, nyugodt légzéssel, nem kapkodva fekve - ez a fő eszköz a mellékvesék helyreállításában. Egyszerű étrend, lehetőleg méregtelenítés, amelyet természetes kiegészítők segítenek a mellékvese támogatásában, a gyógyulás második eszköze.

3. Egyénre szabott gondozás.
Egészségügyi programot és tesztkészletet kell kialakítani az Ön egyedi igényeinek megfelelően. Bár az egyes protokollok változóak, a növényi gyógyszerek mellett gyakran megkövetelik a hiányzó mellékvese hormonok kis részének gondos pótlását. Meghatározott mennyiségű DHEA (dehidroepiandroszteron) és a kortizol-prekurzor, az úgynevezett pregnenolon ösztönözni fogja a testét, hogy elkezdje természetes kortizolt termelni.

Felhasznált források:
http://www.centrulnatura.ro/informatie-importanta-epuizarea-suprarenalelor/
http://www.mindbodygreen.com/0-12463/what-you-need-to-know-about-adrenal-fatigue-how-to-fix-it.html - mellékvese

Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.