Mit kell tudni a Mov diétáról

Diet Mov Ez az egyik legegyszerűbb módszer a fogyáshoz, és segít megszabadulni mind a zsírtól, mind a cellulitistól. Úgy hívják, hogy a cp az alábbiak szerint színezett élelmiszerek fogyasztásán alapul: padlizsán, lilahagyma, vöröskáposzta, lencse, fekete bab, fekete szőlő, szilva, eperfa, szeder, eper, lila füge, karfiol, lila bazsalikom vagy levendula tea.

tudni

Még akkor is, ha csak három hétig tart, a diéta meglehetősen könnyű: reggelinél és ebédnél ugyanazokat az ételeket eszi, mint máskor, a nap további részében pedig legalább 200 gramm lila ételt fogyaszt.

Ajánlott ételek a fent említett két étkezésnél saláták, nyers vagy elkészített zöldségek, tejtermékek, sajtok és teljes kiőrlésű gabonák. Sovány, párolt vagy grillezett hús, gomba vagy fánk is elfogadható. Teljesen tilos sült ételek, félkész ételek, rizs, kolbász, gyorsétterem, vaj, fehér kenyér, konzervek, édességek, sütemények és szénsavas levek. Kerülje a burgonya, a rizs és a hal hússal való kombinálását.

18:00 után nem szabad enni, de ha nagyon éhes, fogyaszthat alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy gyümölcsöt.

Javasoljuk továbbá, hogy három hét után próbáljon étrendjét életmódgá változtatni, hogy elkerülje a jo-jo hatást. Javasoljuk, hogy próbáljon fokozatosan csökkenteni a tiltott ételeket, hogy a változás ne tűnjön túl hirtelennek.

Az egyik csillag, aki ismertté tette ezt a diétát, az Mariah Carey, aki heti 3 napot tartott neki, hogy megszabaduljon a terhesség alatt felszedett kilóktól.

Néhány táplálkozási szakember azonban nem ért egyet ezzel a diétával. Nagyon fontosnak tartják, hogy minden nap szivárványszínű ételeket fogyasszanak az egészséges test érdekében.