Mit kockáztat, ha erősen kivilágított szobában alszik? A vizsgálat következtetése
Az Egyesült Királyság kutatói azt találták, hogy a nők átlagon felüli derékkörfogat kezd kialakulni ha éjszaka "elegendő fény van a hálószobájukban, hogy szabad szemmel láthassák".
Az American Journal of Epidemiology-ban megjelent tanulmány 113 000 nőből álló mintán készült. Arra kérték őket, hogy a következő helyzettől függően határozzák meg éjszaka a hálószobájukban a fényerősséget: "elég fény az olvasáshoz", "elég fény az egész szoba áttekintéséhez, de nem elég az olvasáshoz", "elég fény ahhoz, hogy képesek legyenek a saját kezét látja, de anélkül, hogy látná a szobában lévő tárgyakat ”és„ nem elég fény a saját kezének megtekintéséhez/éjszakai maszkot visel ”.
Válaszaikat összehasonlították az elhízás több mutatójával. A testtömeg-index (BMI), a derék-comb arány és a derék kerülete magasabb értékeket jelzett azoknál a nőknél, akik magas fényintenzitású helyiségekben aludtak.
Ennek a jelenségnek az egyik lehetséges magyarázata az, hogy a fény megzavarhatja a biológiai órát, egy mechanizmust, amelyet az ókortól örököltek, amikor az emberek nappal aktívak voltak és éjszaka pihentek.
A fény befolyásolja a hangulatot, a fizikai erőt és még azt is, ahogyan az emberi test 24 órás ciklusban feldolgozza az ételt.
A tudósok már kimutatták, hogy a mesterséges fény megzavarja a biológiai órát azáltal, hogy késlelteti a melatonin szintézisét. "Alvási hormon".
Az utcai lámpák, az elektronikus ébresztőórák és az éjszakai lámpák, valamint a különféle elektronikus berendezések, például a televíziók elég erős fényforrások a helyiség megvilágításához.
A tanulmányt a Breakthrough Breast Cancer Foundation finanszírozta, és eredményei egy hosszú távú tanulmányon alapultak, amely az emlőrákot elősegítő tényezők jobb megértése érdekében indult. Az elhízás növeli a betegség kialakulásának kockázatát.