Mit mond a sajtó a fogyásról a mindennapi életben
Mit mond a sajtó?
- Testzsír vs. cukorbetegség kockázata:
A német Diabetes Health Report 2018 jelentése szerint Németországban több mint 6 millió ember szenved 2-es típusú cukorbetegségben. A tanulmány szerint évente 300 000 új eset kerül fel. Ezenkívül be nem jelentett számú diagnosztizálatlan eset van, további 2 millióan érintettek. Mennyire kritikus ez, idézem a jelentést: „A rossz vagy kezeletlen cukorbetegségnek drámai következményei vannak: a szívrohamok, a szívelégtelenség és a stroke szövődményei körülbelül 2-3-szor magasabbak. Évente 40 000 lábat, lábat vagy lábujjat amputálnak a cukorbetegség következtében, és körülbelül 2000 ember megvakul; A cukorbetegség az első számú oka annak, hogy az embereknek rendszeres dialízisre van szükségük. A betegek várható élettartama és életminősége jelentősen csökken. ”Phew, amikor ezt elolvastam, először mély levegőt kell vennem.
A jelenlegi számban a hangsúly a sok hasi zsírtartalmú emberek cukorbetegségének kockázatára irányul. A "De a" cukor "szabályozható és nagyrészt gyógyítható - gyakran gyógyszerek nélkül" kijelentéssel a szerző felkeltette az érdeklődésemet, ezért szeretném röviden összefoglalni ma a magazin alapvető állításait:
A szerző szerint a cukorbetegség nem egyirányú utca, inkább az érintettek életmódjuk megváltoztatásával képesek ellensúlyozni a cukorbetegséget. A veszélyeztetettek pedig megakadályozhatják a betegségbe való bejutást. Ennek alapvető előfeltétele természetesen az, hogy az érintett tisztában legyen azzal, hogy cukorbetegségben szenved, vagy hogy a betegség kialakulásának fokozott kockázata van. A magazin önellenőrzést nyújt a 76. oldalon, amelynek segítségével bárki ellenőrizheti, hogy mekkora a saját cukorbetegségének kockázata. Ezt a tesztet megtalálhatja a Német Diabetes Alapítvány honlapján is.
Fókuszjelentések Dr. Stephan Martin, a nyugatnémet diabéteszközpont orvosa, aki sikeresen kezeli a cukorbetegségben szenvedő betegeket - és sokuk számára szinte gyógyszer nélkül. Szerint Dr. Martin képes normalizálni betegei felének vércukorszintjét anélkül, hogy folyamatosan tablettákat szedne. Ennek a felének ez a javítása ismét 50% -ot hoz létre különösebb erőfeszítés nélkül.
A szerző szerint a cukorbetegség kialakulásának sok köze van a túlsúlyhoz. Különösen a hasi zsír játszik nagy szerepet. Mert: a máj és a hasnyálmirigy körül elhelyezkedő zsírsejtek láncreakciót indítanak el, amelynek vége a máj és az izomsejtek érzéketlenné válása az inzulinra. Ez viszont azt jelenti, hogy kevesebb szénhidrátot szívnak fel. A vérben maradó cukor végül károsítja az ereket. Fontos tudni: A hasi zsír nemcsak a cukorbetegséget, hanem a magas vérnyomást is elősegíti.
Könnyű önteszt annak megállapítására, hogy túl sok zsír van-e a gyomrában, ha mérőszalaggal mérjük meg a derék kerületét. A férfiaknál 94 cm, a nőknél pedig 80 cm alatt az orvosok "alacsony kockázatúnak" minősítik, a férfiaknál a 10 cm-nél nagyobb, a nőknél a 88 cm-nél nagyobb derékbőség kerül kritikus kategóriába. A belső szervek körül felhalmozódott zsírt „zsigeri zsírnak” is nevezik. Néhány diagnosztikai mérleg is meg tudja mérni a zsír százalékát. Lásd az egyenleg összehasonlításomat.
Végül a pozitív hír: A cukorbetegség kockázata nagymértékben csökkenthető, ha megszabadul a hasi zsírtól. És ez történik - meglepetés, meglepetés - a testmozgás és a megfelelő étrend révén. És itt vagyunk ismét a "fogyás a mindennapi életben" témában ... 😉